Dankzij psychologie, geneeskunde en neurowetenschappen weten we veel over de menselijke geest. Er zijn talloze onderzoeken die de hoeveelheid energie onthullen die de menselijke geest heeft die verbazingwekkende krachten heeft.
Dit zijn enkele van de meest verbazingwekkende ontdekkingen en oefeningen die de geest kan uitvoeren:
Van alle dingen in deze wereld waarin we kunnen geloven, is geen enkele zo belangrijk als jij.Delen
Spieren versterken en uw stofwisseling stimuleren
In een onderzoek van Raganathan (VS) uit 2004, luisterde een groep mensen naar audio die hun gedachten leidde, zodat ze zich konden voorstellen dat ze aan het oefenen waren. Een andere controlegroep hoorde een lezing die niets te maken had met bewegen. Nadere studie van de spierwaarden van de twee groepen brachten aanzienlijke verschillen aan het licht: het was alsof mensen die zich dachten dat ze aan het trainen waren, het gedeeltelijk hadden uitgevoerd.
Wetenschappers geloven dat het mentale proces van het voorstellen van een trainingssessie dezelfde hormonen vrijgeeft om spieren op te bouwen die vrijkomen tijdens een daadwerkelijke trainingssessie. Wat is de les?
Je geest is veel krachtiger dan we ons kunnen voorstellen. Je hersenen kunnen een spier opbouwen en je metabolisme stimuleren, simpelweg door je verbeeldingskracht. Een zwakte veranderen in een kracht
Een fascinerende studie, uitgevoerd in Wesnousky (VS), onthulde dat
wanneer mensen denken dat er een positieve kant is aan hun persoonlijkheidsgebreken of zwakheid, ze het beginnen te tonen. De onderzoekers vertelden bijvoorbeeld aan een groep mensen die erg impulsief was, dat dit kenmerk vaak gepaard gaat met creativiteit.
Deze mensen presenteerden veel meer creativiteit bij de tests die na deze bevinding werden uitgevoerd dan bij de vorige. Wat is de les van dit alles? Wees voorzichtig met wat je van jezelf denkt, omdat je hersenen zullen geloven en ernaar zullen handelen, alsof het absoluut waar is. Prestaties drastisch verbeteren door het alleen maar te verbeelden
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat professionals in veel complexe beroepen zichzelf telkens weer een moeilijke taak en realistische details voorstellen, waardoor hun prestaties aanzienlijk verbeteren.
Veel professionals die onder druk moeten werken, gebruiken de kracht van hun verbeeldingskracht om hun vaardigheden te winnen en te perfectioneren.
Dit is een grote hulp bij het uitvoeren van uw taken, aangezien wanneer u zich voorstelt dat u nog moeilijkere taken uitvoert, het gemakkelijker is om die taken af te maken die overeenkomen met uw beroep, ontspannen zonder uw concentratie te verliezen.
Hiermee kunt u leren dat uw verbeelding de kracht heeft om uw vermogen om een complexe taak uit te voeren aanzienlijk te verbeteren.
Geniet van de kracht van je geest 1. Wees de eigenaar van je veranderingskracht:
veel mensen gebruiken hun eigen kracht tegen zichzelf. Als je denkt dat je niet kunt veranderen, zal je geest het geloven. Het is van fundamenteel belang om dit valse idee dat je in je hoofd houdt, te veranderen. Benader je kracht, wees de eigenaar ervan en gebruik hem.
2. Bepaal hoe je anders wilt zijn en stel je voor: Stel je bijvoorbeeld voor dat je meer uitgaand bent, dat je lacht en praat met een groep collega's, of dat je opgewonden op een feestje bent. Combineer mentale oefening met echte oefening in alledaagse situaties. Je voortgang zal waarschijnlijk sneller zijn.
3. Geloof in jezelf: duizenden aardige mensen voelen zich waardeloos of onzichtbaar. Anderen kunnen het gevoel hebben dat ze het niet verdienen om bemind te worden, angstig, boos of wanhopig te worden. Als een van deze woorden je beschrijft, kun je de kracht van je geest beginnen te gebruiken. Stel jezelf voor met levendige kleuren met vertrouwen en kracht. Stel jezelf voor als de eigenaar van wat je wilt zijn.