Werkgerelateerde stress is een van de hoofdoorzaken van ongemak in de westerse wereld.Hoewel dit ongemakkelijke gevoel om verschillende redenen kan voorkomen, zijn de ambitieuze collega's een van de belangrijkste factoren die bijdragen aan de toename ervan.
In de omgeving van moderne bedrijven, waar het zo nodig is om als een team te werken, is het heel gemakkelijk om ongemotiveerd te voelen vanwege de strategieën die door dit type collega's zijn geïmplementeerd. Ambitieuze collega'szullen er alles aan doen om altijd met elkaar overweg te kunnen, zelfs te liegen, dus het is heel moeilijk om met hen samen te werken zonder van streek te raken.
Dus als je je werkplezier wilt verbeteren en de stress wilt verlichten die je zo erg beheerst, zul je moeten leren omgaan met de relatie die je hebt met dat soort persoon.Het doel is om ervoor te zorgen dat ze je niet beïnvloeden, door te leren grenzen en afstand in te stellen.In dit artikel zullen we het hebben over de beste tips.
1 Wees onafhankelijk van je ambitieuze collega's
De eenvoudigste manier om ambitieuze collega's te overleven is doen wat hun houding niet doet.Als u alleen verantwoordelijk bent voor uw eigen project, of als u een werkgroep heeft die bestaat uit mensen die u vertrouwt en respecteert, zullen uw giftige partners geen macht over u hebben.
Het probleem van ambitieuze collega's is niet dat ze bestaan, maar dat give je ze het vermogen geeft om invloed uit te oefenen op je leven.Dus, als je de kans hebt, begin je eigen projecten alleen; of als je een persoon bent die als een team moet werken, vergeet dan niet om te associëren met mensen met wie je een relatie van onderlinge afhankelijkheid kunt opbouwen.2- Je kunt ze gerust negeren
De meeste mensen voelen zich moreel verplicht om anderen te helpen. Wanneer iemand in problemen verkeert, zelfs als het iets is dat ons leven niet beïnvloedt, hebben we de neiging om ons daarover zorgen te maken en we doen er alles aan om de situatie te verbeteren, zelfs als het ons schaadt.
De ambitieuze collega's weten dit perfect en profiteren van de situatie. Omdat ze het niet erg vinden om anderen te gebruiken om hun eigen doelen te bereiken, vragen ze om hulp in de wetenschap dat ze het zullen ontvangen, ongeacht wat er gebeurt.Als je dit type persoon wilt overleven, is de tweede stap het leren nee zeggen.Hoewel het in het begin moeilijk kan zijn om assertief te zijn, moet u nadenken over uw interesses en, vooral, hoe u nadelig zult worden beïnvloed.
3- Leer je emoties onder controle te houdenVolgens de cognitieve psychologie is wat ons beïnvloedt niet wat er met ons gebeurt, maar wat we onszelf vertellen wat er is gebeurd. In het geval van ambitieuze collega's is het duidelijk: "Het probleem is niet dat ze zich op een onaangename manier gedragen, maar dat we onszelf laten beïnvloeden" door hen.Je volgende taak is om te proberen
ervoor te zorgen dat hun manier van gedrag je niet slecht doet voelen.
Het eenvoudigste is om je te concentreren op het vinden van de irrationele ideeën die je hebt over hoe je collega's tegenover je zouden moeten handelen.
Wat we het meest denken vóór een ambitieuze collega is dat "hij zich anders zou gedragen." Het houden van dat geloof schept ongemak, de werkelijkheid is immers niet wat je wilt. In plaats van te proberen zijn gedrag te veranderen (iets heel moeilijks te bereiken), is je beste kans om te accepteren dat de realiteit dit is.Op deze manier merk je dat je negatieve emoties snel zullen afnemen. 4 - Afzonderlijk werk van de rest van je leven
Het ergste gevolg dat werken met ambitieuze collega's kan hebben is laat hun aanwezigheid je leven bitterder maken, zelfs buiten kantooruren. Dit gebeurt vaak wanneer we gestrest of geïrriteerd zijn door problemen op het werk: we komen thuis en we blijven nadenken over het onderwerp, waardoor we ons niet alleen slecht voelen op het werk, maar ook thuis ziek worden.Om dit probleem te voorkomen en om los te komen van werkproblemen,
kunt u sporten, wat ontspanning oefenenof mindfulness