We weten dat lachen goed is, is niet alleen leuk om een persoon met een gezicht verlicht door een glimlach te zien, maar het is ook gunstig voor ons lichaam: de hersenen scheidt endorfine en verhoogt het niveau van adrenaline, die helpt om de verbeelding te stimuleren, dopamine, die de mentale en serotonine activiteit bevordert, die kalmerende werking heeft en vermindert de angst ... Het is een fantastische act die is sociaal geaccepteerd en gewaardeerd, maar en huilen? En de tranen?
Alleen jonge kinderen uiten ze openlijk, onopvallend, in tegenstelling tot volwassenen, die hun toevlucht zoeken bij eenzaamheid of, nog erger, gewoon vermijden. We houden de tranen liever tegen en gaan voorwaarts door onze vuisten op elkaar te slaan. Maar is dit goed voor je gezondheid?
Huilen om gelukkig te zijn?
Verschillende onderzoeken tonen aan dat ja, iets dat inherent is aan de mens als het vermogen om te huilen noodzakelijk is om gelukkig te zijn. Dr. William Frey van Saint Paul Ramsay Medical Center in Minnesota zegt dat tranen even noodzakelijk zijn als een glimlach. Ze verlichten spanningen, verzachten het verdriet en stellen een persoon in staat zichzelf beter te leren kennen en opener met anderen om te gaan. En niet alleen dat, er is veel onderzoek dat beweert dat
depressieve mensen degene zijn die het minst huilen ; de psychiater Cristian Prado, Master in Neuroscience van de Universiteit van Chili, legt deze gegevens wijzen erop dat "een deel van de depressieve niet wordt uitgedrukt," dat wil zeggen, een deel van de structuur van de hersenen afgesloten functioneel en wordt een onverschilligheid voor pijn en een zoektocht wanhopig om geïsoleerd te blijven. Tranen zijn geen zwakte. Helemaal niet. Tranen maken deel uit van onszelf, maken deel uit van ons wezen en zijn een mechanisme van ontsnapping en opluchting; een manier om de emoties in balans te brengen, om onze gevoelens te reorganiseren. Ze spelen een vitale rol in de menselijke ontwikkeling en we moeten er niet naar streven ze te verbergen of te slikken.Het is merkwaardig om de momenten waarop onbedoeld belandde huilen in het bijzijn van anderen getuige, en deze keer staan we verrast door deze gemeenschappelijke reactie van degenen die proberen te troosten ons zeggen
"
Niet huilen, het is niets, huilen niet zal oplossen je problemen, probeer kalm te raken ". En het is waar dat de emotionele tranen niet oplossen wat ons pijn doet of verblindt, maar het is een begin.
Huilen verlicht en biedt rust, het lichaam ontspant en bij vele gelegenheden zelfs in slaap nam ... Het is een manier om deze opeenstapeling van negatieve emoties die ons afvoer in tijden van ons leven vrij te geven, helpen bij het welzijn later wendingen in het leren omgaan met onze emoties.Later, rustiger en met herstelde kracht, zullen we zeker dingen anders gaan zien, we kunnen ons veiliger gaan voelen om die ramen te openen die ons bestaan vullen met duisternis.Dus we hoeven onze tranen niet te houden in onzichtbare kleine vijvers, vijvers die ons uiteindelijk zullen vergiftigen met onopgeloste droefheid.Kijk gewoon even, een hoek waar we privacy kunnen hebben en gewoon huilen ...