Is u ooit verteld dat u pessimistisch was? Het antwoord op die vraag is ja, maar ben je het er niet mee eens en heb je argumenten tegen het tegendeel? Dus dit artikel is misschien iets voor jou! We verwarren vaak realisme met pessimisme, maar deze twee persoonlijkheidskenmerken zijn in feite heel verschillend, zelfs als ze tot zoveel misverstanden leiden. Dus wat voor soort persoon ben jij: realistisch of pessimistisch?
Allereerst is het belangrijk om te weten dat de neiging om de negatieve kant van situaties te zien normaal is in de mens. Dit heeft een evolutionaire en adaptieve reden: om ons te beschermen tegen wat ons mogelijk kan schaden. Anders gezegd, voor ons psychologisch beveiligingssysteem is het interessanter om te weten wat ons kan schaden en wat ons kan schaden dan om positieve aspecten te identificeren die ons ten goede kunnen komen. Wanneer een persoon echter alleen het negatieve deel van alles ziet, wordt het een pessimist. De adaptieve functie van het detecteren van het negatieve wordt een probleem, een anker dat de stemming zakt.
Nu kunnen we vermelden dat er een middenweg is tussen pessimistisch zijn en optimistisch zijn - alles roze zien. Deze middenweg is gewoon realisme. Om de verschillen tussen realisme en pessimisme te helpen begrijpen, zullen we de twee onderstaande concepten uitleggen. Kijk of je erachter kunt komen wat voor soort persoon je bent! Als je wilt weten wat voor soort persoon je bent, zou je jezelf moeten observeren en verdiepen in de kennis van jezelf.
DelenBent u realistischer of pessimistischer?
Hoe is een pessimistisch persoon?
Als een persoon pessimistisch is, heeft het een cognitieve-aandachtsbias die de psycholoog Aaron Beck selectieve abstractie noemde.
Dat wil zeggen, omdat er een perceptieafwijking is, pessimistische mensen alleen naar een type informatie kijken en dit behouden: het negatieve. Dus in het geval van de pessimistische persoon, wat er gebeurt, is dat ze gewoon opletten en zich de slechte informatie herinneren. Dit gebeurt vaak zonder het te beseffen. De informatie wordt gefilterd en alleen de details van het negatieve deel blijven behouden. Als u zich echter hiermee en pessimisme identificeert en denkt dat u vaak dit soort cognitieve fouten maakt:
wanhoop niet, dit probleem heeft een oplossing! Er zijn wetenschappelijk bewezen psychologische strategieën voor het modificeren van deze psychologische automatismen voor negatief denken. Een voorbeeld is cognitieve herstructurering of cognitieve fusie, die mensen helpt om afstand te nemen van bepaalde soorten gedachten en ze waar te nemen. "De pessimist klaagt over de wind. De optimist verwacht dat hij zal veranderen. De realist helpt de kaarsen. "
-William George Ward-
Hoe kom ik erachter of ik pessimistisch ben?
Om er zeker van te zijn wat voor soort persoon je bent, moet je in gedachten houden dat
pessimistische mensen, geconfronteerd met een probleem, anticiperen op de slechtst mogelijke uitkomst. Dit is vaak niet eens de meest waarschijnlijke. Dat wil zeggen, ze plaatsen al hun verwachtingen op de slechtste optie tussen alles wat nog moet komen. In deze zin is pessimistisch zijn deels te wijten aan het hebben van een persoonlijkheidstype op basis van angst. We spreken van een persoon met een hoge mate van angst als een spoor van zelf, en dus uiteindelijk het leven op een negatieve manier zien.
Wanneer een persoon pessimistisch is, neigt hij onbewust grenzen aan zichzelf op te leggen. Als het ergste nog moet komen, is het belangrijk om te waken voor onzekerheid. Het is die gedachte: "Als ik het ergste verwacht, ben ik beter voorbereid." Maar daarnaast is er nog een belangrijk aspect dat moet worden nagegaan om erachter te komen of iemand pessimistisch is. De pessimist neigt automatisch om de negatieve aspecten zelfs in de positieve gebeurtenissen en situaties van het leven te zien. Anders gezegd, deze mensen zeggen altijd dat "het beter had gekund" of dat "het echt niet zo goed was", zelfs op momenten dat ze erin slaagden hard te werken om een project of doel te bereiken. Als je een pessimist bent, ben je iemand die moeite heeft om te profiteren van je prestaties omdat je uiteindelijk de focus verliest door je alleen te richten op de aspecten die verbeterd kunnen worden.
"Waarachtig realisme bestaat uit het onthullen van de verrassende dingen die de routine verborgen houdt en dus voorkomt dat wij ze zien." -Jean Cocteau- En dan ... hoe is een realistisch persoon?
Ten eerste,
het kenmerk dat realistische mensen het beste onderscheidt, is dat ze meestal geen waardeoordeel
maken. Dat wil zeggen, ze wachten om te zien hoe dingen echt ontvouwen om te voelen wat ze voelen. Ze verwachten dat het gebeurt, wat het ook is, en als er al echte gegevens over de situatie zijn, maken ze een oordeel over waarde. Bijvoorbeeld: "Ja, dat was echt slecht ..." of "Het is gelukt, hoe geweldig!". Op deze manier behouden realistische mensen een neutrale positie op de momenten voorafgaand aan de feitelijke ontwikkeling van evenementen
. Ze zijn dus in staat om hun verwachtingen in balans te houden met wat men kan verwachten van de realiteit waarin men leeft. Realistische mensen echterhouden niet op zich mentaal voor te bereiden op wat schadelijk kan zijn gezien de reële mogelijkheden van dit gebeuren. Maar ze bereiden zich ook voor om te profiteren van wat kan werken. Dat wil zeggen, ze kunnen zich voorbereiden op welk resultaat dan ook. Ze weten hoe ze van hun prestaties kunnen genieten en zijn voorbereid op hun mislukkingen. Deze laatste beletten niet dat ze hun doelen blijven bereiken of afleidingen op hun pad worden.Hoe kan ik realistischer worden?
Als je tot nu toe alles hebt begrepen, heb je je gerealiseerd dat realistische mensen worden gekenmerkt door geen catastrofisten te zijn. Ze kunnen de positieve en negatieve aspecten van situaties en problemen beter afwegen. Dit vermogen om situaties te beoordelen is een van de meest onderscheidende kenmerken van realistische mensen.