Wat zijn de gevolgen van meerdere dingen tegelijkertijd doen?
We leven in een wereld waarin alles snel verandert. Vervoer en communicatie zorgen ervoor dat mensen in de kortst mogelijke tijd veel dichter bij elkaar kunnen zijn.
We zijn meer en meer gewend aan een leven vol schermen, berichten, geluiden en gelijktijdige gesprekken. Naarmate afstanden korter worden, zijn we belast met taken en dingen die we kunnen doen. Wat gebeurt er als we veel dingen tegelijkertijd doen?
Afgezien van genderverschillen,
proberen om veel dingen tegelijk te doen maakt ons minder productief dan we zouden kunnen zijn. Als de persoon zich concentreert op een enkele taak totdat deze is voltooid, zal deze veel efficiënter en productiever zijn. In feite is onze maatschappij steeds directer, we hebben snelle en beknopte antwoorden nodig. En in deze 'zee van informatie' moeten we de belangrijkste taken selecteren en onze aandacht daarop richten.
Ons brein, dit prachtige orgaan, heeft zijn beperkingen. Als je met veel informatie werkt, stort het in en maken we veel fouten.Het resultaat is dat aan het eind van de dag
we het gevoel hebben dat we niets hebben gedaan en toch zijn we erg moe.
Het is beter slecht gedaan dan slecht gedaan Om te voorkomen dat je een kaars bent die overgeleverd is aan de wind,
Het is het beste om de dag te plannen, realistische doelen te stellen en niet te moeilijk te doen.
Het is daarom goed om een agenda te hebben om alle taken van de dag te markeren en te raadplegen.
Het is raadzaam om uw activiteiten in verschillende categorieën te catalogiseren . Een voorbeeld van een organisatie kan zijn:Werk: realistische taken waaraan op het werk moet worden voldaan.
Sociaal: toezeggingen, berichten voor familie en vrienden, bijwerking van sociale profielen. Vrije tijd: sport, dans, muziek, meditatie ...Dus als we onze taken specificeren,
- kunnen we onszelf organiseren en de prestaties in elk van hen verbeteren.
- Als we alles willen doen, zullen we niets doen
- We kunnen niet alles doen, het is een realiteit die we moeten accepteren.
We stellen vaak veel doelen voor één dag en kunnen deze niet houden.
En toen waren we teleurgesteld:
"Ik kon niet", "Hoeveel tijd verspild", "Ik kan mijn verplichtingen niet nakomen". Het is het beste om een paar taken te kiezen en ze goed te doen, leer nee te zeggen tegen die taken en verplichtingen waarvan we weten dat we ze niet kunnen houden.
Wanneer het een verplichting is die op een ander tijdstip kan worden uitgevoerd, is er geen probleem; we kunnen een oprechte uitleg geven en een realistischer alternatief bieden. Concentreer u op elke stap
Om uw doel te bereiken, geniet u van elke stap, elk klein gebaar, zonder al te veel na te denken over de toekomstige uitkomst; dit is de sleutel tot succes.
Natuurlijk moeten we de illusie behouden, maar bij veel gelegenheden anticiperen we op toekomstige mislukkingen, in plaats van ons te helpen ons te verlammen, stoppen we met proberen.
Het resultaat is dat
we de taken in twee delen laten, veel problemen oplossen.We voelen ons angstig en hebben het gevoel dat er iets in behandeling is.
En als de zaken zich opstapelen, hebben we gedachten van de soort "ik had moeten doen"
; we voelen ons inefficiënt en doen er langer over om de taken uit te voeren. De verloren stilte herstellen In deze wereld vol prikkels lijkt het alsof we de stilte vergeten.
Stilte is een geweldige kans om vrij te zijn. Auto's, alarmen, aankondigingen en waarschuwingen overspoelen ons dagelijks leven met stimuli en onze geest verschuift de focus in een paar seconden om zoveel informatie in te winnen.Stilte brengt ons niet alleen rust in onze oren, maar het distantieert ons van de beelden en geuren van de stad.
Stilte haalt ons uit de buurt van allerlei soorten stimulatie, behalve de onze.
We hebben het equivalent van beschermde bossen en wetlands nodig om voor ons mentale ecosysteem te zorgen. Deel
Dus,
maak het concreet, organiseer en beoefen stilte om het meeste te halen uit wat je doet . In plaats van elke dag veel dingen te doen, kies je degene die je kunt bereiken.