Ik had nooit onze gedachten gekruist om te zwijgen kon uitgegroeid tot een luxe. Eén ding waar weinig mensen van kunnen genieten. Die mensen die de routines, die ervoor zorgen dat we hebben geen tijd voor onszelf, het indienen van ons en maken ons bang voor de eenzaamheid en stilte kan ontsnappen.
De omgeving waarin we leven vandaag de dag zijn zo luidruchtig en we zo aan te passen dat vinden dat het alleen zijn en stil is iets negatiefs. Sommige mensen voelen zich zelfs angstig op zulke momenten. Het is dus belangrijk om een aantal vragen aan onszelf te beantwoorden aan de gevolgen van dit soort angst of beperking te herkennen.
We realiseren het ons niet, maar we vermijden constant stil te zijn. We zoeken geluid, zelfs als we de mogelijkheid hebben om er vanaf te gaan. We moeten ons afvragen waarom we bang zijn voor stilte. Voelen we ons alleen als er geen geluid is? We zullen de radio of televisie thuis bellen als we alleen zijn, omdat we de druk van de afwezigheid van geluiden niet kunnen verdragen? We gaan naar een rumoerige omgeving, omdat de eenzaamheid van ons huis ons kwelt? We denken niet eens na over het beoefenen van yoga of meditatie. Wat een stress om stil te zijn en absolute stilte!
Onze geest moet zwijgen
De waarheid is dat
dit te bereiken stilte waarvan wij spreken is geen gemakkelijke taak en voer een beetje van dit in onze routine kan een uitdaging nog moeilijker zijn. Veel van onze verlangens, onze ambities en onze zorgen zijn waar sprake is van ruis. Een externe ruis en een interne ruis in een stroom van gedachten met een harde stroom die nooit stopt. Er zijn verschillende studies over dit onderwerp uitgevoerd. Vooral de aanwezigen dat de mensen die in de grote steden met de mensen in landelijke omgeving wonen vergelijkt. Verschillen verlaten ons met open mond. Mensen die wonen of werken op plaatsen met veel lawaai, slapen hoorde het lawaai en de drukte van een stad die meer kwetsbaar zijn voor lijden aan bepaalde gezondheidsproblemen.
problemen in de bloedsomloop, stress, angst ... Als we zoeken naar de oorzaken van dit alles, eenvoudig zal zijn om het gebrek aan rust in de topposities te vinden. Onze automatische piloot, na jaren en jaren handelen op dezelfde manier, ben je klaar om te springen van de ene prikkel naar de andere.
Stilte stoort ons, stil zijn maakt ons nerveus. Deze zinnen zijn slechts overtuigingen die proberen om alles wat je niet wilt zien in onszelf te rechtvaardigen. Waar zijn we bang voor?
Onze geest moet echter zwijgen. Voor
alleen te danken aan de afwezigheid van geluid kan onze neuronen hun groei te bevorderen. Bovendien, onze geest en lichaam te ontspannen, het wegwerken van bezorgdheid dat een opeenstapeling van problemen en spanningen veroorzaakt door het geluid van buiten kan zijn. Want als er geluid is, kunnen we onszelf niet horen. Als we ons niet horen, zullen we nauwelijks kunnen rekenen op een heldere en heldere geest. Het lawaai en de spanning weg van onszelf
Als het boeddhisme, "drukte en het lawaai te scheiden ons van onszelf"
. Wie neemt de tijd om jezelf te leren kennen?Wie presenteert met een paar minuten van meditatie per dag om de geest te kalmeren, te ontspannen en te gaan met de gedachten die proberen te negeren, geen schadelijke en verraderlijke ze zijn, maar tegelijkertijd niet ophoudt invasief te zijn en ongemak ? Het is ingewikkeld, is het niet? Als er zo veel urgente taken, wanneer de tijd voor onszelf altijd kan worden uitgesteld voor later ... ook stil het is veel meer te mediteren of laat blanco mind - een totaal verkeerd geloof over deze praktijken. Het is om te stoppen met leven op de automatische piloot en meer van het heden te genieten.
Het is niet nodig om grote dingen te doen. Geniet gewoon van een maaltijd, geniet van de smaken, geniet van het geluid van vogels als we door de natuur wandelen. Dit betekent allemaal leven. Want als er één ding is dat constant in lawaaierige omgevingen wordt ingevoegd, dan veroorzaakt dat dat we niet leven, we bestaan. Waarvoor? Om te doen wat we moeten doen, zonder er misbruik van te maken, zonder voor onszelf te zorgen en zonder belang te hechten aan wat we hebben. We bewegen alleen om redenen die vaak niet de onze zijn, maar anderen.
"Sommige mensen vinden stilte ondraaglijk omdat ze veel lawaai in zich hebben." R -Robert Fripp-
We moeten niet terugschrikken om stil te zijn. We moeten de televisie uitschakelen en een boek openen. Oefening in een park zonder een koptelefoon te gebruiken.
In ons dagelijks leven zijn we al onderhevig aan constant lawaai. Waarom blijven provoceren in tijden waarin we tijd voor onszelf hebben?
Zijn we bang om contact te maken met onszelf en de wereld om ons heen? Waar rennen we naar toe?