"selectief geheugen om de goede dingen te onthouden, logica voorzichtigheid niet tot het heden, en uitdagend optimisme voor de toekomst bederven."(Isabel Allende)Deel Optimisme is de sleutel om nieuwe doelen te stellen en deze te bereiken. Ookstelt ons in staat om ons aan te passen aan de veranderingen die zich in ons leven voordoen, aan de zorgen en de stress.
Het belangrijkste kenmerk van optimisme is dat gives het ons het vertrouwen geeft om echte oplossingen te vinden voor de problemen waarmee we worden geconfronteerd. Het is een essentieel element in het geluk van de cirkel en dat is de reden waarom vandaag de dag brengen we een aantal adviezen om een goede deal van optimisme in hun dagelijks leven te houden.Stel je elke dag je ideale leven voor
Neem elke dag een moment om je voor te stellen hoe je ideale leven eruit zou zien.
Het is niet nodig om vele uren hieraan te besteden, het zou onproductief zijn. Aparteslechts een paar minuten, maarstel je alle mogelijke informatie: hoe je jezelf ziet, hoe je je voelt, wat je doet, waar je woont, wie begeleidt, etc. Slechts 30 seconden kan genoeg zijn. Deze oefening helpt je nadenken over wie je bent, over je mogelijkheden en over de toekomst.Probeer omringd te zijn door optimistische mensen
Meestal
we zijn het resultaat van onze omgeving . Als je omringd bent door negatieve mensen, heb je weinig kans om te glimlachen. Blijf ten koste van alles weg van negativisme.Zoek naar vrienden die optimistisch zijn en altijd bereid zijn om je te ondersteunen.
Optimisme is een aangeleerde gewoonte en er zijn mensen nodig die al dichtbij wonenzodat we ermee besmet kunnen raken.Zoek naar oplossingen en geen problemen
Er zijn mensen die door het leven gaan op zoek naar een probleem voor elke oplossing. Wees niet zo.
Als zich een probleem voordoet, neem dan de tijd om het te analyseren, voel gefrustreerd en betwijfel de oplossing.Bereid je dan voor op het vinden van de meest geschikte oplossing of de manier om de situatie te verbeteren.Wanneer u stopt met nadenken over de uitdaging en u concentreert op de oplossing, voelt u dat u in beweging bent en ziet u nieuwe mogelijkheden
. U zult onveranderlijk meer optimistisch zijn. Zoek naar mogelijke verbeteringen voor uw situatieHet lijkt er zelfs op dat optimistische mensen altijd goede tijden en veel geluk hebben. Dit kan frustrerend lijken voor iedereen die ze van buitenaf ziet.
Wat we misschien niet zien is dat
optimistische mensen proberen het beste van elke situatie te zien, en ook proberen elk moment te verbeteren.
Stel je voor dat je wilt afvallen, maar je kunt maar één pond verliezen. Het kan weinig en frustrerend lijken, maar een optimistische persoon zou zien als een kleine prestatie die aangeeft ga je op het juiste spoor. Optimistische mensen weten dat
elke kleine stap de sleutel is om de weg naar succes te bewandelen.
Zoek iemand die je inspireert Optimistische mensen nemen niet genoegen met wat ze willen doen
. Ze gaan altijd een stap verder en zijn altijd op zoek naar meer.
Een manier om dit te doen is door te zoeken naar een inspirerend personage.Zoek iemand die je bewondert en die je inspireert om verder te gaan. Op deze manier, wanneer je voelt dat je over te geven door het won en gooien handdoek in de ring zijn, kun je je voorstellen wat hij zou doen in uw situatie.
Het kan een high-performance atleet zijn, een vriend die je bewondert, een leraar met geweldige prestaties of wie je maar wilt.Geef jezelf de tijd om jezelf te herkennenEen van de dingen die we het moeilijkst doen, is het herkennen van onze dagelijkse prestaties. Optimistische mensen weten dat ze altijd een nieuw doel moeten zoeken, maar ze weten ook hoe ze kunnen herkennen wat ze goed hebben gedaan.
Zet een paar minuten aan het einde van de dag opzij om je prestaties te identificeren en jezelf te feliciteren.
Dit simpele gebaar geeft je meer veiligheid, meer zelfrespect en meer vertrouwen in jezelf.
Werk aan de dingen die je kunt beheersen
Pessimisme is gebaseerd op het verspillen van tijd aan het nadenken over dingen die al zijn verstreken en kan niet langer worden opgelost terwijl je ons wegjaagt van nieuwe kansen. Optimisme is gebaseerd op het accepteren dat er dingen zijn die we niet kunnen veranderen en werken aan dingen die onder uw controle zijn.
Als je niet van je werk houdt, stop dan met nadenken over alle negatieve aspecten die het heeft en ga op zoek naar een die je bevalt.
Houd een gezond lichaam
Een gezond lichaam stelt u in staat om al uw emoties en sensaties volledig te voelen. Het is gemakkelijker om ons optimistisch te voelen als we gezond zijn.
Zaken als leren omgaan met stress, een gezond voedingspatroon hebben, goed slapen, veel water drinken en bewegen, zullen je gelukkiger maken en je laten genieten van het beste van het leven.
Concentreer u op het huidige momentDit is het laatste geheim om optimistisch en misschien wel het belangrijkste te zijn:
leef vandaag. Wat je ook gisteren hebt gedaan of wat je morgen zult doen, als je het vandaag niet leuk vindt.