Zorgen is een gemoedstoestand waarin we onplezierige en zelfs onvoorspelbare feiten en gevolgen verwachten. Het is een reis naar de toekomst die ons op de een of andere manier niet in staat stelt het heden ten volle te leven en een deel van onze mentale hulpbronnen af te wenden, op zoek naar een oplossing voor wat vaak slechts een mogelijkheid is.
Het is heel gebruikelijk om te zorgen voor onze gedachten, en we "haasten" hetzelfde onderwerp zonder rust.Delen
Vaak kunnen zorgen fysieke klachten veroorzaken zoals duizeligheid, hoofdpijn, haaruitval, huidproblemen, enz. Het lichaam spreekt en vraagt ons te stoppen met herkauwen als dieren, de kaarten op tafel te leggen en het echte probleem onder ogen te zien, de imaginaire en verontrustende scènes te vergeten die we in onze geest hebben gecreëerd.
Hoewel het gemakkelijk lijkt, het wegwerken van zorgen is een zware taak. Ze zijn invasief, zorgen voor ons en bitteren ons heden.
Het goede nieuws is dat we een krachtige kracht hebben die we "wilskracht" noemen. Hierdoor kunnen we beslissen hoe we ons voelen en hoe we moeten handelen.Share
Dankzij ons vermogen om onze gedachten te richten, kunnen we de zorgen van onze geest uitsluiten. Het is een moeilijk wapen om te gebruiken omdat we niet veel oefenen, maar als we willen vechten tegen een krachtige tegenstander zoals zorgen, moeten we leren om het bewust te gebruiken om namens ons te werken.
Zorgen bedriegt
Zorgen lijkt nuttig te zijn, maar dat is niet waar. We leren dat verantwoordelijke mensen om zichzelf geven en door problemen kunnen ze hun problemen efficiënter oplossen.
In feite is het enige dat onze problemen kan oplossen controle over onze gedachten om met de zorgen om te gaan. Als problemen onoplosbaar zijn, zullen zorgen niet helpen om een oplossing te vinden; als het iets is dat we kunnen oplossen, ga dan verder. Door vooruit te kijken, wordt niet voorkomen dat iets gebeurt of niet. We zijn zo bezig met de toekomst en vergeten het heden te leven. Share
Het is niet ongebruikelijk om een positieve connotatie te hebben. Veel mensen geloven dat wat ons niet aangaat niet belangrijk voor ons is. Dit is niet waar. Vaak hebben we al een oplossing gevonden voor wat anderen denken dat ons zou moeten bezighouden, of we accepteren gewoon dat er geen oplossing is en gaan ervan uit dat we het probleem moeten aanpakken.
Hoe je je zorgen kunt beheersenWe kunnen onze geest beheersen en zorgen maken er deel van uit. Vergeet de zorgen dat er in de toekomst geen onplezierige feiten zullen zijn. Als ze moeten gebeuren, zullen ze hoe dan ook gebeuren, en het is het beste om op het juiste moment voor ze te zorgen.
Hier zijn enkele suggesties om zorgen en angsten weg te nemen:
Leven in het heden
We zitten vaak vast in het verleden voor iets dat is gebeurd, dat we niet kunnen veranderen en ons schuldig voelen. Of we maken ons zorgen over de mogelijkheid dat er iets slechts gebeurt met ons of met mensen die dicht bij ons staan en we voelen ons angstig.
In ieder geval vergeten we het heden, wat onze enige realiteit is.
Gebruik je wilskracht om in het heden te leven, deel te nemen aan een gesprek, om rond te kijken en je te concentreren op wat je nu doet
. We kunnen niet tegelijkertijd twee dingen bedenken; als je je concentreert op het hier en nu, kun je je geen zorgen maken over de toekomst. Onaangename feiten gebeuren met iedereen muito Er kunnen zeer onaangename dingen gebeuren die ons leven compleet veranderen. Maar we moeten nog steeds verder. Natuurlijk komen niet alle zorgen uit, maar de mogelijkheid bestaat. Dus danaccepteer dat onaangename feiten kunnen gebeuren en dat je in staat bent om ze onder ogen te zien en te overleven.Als we accepteren dat het ergste kan gebeuren, dan hebben we niets te verliezen en het stelt onze ziel gerust.
Share
Analyseer de oplossingen voor elk probleem Zoals we eerder al zeiden, is de enige oplossing om het probleem onder ogen te zien, te analyseren wat de oplossingen zijn, als er een oplossing is.
Schrijf op een papier alle oplossingen die door je hoofd gaan en analyseer welke het meest waarschijnlijk zijn of niet.Kies daarna een oplossing en breng deze in de praktijk. Als je het probleem kunt oplossen, is dat prima; anders zoekt u naar een andere oplossing totdat u het verwachte resultaat hebt bereikt.
Delen
Besteed je tijd Bezig houden is een goede manier om de geest van de geesten die ons achtervolgen te bevrijden.
Kies een of meerdere activiteiten die je leuk vinden,houd je geest bezig en het zal heel moeilijk zijn om na te denken over problemen.
Gebruik de mogelijkheden correct
Het is zeer onwaarschijnlijk dat die mogelijkheid waar je bang voor bent zal gebeuren. Dus, leer de kansen beheersen. Verwar niet mogelijk met waarschijnlijk, omdat ze niet synoniem zijn . Bedenk hoeveel vluchten er elke dag gebeuren en hoeveel vliegtuigongevallen elke dag plaatsvinden. De val van een vliegtuig is iets mogelijks, maar dat is niet waarschijnlijk, bijvoorbeeld.
