We leven in een wereld waar alleen iedereen telt, individualisme is aanwezig bij elke stap die we nemen, helaas.Het is echter heel vreemd om iemand te horen zeggen dat je een paar minuten per dag neemt om echt op de best mogelijke manier aan jezelf te denken.Hoe? Door stilte.
Is die stilte een uitstekend hulpmiddel voor veel dingen, van het verrijken van ons innerlijk leven tot het "beëindigen van verschillende revoluties" wanneer we angstig, nerveus of gestrest zijn.Het is noodzakelijk om even te stoppen met praten, te stoppen met luisteren naar de tv en de mensen(van de partner, de vrienden, de politici en het bereiken van de journalisten) en meer contact te maken met de stilte.
De stimuli die ons omringen (reclame, televisie, radio, computer, lawaai, gesprekken, hoorns, enz.), Maken ons brein altijd alert.We zijn ons voortdurend bewust van wat er buiten ons lichaam gebeurt, zelfs als we slapen.Zonder hen kunnen we ons eenzaam, verlaten, bang voelen, enz.
Maar wat kan er gebeuren als we in een echte stilte zijn, die typische stilte die alleen op het platteland voorkomt, bij het ochtendgloren, in de zee buiten het seizoen? Wat is er te vinden in deze stilte of in dit gebrek aan irritante geluiden? Hoe kun je bijdragen aan ons ontwaken als mensen?
Stilte in de westerse wereld is gedevalueerd, zoals de Chileense psycholoog Cláudio Araya zegt in zijn boek "De grootste vooruitgang is om jezelf te stoppen."Er wordt aangenomen dat het een slechte zaak is, dat we niet stil kunnen blijven of een minuutje niets kunnen luisteren. Net zoals we de wereld van vandaag kunnen zien of analyseren, lijkt het erop dat we bang zijn voor stilte.
Volgens de Spaanse schrijver Raimon Panikkaris een van de ziekten van de moderne wereld "Sigefobie", precies de angst voor stilte. Dit komt omdat we in een samenleving leven waar de verschrikkelijkste kracht waarover we beschikken degelijk is. Anders presenteert stilte zich als een zeer dure luxe. Niet om te luisteren, je moet heel rijk zijn. Niet alleen zijn kinderen bang voor stilte, maar ook steeds meer volwassenen. Dat is waarom we muziek hebben gehoord, zelfs in de lift (had je daar ooit aan gedacht?). Dit zijn de woorden van Araya.
De intieme ruimte van stilte
Het is gebruikelijk dat overlast ontstaat als er stilte is ... Waarom? Omdat het een intieme ruimte van ieder van ons is die nog niet grondig is onderzocht. Wanneer we met andere mensen zijn en om een of andere reden stoppen we met praten, we voelen ons bijvoorbeeld ongemakkelijk. Wanneer we naar een radioprogramma luisteren en de uitzender een paar seconden nodig heeft om opnieuw te spreken, denken we dat er iets ergs is gebeurd en dit trekt onze aandacht. In veel gevallen is het gezonder om te zwijgen dan om te veel te praten.Stil zijn helpt ons met paranormale gezondheid. Daarom raden psychologen aan om een rustig innerlijk leven in vrede te hebben; om momenten van stilte te hebben, vooral na een chaotische reis op het werk, in een stad met zoveel verkeersproblemen en te allen tijde vol lawaai.
Het is noodzakelijk om een beetje te stoppen en te gaan zitten om te reflecteren. De enige manier om dit te bereiken is met behulp van stilte.Alleen thuis zijn of een paar kilometer van het centrum lopen, dient om bepaalde kwesties te analyseren: wat ik wil, wat ik nodig heb, wat me zorgen baart, hoe te handelen, hoe verder te gaan, wat te beslissen, etc.Om de stilte van ons interieur te kunnen vinden en ervan te genieten klinkt misschien ironisch, want in ons lichaam en geest is er een "eindeloos" aantal geluiden en geluiden, die zich niet in woorden manifesteren, maar veel meer kunnen doen dan al het andere.
Wat is bevat moet eruit komen, want hoe meer we problemen hebben om naar ons te luisteren, hoe meer we afhankelijk zijn van de buitenwereld om ons leven te kunnen oplossen.Met de dagelijkse waanzin, de routine, de verplichtingen, de eerste komst, de agenda van activiteiten, enz.,
we missen innerlijke rijkdom, we kunnen de tekenen die ons lichaam ons geeft niet interpreteren,we zijn niet gewend om de heilzame praktijken, zoals meditatie of yoga, die ons dichter bij onszelf brengen, ons contact vergroten met wat ons echt overkomt.De verontschuldigingen verschijnen niet traag, omdat in deze taak de wil en de geaardheid veel werken om de ontspanning te werken en de verlangde en gezegende stilte te verkrijgen. We zullen waarschijnlijk zeggen dat we geen tijd hebben om te gaan zitten luisteren naar niets, meditatie te beoefenen (we hoeven zelfs niet naar een gespecialiseerd centrum te gaan, we kunnen een ruimte in ons huis organiseren met kaarsen, wierook en kussens ), besteed vijf minuten aan de tv, enz.
Hoe langer het duurt voordat we onszelf vinden, des te rustiger hebben we nodig.Zelfkennis is van vitaal belang om geluk te bereiken (waarnaar we zo veel zoeken) en ook om de problemen op te lossen die ons op alle gebieden van het leven treffen. Om deze reden moeten we niet bang zijn voor gebrek aan geluid, gebrek aan lawaai of woorden. Integendeel, we moeten gebruik maken van deze momenten die we onszelf kunnen geven, wat de wereld "samenzweert" om ons te bieden.
Laat ons deze gelegenheid niet voorbij laten gaan om in harmonie te zijn met ons innerlijk en met wat ons echt gebeurt.