Friedrich Nietzsche zei dat "in de liefde is er wat gekte, maar in waanzin is er altijd een reden." Is het om deze reden dat we de kenmerken van een gezonde paar relatie kunnen vinden?In de volksmond wordt gezegd dat wanneer we de geliefde ontmoeten we "gek van liefde" worden. Echter, in elke relatie moet er enige geestelijke gezondheid zijn.We kunnen mensen bellen die elkaar als een "gezond paar" of duizend andere manieren kennen. Maar bovenal kunnen we zeggen dat het mogelijk is om het evenwicht te vinden of tenminste sommige deskundigen denken van wel.
In dit artikel baseren we ons op de theorieën van de Catalaanse psycholoog Encarni Muñoz. Deze paar-relaties specialist gelooft dat het hebben van een gezonde relatie het eerste wat je moet doen is luisteren naar je eigen criteria. Wat heb je nodig in een relatie? Wat kan de persoon aan jouw zijde je bieden?
Hoe u een gezond echtpaar hebt 1- Verantwoordelijkheid nemen voor uw emotionele toestand Een belangrijk punt voor een gezonde relatie is dat
iedereen verantwoordelijk moet zijn voor zijn eigen geluk.
Het is essentieel dat liefde voor elkaar gebaseerd is op een sterk gevoel van eigenwaarde en zelfrespect dat het idee versterkt dat we veel waardevolle dingen hebben om aan de relatie toe te voegen.
Bedenk dat als u iemand bent die zichzelf niet waardeert, u zichzelf de schuld kunt geven of te afhankelijk wordt van uw partner. Daarom moet de relatie tussen gelijken zijn, waarbij beide een evenwicht vinden in de verdeling van verantwoordelijkheden. 2- Open communicatiekanalen om het evenwicht te bewaren Het tweede punt waar de specialist de nadruk op legt, heeft te maken met het belang van communicatie om het evenwicht te creëren en te behouden waar we eerder over gesproken hebben. De sleutel hiervoor is om emp empathie te gebruiken en de kanalen van actief luisteren te openen.
Het zal niet gemakkelijk zijn, maar het is noodzakelijk om het vermogen te behouden om de ander te begrijpen. We moeten haar standpunten begrijpen en waarom ze doet wat ze doet. We moeten flexibel en tolerant zijn, hoewel we het daar niet mee eens zijn. Je staat aan dezelfde kant en hebt één doel gemeen.
3- Oefen assertiviteit als de beste vorm van oprechtheid
Een relatie met een gezond stel mag nooit gebaseerd zijn op leugens. Dit is een basispunt. Daarom is het noodzakelijk dat beide partijen oprecht zijn in de hoofdpunten die het paar verenigen. Dus als iets je dwars zit, houd het dan niet voor jezelf totdat het verzadigd raakt. Praat openlijk over alle zaken. "Als iemand zichzelf laat zien zoals hij werkelijk is, vertrouwen we."
- Maya Angelou -
Bovendien, voor zover je je partner kent, weet je niet altijd wat hij denkt. Als je kiest voor de manier van denken dat je er altijd alles van afweet, kunnen veel situaties leiden tot negatieve discussies en dynamiek.
Probeer duidelijk en objectief te zijn bij het uiten van uw mening . Het is prima om kwetsbaar te zijn voor je partner. 4- Vertrouwen is essentieel
Het volgende item is een klassiek in een paar relaties. Als er geen vertrouwen tussen de twee partijen is, zullen ze zelden positieve resultaten behalen.
Het is belangrijk om een omgeving van wederzijds vertrouwen te creëren
waar het paar zich ondersteund en beschermd voelt. Op deze manier weet je zeker dat je altijd kunt rekenen op de steun van de ander om te leven, te lopen en verder te gaan. Bovendien verdrijft vertrouwen stormen zoals jaloezie met zich meebrengt. Denk eraan, als je partner van je houdt en je van hem houdt, wat is dan je angst? "Liefhebben kijkt niet naar elkaar, maar kijkt beide in dezelfde richting."- Antoine Saint-Exupéry -
5- Leef het heden op een realistische manier
Als mensen zich concentreren op wat komen gaat, de ander veranderen of morgen vertrekken om een betere echtgenoot of echtgenote te zijn, zal de relatie weinig kans hebben op een toekomst samen. Een gezonde relatie leeft in het heden, in het hier en nu.Net zoals je niet in de toekomst kunt leven, kun je ook niet in het verleden leven. Vrijwel elk paar heeft problemen. Echter, eenmaal overwonnen en vergeven, laat ze daar in het verleden. Breng ze niet terug wanneer er een discussie is en gebruik ze niet als een wapen om de ander te raken of af te keuren.
Zoals Walter Winchell zei:
"Nooit boven u, nooit onder u, altijd aan uw zijde".
Dit zijn de kenmerken van een gezonde paarrelatie, althans dat is wat psycholoog Encarni Muñoz gelooft.