Mensen zijn sociaal van nature, ze houden van gezelschap en voelen zich belangrijk voor iemand. Dus het is heel moeilijk om de overtuiging uit te wissen dat alleen zijn of alleen zijn iets dramatisch is. Sinds de tijd van de grotten hebben we geleerd dat het allemaal eenvoudiger zou zijn als we zouden worden aanvaard in een sociale groep, samen zouden werken en samen de bedreigingen zouden aanpakken omdat we alleen niet zouden overleven. "Waarom vermijden we eenzaamheid? Want er zijn er maar weinig die gezelschap op zich vinden. '
-Carlo Dossi- Share Waarom zijn we bang om alleen te zijn?
We zijn bang om alleen te zijn omdat we deze informatielast op onze rug dragen, zelfs als die gevaren niet langer bestaan.Daarnaast hebben de maatschappij, het onderwijs en de cultuur geholpen bepaalde irrationele overtuigingen over eenzaamheid te versterken.Wie heeft nog nooit de uitdrukking gehoord "zal voor tante zijn!" Of "op 40-jarige leeftijd en alleen"!Het is essentieel om te beseffen dat het grootste probleem is wat we onszelf vertellen over de feiten.
Als we rationeel kunnen denken, zullen we ons realiseren dat eenzaamheid niet echt is. Tegenwoordig leven we op plaatsen met veel mensen en zijn we allemaal verbonden via sociale netwerken.
Misschien is dit niet genoeg en voel je je alleen omdat je alleen woont of alleenstaand bent. Maar ik herhaal dat het probleem niet dit is. Wat je angstig of depressief maakt, is de manier waarop je het alleen zijn en wat je erover vindt. "Ons grote lijden in het leven komt voort uit het feit dat we alleen zijn en dat al onze acties en inspanningen alleen bestemd zijn om aan deze eenzaamheid te ontsnappen."
Delen
Het spreekt voor zich dat als ik honderd keer per dag of meer tegen mezelf zeg, dat alleen zijn iets vreselijks is, dat niemand me wil hebben of dat ik alleen zal sterven, mijn emoties zeer intens zullen zijn en het lijden geweldig zal zijn.
Je bent je beste bedrijf
Mensen die eenzaamheid vrezen, geloven dat ze niet in staat zijn zichzelf in de wereld te verdedigen. Ze hebben iemand aan hun zijde nodig zodat ze gelukkig kunnen zijn
, maar de realiteit laat zien dat niemand überhaupt iemand nodig heeft.Sommige mensen leven jarenlang samen met anderen die hen meer kwaad dan goed doen, gewoon uit angst om alleen te zijn. Ze geven er de voorkeur aan zichzelf te leren kennen; het gebrek aan veiligheid en zelfvertrouwen laat hen in de war en geeft er de voorkeur aan op deze manier te handelen.
Ma, dit is een vergissing;
Leren alleen te zijn helpt ons om psychologisch te groeien en volwassen te worden.
Weten hoe je alleen moet blijven, is je realiseren dat je beste bedrijf in feite jezelf is. Zelfkennis laat zien dat je veel mogelijkheden hebt en dat je in staat bent om alleen te leven.Hoe kan ik mijn eenzaamheid beheren?
- Besteed aandacht aan je innerlijke dialoog
De eerste stap is om "onze interne dialoog te herzien": wat betekent eenzaamheid voor mij? Als je gelooft dat eenzaamheid iets verschrikkelijks is, dat het gevaarlijk is om alleen te zijn, dat je jezelf niet kunt verdedigen, dan heb je een probleem. Wees rationeler, realistischer.
Vraag jezelf,zoek bewijs tegen of ten gunste van je gedachten
, analyseer en reflecteer of je deze angsten het hoofd kunt bieden en of ze echt slecht zijn.
Deze analyse zal je verrassen en je zult beseffen dat je angsten ongegrond zijn.
- Breng tijd met jezelf door Zorg dat je tijd alleen doorbrengt.Om te veranderen kunnen we niet alleen op mentaal of cognitief niveau handelen, maar ook op gedragsniveau.
Plan een weekend alleen; naar het strand gaan, naar de film gaan, een goed boek lezen of een film kijken als je wilt, maar zonder sociale netwerken. Neem deze reis zonder enig gezelschap.
Als je op deze manier enige tijd handelt zul je zien dat je het overleefde, dat je angsten niet echt waren en dat je jezelf nu veel beter kent.- Heeft betrekking op anderenBeheer uw tijd om ook "bij mensen te zijn".Eenzaamheid kan geen manier van leven zijn.
Open jezelf voor de wereld en ontmoet meer mensen.
We zijn vaak alleen omdat we een "maar" plaatsen in alle mensen die ons pad kruisen, omdat we niet begrijpen dat mensen niet perfect zijn en dat er niemand is die ons volledig bevredigt of aanvult.
Realiseer je dat er miljoenen mensen zijn die je willen ontmoeten, maar je moet je openstellen.
Vergeet niet: weten hoe je alleen moet blijven, is fundamenteel voor onze zelfkennis en om je te verhouden tot anderen. Goed zijn met jezelf is de steun voor ons welzijn.