Leren om jezelf te motiveren is essentieel om je doelen te bereiken. Alleen als er echte motivatie is, lijkt onze inspanning te bereiken wat we zo wensen. Het is dankzij de vlam van passie dat dit doel wordt bereikt.
Discipline en doorzettingsvermogen zijn erg belangrijke factoren. Ze kunnen echter alleen worden verkregen in de vervulling van hun plicht. Het is waar dat deze taak soms op een optimale manier plaatsvindt, maar de motivatie is wat de magische aanraking geeft aan dit alles. Het is deze 'extra', die extra kracht, die niet alleen dient om de doelen te vervullen, maar ook om de dromen te realiseren.
Geen enkel doel is eenvoudig te bereiken. Daarom is het zo belangrijk om te leren hoe je jezelf kunt motiveren. Constantie, een onmisbare deugd om te volharden in moeilijke tijden, is de vrucht van motivatie. Gelukkig is het krijgen van motivatie binnen het bereik van alle mensen. In de volgende regels zullen we negen stappen onthullen zodat iedereen zichzelf kan motiveren. "Zo hoog als ik kan bereiken, kan ik groeien. Voor zover ik kijk, kan ik het vinden. Voor zover ik kijk, kan ik het zien. En zo groot als ik droom, kan ik bereiken te zijn. " -Karen Ravn-
1. Een doel bekijken
De eerste les om jezelf te leren motiveren is te weten dat de realiteit een grote invloed kan hebben op het bereiken van een doel. Doelen en doelen zijn tussenstappen. Met andere woorden, er is geen behoefte om een specifiek doel te bereiken, maar eerder om de reden te definiëren die ons drijft om dit doel te bereiken.
Vanuit dit oogpunt is uw doel bijvoorbeeld het kennen van een ander land. Het motiverende doel is echter om erachter te komen wat je werkelijke capaciteiten zijn als je alleen bent in een onbekende context. Zelfs de rede zou verder kunnen gaan. Misschien is het echte doel in dit voorbeeld om de barrière van angst te overwinnen. Of het kan ook zijn om de grenzen van het denken te verruimen en vooroordelen ongedaan te maken.
Dus, als de reden voor een gedrag diep is, wordt de motivatie consistenter.
Het is onmogelijk om jezelf te leren motiveren als je niet eerst leert om de sterke oorzaken die actie veroorzaken te identificeren.
2. Op een inspirerende manier over de toekomst nadenken Wat er in de toekomst zal gebeuren, moet worden gezien vanuit inspiratie en passie. De toekomst moet er zijn, als een magneet die andere dingen aantrekt. Het creëren van een krachtige visie van alles wat we willen bereiken, is de beste motivatie om voor onze dromen te vechten. Het is belangrijk om in de toekomst constant te projecteren.
Hoe zal ik de volgende maand zijn? Binnen een jaar? Over vijf jaar?
De sleutel is om deze standpunten met positieve verwachtingen te voeden. Sta jezelf toe om te dromen. Zet de faalangst opzij. Om jezelf te zien als iemand die moedig op weg is naar een doel en die, ongeacht het pad, naar hem toe zal komen.
3. Voed een passie, het grote geheim om jezelf te motiveren Passie is een buitengewoon gevoel dat ons levendiger en sterker maakt. Een bloem die niet in elke tuin wordt geboren. Het is onmogelijk om de passie te leven wanneer angst of woede ons op slot houdt. Deze emoties vermoeien ons zo dat ze geen ruimte laten voor de vlam van passie om te groeien. Integendeel, ze beroven ons van vitaliteit en leiden ons naar gebrek aan actie. Om dit gevoel te creëren, is het nodig om de blokkades ongedaan te maken die ons in die positie houden.
Passie wordt alleen in vrije geest geboren en alle mensen hebben de mogelijkheid om zich los te maken.
4. Vergroot het bereik van de doelen
Het is mogelijk en raadzaam om hoog te dromen en grote doelen na te streven. Alleen als het doel behoorlijk gewaagd is, verschijnt een verlangen dat intens genoeg is om het te bereiken. We maken alleen kleine doelen als we ontmoedigd of ontmoedigd zijn.
Er is een oefening die interessant kan zijn om jezelf te leren motiveren. Het eerste dat u moet doen, is het doel opschrijven dat u wilt bereiken. Dus vermenigvuldig je grootte drie keer. Evalueer vervolgens hoe u het scenario ziet na uitbreiding van dit bereik. Hoogstwaarschijnlijk zal de geest reageren en zeggen: "Waarom niet?" "We raken gewend aan het waarderen van datgene wat veel moeite kost."
Delen 5. Bouw je eigen pad
Het is belangrijk om te begrijpen dat
ieders pad uniek is.Het vergelijken met andere manieren of zelfs het oordeel van andere mensen vrezen, is niet logisch omdat het een persoonlijke ervaring is, exclusief bekend bij het individu dat erdoorheen gaat.
"Vanaf het begin moeten we begrijpen dat de enige persoon die we moeten overwinnen, onszelf is, en dat is onze enige benchmark voor vergelijking."
Delen Zowel bij het definiëren van een oorzaak, het stellen van doelen en het koesteren van de wens om deze te bereiken, moeten we altijd in individuele termen denken.
Het kan zijn dat er vreemde elementen of werkelijkheden zijn waarmee we kunnen leren. Het pad wordt echter nog steeds gebouwd en moet worden ontworpen volgens de behoeften van de wandelaar, dwz de persoon zelf.6. Stap voor stap
Leren motiveren betekent begrip van de combinatie van twee perspectieven: het hier en nu en de inspirerende toekomst. We werken aan projecties voor de toekomst. Je leeft echter in de functie van vooruitgang in het heden.
Het is daarom belangrijk om slechts één stap tegelijk te doen. Dit is zelfs waardevoller in moeilijke tijden. Als er obstakels zijn, is het gemakkelijker om je verdrietig te voelen en het vertrouwen te verliezen. Maar als we het stap voor stap bijbenen, zal de focus veel positiever en bemoedigender zijn.
7. Leren beheersen van de emotionele toestand Als iemand depressief of angstig is, handelt hij of zij overeenkomstig. En natuurlijk heb je de resultaten volgens deze acties. Daarom is het zo belangrijk om onze emotionele toestand te leren herkennen en ernaar te werken om deze waar nodig te kanaliseren. Daarom is het handig om te weten dat are er drie belangrijke aspecten zijn in wat van onze emotionele toestand materialiseert:
Het lichaam.
Onder een moeilijke emotie om uit te drukken, reageert het lichaam zowel intern als extern. Op dezelfde manier moet dit gevoel in beide sferen worden beheerst. Door te ademen kunnen we de fysiologische processen regulariseren. Met lichaamshouding en houding herpositioneren we het lichaam.
De taal. Als er sprake is van depressie of angst, is er een reeks uitdrukkingen die deze emoties weerspiegelen. Bijvoorbeeld: "Ik zal het niet kunnen", "dit is te moeilijk" of "ik ben moe van alles". Bij het detecteren van deze uitdrukkingen is het noodzakelijk om ze te transformeren. Bijvoorbeeld: "Een deel van mij denkt dat het dat niet zal doen, maar ik kan het gewoon niet doen als ik zo blijf denken."
Focus. Wanneer er sprake is van een negatieve gemoedstoestand, begint de aandacht alleen te focussen op de negatieve aspecten van de realiteit. Dit is waar de wil werkt en die naar een nieuw perspectief kijkt met een meer positieve benadering en verschillende alternatieven evalueert.
- Bovendien moeten we onderweg naar het bereiken van geweldige doelen vaak pauzeren.
- Deze pauzes vervullen de plicht om ons een interval te geven om de emoties te kunnen beheersen. Het belangrijkste is om het vermogen te ontwikkelen om de gevoelens te identificeren die ons blokkeren en omleiden. 8. Bevorder de cyclus van succes
- Het is bekend dat de cyclus van succes altijd op dezelfde manier werkt. Het begint allemaal met overtuigingen. Als een persoon in zichzelf en zijn inspiratiedoel gelooft, wordt alles dynamischer. Geloofsovertuigingen of overtuigingen worden omgezet in daden die worden gekenmerkt door vastberadenheid en kracht. Wat er vervolgens gebeurt, is het behalen van goede resultaten. Deze resultaten voeden het geloof van het individu in zichzelf en de cyclus wordt vernieuwd, maar elke keer wordt het sterker. Het tegendeel kan ook gebeuren. Het geloof dat we iets niet kunnen bereiken, brengt ons ertoe verkeerde gedragingen of eenvoudige passiviteit te doen. Dit leidt dus tot zeer beperkte of tegengestelde resultaten op wat we zoeken. Ten slotte voedt dit alles de overtuiging dat we niet in staat zijn. Dus,
ieder beslist welke van deze twee cycli als methode moet kiezen. 9. Profiteer van traagheid Zodra je een cyclus van succes begint, bereik je een punt waarop alles vanzelf lijkt te lopen. Het is inertie. Elke realiteit volgt meestal zijn eigen dynamiek. Deze traagheid kan lonend zijn, maar brengt ook enkele risico's met zich mee. Dit is niet het moment om "alles alleen te laten lopen". Integendeel.
Wat we moeten doen is profiteren van deze traagheid om een grotere impuls te geven aan de grote doelstellingen.
Op dezelfde manier moet
negatieve traagheid met snelheid en moed worden bestreden. Een probleem trekt alleen meer problemen aan. Een conflict dat niet is opgelost, groeit en veroorzaakt meer schade. Elke onvoorzichtigheid heeft de macht om ons naar destructieve inertie te leiden. De oplossing is om een limiet op te leggen. Ook gezien het noodzakelijk om te stoppen met onproductieve dynamiek te stoppen.
Motiveren van jezelf is een proces.
Het is niet iets dat je van het ene moment op het andere krijgt. Eenmaal bereikt, leert het niet dat dit eeuwig duurt. Je moet elke dag motiveren om te voeden. Dit bereiken is moeilijk en verliezen is veel gemakkelijker. Vooral als we geprogrammeerd zijn om niet te geloven, niet om te dromen ... Al deze moeite is het waard. Een gemotiveerde persoon kan alles bereiken. Interne obstakels zijn altijd het moeilijkst te overwinnen. En wanneer de persoon het krijgt, verandert haar leven. Ze voelt zich meer levend en heeft controle over haar bestemming. Ze voelt zich echt vrij.
