Heb je op een gegeven moment het idee overwogen om jezelf te waarderen? Of is je tempo zo snel dat je niet eens de tijd hebt om het te doen?Misschien heb je nooit gestopt om na te denken over hoeveel je waardeof dat de tijd om te evalueren, richt zich alleen op de negatieve aspecten, net als de hoofdpersoon van onze video.
De manier waarop we onszelf evalueren, is een probleem dat alles wat we doen schaadt.Omdat onze persoonlijke relaties met onze werkprestaties op de een of andere manier worden beïnvloed door het beeld dat we van onszelf hebben.
De antwoorden die we hebben op verschillende situaties, zijn afhankelijk van wie en wat we denken dat we zijn.Delen
Wat is zelfrespect?
Er zijn veel opvattingen en theorieën over het gevoel van eigenwaarde.Carl Rogers, een humanistische psycholoog, definieerde zelfrespect als de basiskern van persoonlijkheid. Op zijn beurt, verdedigde het idee dat veel van de problemen die we hebben, zijn niet meer dan een logisch gevolg van uitglijden en kwalificaties we zelf doen, gezien het feit dat we het niet waard zijn om van te houden.
Aan de andere kant, deNathaniel Branden psychotherapeut beweerde dat het gevoel van eigenwaarde is het vermogen en de kracht van ervaring om een zinvol leven,waarin de gevoelens van bekwaamheid en persoonlijke evaluatie zijn van cruciaal belang te leiden.
Een actuele weergave op deze stemt overeen met de psychiater Luis Rojas Marcos die eigenwaarde gedefinieerd als het gevoel van waardering of verwerping van de resulterende algemene beoordeling van onszelf.
Eigenwaarde is de evaluatieve perceptie die we van onszelf hebben.Share
verschillende woorden voor dezelfde periode, maar met een enkel bericht in de kern: hebben een goed gevoel van eigenwaarde zal ons leiden tot meer gul in onze betrekkingenin beide we hebben met anderen en waarin we met onze innerlijke te zijn .
De gevangenis van laag zelfbeeld
Bijna alle psychologische problemen zijn,grotendeels te wijten aan een laag zelfbeeld. Er is niets gevaarlijker dan ons eigen oordeel, en als ze negatief zijn, zullen ze een soort mentale gevangenis waarin we onszelf zien gevangen door onze eigen gedachten op te bouwen.
Als u een laag zelfbeeld heeft, voorkomt u dat u uzelf erkent als bekwaam of valide.Dit zal uw ogen maken alleen enxerguem defecten (zoals met André, de hoofdpersoon van onze video), en het meest waarschijnlijk uw gedachten zullen je herinneren al deze kritiek die je hebt opgehoopt.
Als we geloven dat we niet in staat of geldig zijn, zullen we ons als zodanig gedragen.Delen
Al deze bagage van jongs af aan slepen, maakt de tralies van uw mentale gevangenis sterker en sterker, waardoor u geleidelijk het vermogen om uzelf te waarderen elimineert. Als je niet positief te evalueren, het eindigt in een wereld van constante zelfspot, waarbij de aanvaarding van anderen.
Het belang van de waarde en de liefde zelf
Hoewel onze eigenwaarde niveau is variabel te wijten aan de verschillende gebeurtenissen die zich kunnen voordoen aan ons en aan onze persoonlijke groei,het belangrijkste is om te beginnen met het vermogen van de waardering en liefdevolle cultiveren.
Om jezelf te waarderen, moet je jezelf accepteren zoals je bent.Share
Acceptatie is de sleutel om van jezelf te houden. Onthoud feitelijk dat jezelf accepteren niet betekent dat je het beeld accepteert dat anderen zeggen dat je hebt, maar dat wat je gelooftis, wat anders is. Het accepteren van jezelf houdt in dat je je authenticiteit als persoon ontdekt en begint te genieten. Zowel de deugden als de tekortkomingen ervan beschouwend, probeer de eerste te versterken en de laatste te verminderen.
Daarom, wanneer je jezelf begint te kennen, zal een hele wereld van vermogens zichzelf van binnenuit onthullen.Je bent niet langer iemand die niet in staat is om alles te doen, onwaardig of onwaardig te zijn, en niet langer afhankelijk is van externe oordelen. Integendeel, u zult iemand waardig, bekwaam en waardevol zijn, ondersteund door een goed gevoel van eigenwaarde dat u mogelijkheden biedt om uw vaardigheden te tonen en de uitdagingen aan te gaan die u tegenkomt.
Wanneer u begint uzelf te waarderen, zult u weten dat u het recht hebt om gelukkig te zijn en zult u beginnen met het respecteren en verdedigen van uw interesses en behoeften. Hoe zie jij jezelf?
Nu stel ik je een uitdaging voor, net zoals de mysterieuze engel van de film van Luc Besson de hoofdrolspeler André maakt.
Ga naar de voorkant van een spiegel en kijk naar je: wat zie je? Hoe zie jij jezelf?Ga dieper, beschrijf niet alleen de fysieke details ... Hoe gaat het? Hoe beoordeelt u uzelf? Ontdoe u van de negatieve verkopen die u gebruikt en streef ernaar om uzelf te waarderen.Het is meestal niet gemakkelijk om naar jezelf te kijken om erachter te komen en eerlijk te zijn, dat is waar.
Maar veel verder, begin tegen jezelf te zeggen: ik hou van je. Misschien merkt u dat het niet zo eenvoudig is als dat, of dat u er integendeel geen moeite mee heeft. Wat weerhoudt je ervan of maakt het gemakkelijk om die woorden te zeggen? Denk er eens over na. Ten slotte enkele vragen om na te denken over de visie die je hebt op jezelf:
Hoe verhoud ik me tot mijn zelfrespect?
- Houd ik van mezelf of hoop ik dat anderen me toestemming zullen geven om van me te houden en dit dan te kunnen doen?
- Hoe ben ik en hoe denk ik dat anderen denken dat ik ben? Ben ik hoe ik het echt wil of hoe anderen van me verwachten?
- Onthoud dat
- het nu tijd is om te gaan liefhebben en jezelf te waarderen ...
"Alleen als ik me waardevol voel om te zijn wie ik ben. Ik kan het accepteren, ik kan authentiek zijn, ik kan waar zijn. "J -Jorge Bucay- Eindelijk laten we de video van de Franse film Angel - A:
achter