Seasonal Affective Disorder (APD)is ook bekend als Winter Depression (IDD). Natuurlijk klinkt het gebruikelijker dan we denken, vooral bij mensen die in bepaalde tijden van het jaar verdrietig worden zonder te weten waarom. Wil je meer weten over deze aandoening? Dus ... kom op!
Wat is de APR?
Emotionele affectieve stoornis is een type depressie dat wordt beïnvloed door de veranderingen in helderheid veroorzaakt door elk seizoen. In de landen van het noordelijk halfrond begint het in de maanden oktober en november, wanneer
uren natuurlijk licht zijn verminderd. Met de komst van de lente zijn deze symptomen verminderd. Vaak is het omgekeerde waar en verschijnen er tijdens de zomer symptomen.Wat zijn de oorzaken?De oorzaken van SAD zijn nog steeds onduidelijk. Op dit moment weten we dat het gevolg van ons verdrietig en ontmoedigd zijn te wijten is aan de paar uur licht die we hebben opgedaan tijdens de seizoenswisseling. Als het anders is, veroorzaakt de toename van het licht in de zomer ook een verandering in de emoties, maar de reden is nog niet bekend.Als we ons richten op onze hersenen, deskundigen zijn van mening dat
de
melatonineenserotonine
(twee hormonen die helpen reguleren de slaapcyclus, energie en humor) verantwoordelijk kunnen zijn, omdat we voelen zich meer ontmoedigd de dan gewoonlijk.Welke symptomen worden gepresenteerd?1. Constant verandering van gedachtenMensen die last hebben van TAE opeens eenneerslachtige stemming, ze het gevoel dat er niets waard is. Ze hebben absoluut
gevoelens van hopeloosheid
. Ze chatten vaker met iets, hoe dom ook. Dit alles is een gevolg van haar emotionele toestand, die prikkelbaarder en gevoeliger is.
2. Onvermogen omHoewel heel veel van iets te nemen, om de TAE presenteren,de persoon verliest interesse in alles wat er genoten,omdat het niet meer als voorheen kan nemen. De persoon verliest interesse en is ontevreden over veel dingen en situaties. Dit gaat vaak gepaard met schuldgevoelens.3. Verminderde energieHeb je je ooit moe gevoeld zonder duidelijke reden? Waarom slapen we vaak zonder moe te zijn?
Wat gebeurt er? Dit zijn de vragen die mensen met APT zichzelf vaak stellen. De bijna afwezigheid van energie, die ons plotseling in beslag neemt, doet de twijfel rijzen dat we geen oorzaak of verklaring kunnen vinden.
4. veranderingen in het dieetOnder de veranderingen in het dieet veroorzaakt door dit type stoornisvoer zowel het gebrek aan eetlust en de noodzaak om meer te eten.
De laatste kan worden verbeterd door
angst veroorzaakt door veranderingen van de slaap, gebrek aan energie, door de passiviteit waarmee we ons ineens genomen. 5. Moeite met concentreren
Deze aandoening kan leiden tot verminderde school- en werkprestaties. Waarom gebeurt dit? Bij gebrek aan motivatie. Zoals eerder vermeld, heeft gebrek aan energie er veel mee te maken. Het wordt moeilijker om uit bed te komen, bijvoorbeeld ... alles zal een extra inspanning vergen die we niet hebben, omdat we geen zin hebben om iets te doen. We lijden ook met het gebrek aan concentratie, waardoor we aan andere dingen of misschien niets zullen denken. Dec 6. Verminderde sociale activiteiten
Mensen die aan deze aandoening lijden, kunnen minder tijd buitenshuis doorbrengen.Hebben de neiging om te sluiten, om minder vrienden en uw gezin te zien . Het is alsof deze mensen zichzelf dateren. Ze hebben geen zin om uit te gaan, hun verstand op te ruimen, een aangename tijd te hebben, iets te doen, zich actief te voelen. Dit levert frustratie op, want ze doen thuis ook niets, maar zien jouw levengeen zin.
Hoe op te lossen?
Om te beginnen moet u deze symptomen aan een arts uitleggen om te zien wat hij kan doen om te helpen. Het kan ook alle twijfels genezen die de persoon kan hebben.Zeker, een van je aanbevelingenis om te profiteren van de lichturen om te trainen, ernaar te streven om een actief sociaal leven te hebben, een goed dieet, een slaaproutine, enz.Deze en andere dingen kunnen de symptomen van deze aandoening helpen verbeteren.Lijdt of ken je iemand die deze aandoening heeft? Denkt u dat er een oplossing is voor Seasonal Affective Disorder? We hopen dat je meningen!