Om middelen mediteren bewust te zijn van alle activiteiten van de geest Psychologie

De kunst van meditatie houdt veel meer in dan alleen onze geest kalmeren en onze gewaarwordingen bijwonen. In feite is het feit dat we isoleren in een rustige plek en het verwerven van deze gewoonte, met de nadruk op leren mediteren, heeft geen echte betekenis als we niet in staat zijn om de betekenis ervan te integreren in onze dagelijkse ervaring.

Meditatie is meer dan alleen de tijd nemen om het te oefenen en te leren focussen. De gewoonte moeten worden opgenomen in ons leven, zodat er een interne verandering, met echte bedoeling om betere mensen te worden: met onze omgeving, met onze natuur en de wezens die deze wereld bewonen.Onze kennis en overtuigingen te voorkomen dat ons toegang tot een heldere geest, onschuldig en gevoelig zijn voor wat ons omringt.

Het gevoel van meditatie leidt tot een geest die vrijkomt uit de mentale vervorming en ruis om een ​​ontwaken die ons meer bewust worden van hoe dit allemaal van invloed op onze relaties en ons gedrag maakt verwerven. "Rennen, dansen, zwemmen ... alles kan een meditatie zijn. Mijn definitie van meditatie is: wanneer uw lichaam, geest en ziel met elkaar in ritme werken, dat is meditatie "

-Osho- Meditatie stelt ons in staat om te weten dat onze" Ik

"Meditatie is voorbij het denken ..

Wanneer de geest tot rust komt, is het mogelijk om een ​​staat van helderheid die de taak van het elimineren van vooroordelen en vooropgezette ideeën die onze gedachten vervormen vergemakkelijkt bereiken. Dit is hoe we onze geest kunnen organiseren om ze gevoeliger en intelligenter te maken. "We moeten ons bewust zijn van de aandoening die in zichzelf, zich bewust zijn van de tegenstellingen, de dualistische strijd, de tegengestelde verlangens, aandacht besteden aan ideologische activiteiten en de onwerkelijkheid. Opgemerkt moet worden "wat is" zonder te veroordelen, zonder te oordelen, zonder te evalueren at all. "

-Krishnamurti- Als we weten dat onze" I "en door zich bewust van de manier waarop we handelen en hoe we ons beïnvloeden, is er het ontbreken van" Ik, "en in deze afwezigheid kan de geest zichzelf organiseren. Dit gebeurt op basis van de mogelijkheden om enig potentieel leren te verwerven.

Heb je ooit gemerkt hoe je ervaring door je gedachten wordt aangetast?

Als we in staat zijn om rustige geest te blijven, kunnen we naar ervaring zonder beperkingen , dingen te accepteren zoals ze zijn, zonder pretenties.Meditatie brengt ons in contact met onze Nature's

te mediteren is niet een techniek te worden beoefend, niet een vaardigheid die is opgedaan met onze gedachten en aan de andere kant, noch vereist inspanning.

Meditatie is boven elke mentale activiteit, omdat het mogelijk is om deze activiteit waar te nemen . Meditatie begint waar het verstand eindigt.We gebruiken de geest om te slagen, doelen te bereiken en te leren; maar door meditatie komen we tot onze natuur.

we erkennen onze zuiverste staat dat blijft ondanks enige ervaring en omstandigheden. Dit is hoe je begint te integreren wat je bent buiten je acties en je persoonlijke successen. We komen in contact met onze natuur door meditatie, dankzij het feit dat we ons ware zelf ontmoeten. "Meditatie is een toestand van de duidelijkheid, niet een state of mind. De geest impliceert verwarring, het is nooit duidelijk: het kan niet. Gedachten creëren overal wolken om ons heen: subtiele wolken. Deze genereren een waas en helderheid gaat verloren. Wanneer ideeën verdwijnen wanneer er geen wolken meer om ons heen, toen we alleen richten op ons zelf, is duidelijkheid geproduceerd. "

-Osho- Het principe van meditatie is de kennis van jezelf
Om jezelf te leren kennen door middel van meditatie, veronderstelt dat je je bewust bent van al onze mentale activiteiten in de vorm van gedachten en gevoelens, naast alle activiteiten die door onze geest worden gegenereerd. We fungeren als waarnemers van ervaring, en dit is hoe we onszelf vinden.

Wanneer we onze mentale activiteit begrijpen

laten we ons onbewuste spontaan opstaan ​​ . Dit is hoe we ons ontdoen van het geluid dat ons stoort, verwart en ons bewustzijn binnendringt. We duwen de lagen die onze visie belemmeren om de wereld om ons heen met grotere duidelijkheid te vangen.

"Controle houdt weerstand in. Concentratie is een vorm van weerstand die erin bestaat het denken tot een bepaald punt te reduceren. En wanneer de geest getraind is om zich volledig op één ding te concentreren, verliest het zijn elasticiteit, zijn gevoeligheid en wordt het niet in staat om het totale veld van het leven te begrijpen. "-Krishnamurti-