Irrationele angst komt vele malen voor in ons leven, voorkomt dat we van elk moment genieten, bemoeilijkt onze relaties met anderen en verslechtert onze fysieke en mentale gezondheid.
Maar waar komen de angsten die afbreuk doen aan ons welzijn en onze passie voor het leven verminderen? Zonder enige twijfel, van onszelf. We hebben het vermogen om overstuur te zijn door problemen die niet bestaan, en ons te kwellen met problemen die geen oplossing bieden. Angst is nodig in ons leven, omdat het een natuurlijk antwoord is op ongunstige en potentieel gevaarlijke gebeurtenissen; we kunnen echter leren om deze reactie disproportioneel te geven in het licht van elke situatie.
"De man die geen gevaar vreest bedenkt het gevaar om hun angst te rechtvaardigen."
-Alain- Angst neemt bezit van ons leven
Wanneer we leren om een angstreactie in het gezicht van verschillende situaties geven, we uiteindelijk aan de genade van deze voelen,
door het leven bewegen als poppen beheerst door de omstandigheden die ons omringen .Om gedomineerd te worden door angst is om onszelf te verliezen, en om niet vooruit te gaan om onze dromen en doelen te bereiken, omdat angst een energie is die onze hele wil verlamt.
Hoe kun je tegen angst vechten?
Het is belangrijk om het niet te vermijden of het te voeden door er voor weg te rennen. Op het moment dat we onze angsten onder ogen zien, nemen we de stap om te kunnen vechten en al hun macht van hen af te nemen.
DelenAls we alle angsten op hun plaats laten nemen, kunnen we onze levens zien instorten. We durven geen stap verder te doen met betrekking tot belangrijke zaken als liefde, eerlijkheid en welzijn.
Er komt een moment dat we onze angsten de controle over onze beslissingen en onze eigen wil laten nemen. We vergeten daarom dat het leven bestaat uit ervaren en geleefd worden.
"Liefde verdrijft angst en omgekeerd verdrijft angst de liefde. En vrees niet gegoten alleen liefde, maar ook intelligentie, vriendelijkheid, alle gedachten van schoonheid en waarheid, en is alleen de mute wanhoop, en op het einde, komt de angst verdreven uit de mens de mensheid ". - Aldous Huxley-
Controlling onze angsten
we weten dat er vrees bestaat dat irrationeel en in verhouding staan tot de werkelijkheid
zijn echter, zijn wij van mening dat we ze niet kunnen ontsnappen en uiteindelijk moesten we het indienen, aanvaarden dat is wat we nodig hebben om te leven.
Deze soorten angst worden door ons gecreëerd enhet zijn niet de externe omstandigheden die hen motiveren
maar ons leren. Het is noodzakelijk om dit soort krankzinnige angst onderscheiden en observeren, zodat we ons realiseren hoe het ons leven beïnvloedt, en wat voor belangrijke dingen nagelaten niet onder ogen zien.De gevolgen van irrationele angsten zijn:
We zijn verlamd zonder te weten hoe te reageren op een belangrijke situatie.
We houden een overzicht van de angst voor wat er kan gebeuren
- op basis van onze verbeeldingskracht.
- We laten veel dingen buiten beschouwing die ertoe doen en die we leuk vinden, omdat we geloven dat we de situatie die we vrezen niet aankunnen.We verliezen de dingen uit het oog die er echt toe doen
- omdat we niet geconfronteerd worden met wat we vrezen.
- Wanneer we analyseren deze irrationele angsten met de intentie om te weten wat ze ons beschermen, waarin zij zijn gevestigd, en hoe kan meer constructief zijn, geven een heel belangrijke stap op basis van het begrip.We beginnen hun een gezicht te geven en ze op hun plaats te plaatsen,
want beetje bij beetje kunnen we hun kracht en waarde verminderen.
Een nieuwe wereld van mogelijkheden in het levenWanneer we de houding aannemen om onze angsten onder ogen te zien, ze in twijfel te trekken, zonder ze te beoordelen, en met de bedoeling ze te begrijpen,
we gaan een nieuwe wereld van mogelijkheden binnen ons bereik binnen.
Alles kan prachtig zijn als je niet bang bent om te leven , omdat de ervaringen zelf door ons leven stromen, zodat we het noodzakelijke leren kunnen verkrijgen om te genieten van alles wat binnen ons bereik ligt.We kunnen niet controleren wat er om ons heen gaat gebeuren, maar we kunnen wel zorgen voor de manier waarop we reageren op de verschillende situaties die zich voordoen.
Wanneer we dit kunnen begrijpen en toepassen in onze dag, tegenover elke stap die we zetten,zijn we beter voorbereid om lief te hebben en de vervulling van onze dromen te zoeken
. We zullen echt de eigenaars zijn van ons geluk en onze eigen weg door het leven.