De manier waarop we ons verhouden tot eenzaamheid vertelt veel over ons. Bewustwording van onze gemoedstoestand, gedachten, verlangens en behoeften, en ook nadenken over hen, stelt ons in staat psychische stabiliteit te vinden, zelfs in tijden van conflict. Deze introspectie zal worden gevoed volgens de tijd die we doorbrengen om alleen te zijn. Hoe eenzaam kun je blijven staan?
Het vermogen om eenzaamheid te genieten als een keuze, is een teken van emotionele volwassenheid en onafhankelijkheid die zelfkennis versterkt. Het is mogelijk dat we onszelf zo ondraaglijk vinden dat het gezelschap van onszelf slecht lijkt, en daarom hebben we andere mensen nodig om ons af te leiden. Afhankelijkheid van relaties en emotionele conflicten leidt tot emotionele leegte en niet-tolerantie van eenzaamheid. We vallen in afhankelijke relaties, een symbiose van verwarde banden gebaseerd op gevoelens die niet echt zijn.
"Degenen die eenzaamheid haten, haten alleen zichzelf."
-Anoniem-
Als het onmogelijk lijkt om eenzaamheid te doorstaan
Het is een heel persoonlijke ervaring om je goed te voelen als je alleen bent. Elk moment dat we in eenzaamheid doorbrengen is uniek, omdat er in ons verschillende sensaties worden geboren die veranderen in functie van het vitale moment dat we leven en van hoe we onszelf psychologisch vinden.
Niet alle menselijke geesten slagen erin om de pijn te begrijpen en te integreren die sommige conflicten en levensomstandigheden met zich meebrengen. Het geeft ons vaak de wanhoop om de echo van onze eigen stem te horen, en daarom omringen we ons tot het uiterste van elk geluid van buitenaf. Wanneer je jezelf als bedrijf niet kiest, moet je ontsnappen op een doodlopend pad, omdat vroeg of laat de leegte niet alleen wordt opgemerkt hoe het voor ons kan zorgen.
Als we eenzaamheid niet ondersteunen, leven we eigenlijk met maskers, wordt authenticiteit buiten beschouwing gelaten en eindigen we met spelen op basis van vermijding. We zullen al het mogelijke doen om niet alleen te zijn, en we zullen deze angst verbergen met allerlei valse rechtvaardigingen. We zullen van relatie naar relatie springen zonder zelfs maar te weten waar we naar op zoek zijn. We zullen onze angst in vrienden en familie verdisconteren zodat ze een deel van onze last dragen en ons op zijn minst tijdelijk verlichten. We zullen proberen een anesthesie voor angst te vinden door overal te schieten. Elke optie is geldig om de eenzaamheid en de boodschap die daarbij hoort, niet onder ogen te zien.
Als eenzaamheid voor ons ongemak, ongemak, verveling, angst of angst veroorzaakt, is het handig om te stoppen met denken: ben ik tevreden met mezelf? Valt er iets me dwars? Mij ongemakkelijk maken? Kan ik de emoties benoemen die ik voel? Kan ik in woorden uitleggen wat er door mijn hoofd en hart gaat?
Wanneer eenzaamheid ongemakkelijk of onaangenaam is, is er een boodschap die u probeert te laten horen. Iets werkt niet goed als we constant onze tijd met verschillende mensen bezig houden. Vermijd eenzaamheid ten koste van alles en tegen elke prijs weerspiegelt een intrapersoonlijk conflict. Als we niet luisteren naar de roeping van deze verantwoordelijkheid, zullen we uiteindelijk op zoek gaan naar een manier om dit onbehagen te kalmeren zonder ooit te kunnen begrijpen wat er werkelijk gebeurt.
Eenzaamheid is herstellend
Als je geconfronteerd wordt met bepaalde gebeurtenissen in het leven, kost het een tijd van eenzaamheid om ideeën te ordenen en onze gevoelens te integreren. De verliezen en de veranderingen genereren grote emotionele onevenwichtigheden die reflectie behoeven om begrepen te worden en om kalmte te herstellen.
Tijd besteden aan het privéleven is essentieel om onze ervaringen te kunnen voelen en aan te kunnen. Natuurlijk hebben we ook andere mensen nodig om onze ervaringen en zorgen te delen, maar luisteren naar onze eigen stem is veel belangrijker. Tijd doorbrengen met anderen mag geen vervanging zijn voor persoonlijke reflectie, maar een aanvulling.
Om momenten van stilte met jezelf te reserveren, zal je gedwongen worden je aandacht te richten op je innerlijke wereld. Wij zijn de enigen die naar onze gedachten kunnen luisteren en onze emoties onder ogen kunnen zien. Niemand anders zal in onze gedachten komen en de verantwoordelijkheid nemen voor het beheer van wat ons beïnvloedt, dat ligt in onze handen. Dus het is in het uur van de eenzaamheid dat we kunnen genieten van de rust en leren omgaan met de malaise.
Eenzaamheid stelt ons in staat om de moeite te doen die nodig is om onszelf te begrijpen. Eenzaamheid geeft ons de mogelijkheid om te kiezen wat te doen, wanneer en hoe, en om te genieten van het hele proces met bewustzijn en zonder afleidingen. "Eenzaamheid is het rijk van het bewustzijn."
-Gustavo Adolfo Bécquer-
Waar eindigt de authenticiteit van relaties?
Als we het hebben over relaties, is kwaliteit het belangrijkste, niet kwantiteit.
De aanwezigheid van iemand aan uw zijde kan u nog eenzamer doen voelen dan toen u niemand had naast zich . Het bedrijf garandeert niet individueel welzijn.We hebben de liefde van anderen nodig vanaf het moment dat we worden geboren. We zoeken menselijk contact met de natuur, als een sociale soort die we zijn. Familie, vrienden, vriendjes, collega's en elk van de sociale kernen waarvan we deel uitmaken, zijn essentieel voor onze individuele ontwikkeling. Interpersoonlijke relaties beïnvloeden onze persoonlijkheid, onze sociale vaardigheden en de emotionele controle die we kunnen ontwikkelen met betrekking tot de externe omgeving. Maar net zo belangrijk als dit is het vermogen om alleen te zijn.
Genieten met jezelf zijn is de eerste stap om goed met anderen om te gaan. Bovendien leidt het feit dat we momenteel leven in een tijd waarin we altijd beschikbaar zijn, ons paradoxaal genoeg tot een ontkoppeling en verslechtering van echte banden.
We besteden meer tijd aan communiceren via schermen dan kijken in de ogen. We hebben toegang tot een enorme hoeveelheid mensen en de verschillende mogelijkheden van relaties, maar deze zijn efemeer en voldoen niet aan de diepste menselijke affectieve behoeften. Als gevolg hiervan worden we ongemakkelijk wanneer we alleen zijn en niet tevreden zijn met de nieuwe relaties die we hebben gecreëerd. "Onafhankelijk karakter komt voort uit voldoende voor jezelf zijn."
-Francisco Grandmontagne-
De gekozen eenzaamheid is het beste bedrijf dat je kunt hebben
Het profiteren van de momenten van eenzaamheid zal afhangen van onze introspectieve capaciteit. Anders gezegd, de capaciteit die we hebben om onszelf te analyseren. Dit vermogen weerspiegelt de mate van toewijding en toewijding die we hebben met onszelf. Dat wil zeggen, in welke mate we verantwoordelijkheid nemen voor ons eigen leven zonder onze innerlijke wereld en onze conflicten te delegeren voor anderen om op te lossen.
Het is één ding om het gezelschap van anderen te zoeken om te geven wat je over hebt, een ander ding is om het gezelschap van anderen te zoeken om te hebben wat je mist. Het gaat er niet alleen om niet de aanwezigheid van iemand te hebben.
We hebben het over het vermogen om te genieten van het moment dat je alleen bent. Maak een bedrijf voor jezelf, kies jezelf als partner en geniet van het moment. Zelfs in de uren dat we konden worden vergezeld. Dat is wat ons uitschakelt als we er zijn. Dit zal ervoor zorgen dat de relatie met anderen gebaseerd is op verlangen, niet op behoefte. "Wat een aangename verrassing is het om te ontdekken dat uiteindelijk alleen zijn niet noodzakelijkerwijs hetzelfde is als alleen voelen."
-Illen Burstyn-