Wrok houdt een significant en constant gevoel van woede in dat niet verdwijnt. We leven dit allemaal al op een bepaald punt in ons leven. Vaak kan dit gevoel veranderen in een verlangen naar wraak en obsessief worden. In dit geval moeten we stoppen, nadenken en, indien nodig, professionele hulp zoeken.
In sommige gevallen kan het motief voor dit conflict niet relevant zijn; voor veel anderen betekent een kleine belediging echter een grote agressie. In beide gevallen is de trigger die het gevoel activeert hetzelfde. Herinneringen activeren dezelfde emoties die we voelen op het moment van negatieve gebeurtenissen. Elke keer dat een externe trigger ons aan deze gebeurtenissen herinnert, lijden we veel. "Wanneer we iemand haten, haten we in hun beeld iets dat in ons is."
-Herman Hesse-ShareAls de persoon voelt woede was het onderwerp van een grote aanval, kan veel meer dan de werkelijkeagressor te lijden, want terwijl de eerste bewaker een diep verdriet, de tweede kan rustig en vrij te voelen van alle schuldgevoelens.In het licht van bitterheid en wrok, koud
hoofd en goodwill Een van de grootste problemen van wrok heeft te maken met het gebrek aan expressiviteit
. Vaak besefte de persoon die ons pijn deed niet dat het ons schaadde en toch hebben we de wond met een duidelijk nutteloze wrok verhoogd.Om wrok te beëindigen, is het nodig om te weten hoe te vergeven en te dialogeren
. Een vergeving die het product is van het begrip en begrip van de gebreken of tekortkomingen van de ander. Vergeef zonder in te stemmen met nieuwe agressies. Wanneer je een wrok vergeeft, bevrijd je jezelf en maak je ruimte voor positieve emoties.Stop met nadenken over wat er is gebeurd en ga verder en helpt ons onze harten te genezen. Deze genezing is het gevolg van de rede, het goede hart en de wijsheid die we door ons leven heen verzamelen.
Alles moet in detail worden geanalyseerd: waarom gebeurde dit, in welke mate ben ik verantwoordelijk voor dit probleem, wat is de verantwoordelijkheid van de ander in deze situatie. Kijk of er een oplossing is, zelfs gedeeltelijk, om de situatie een beetje te verbeteren en de juiste beslissingen te nemen op een verstandige, objectieve en onpartijdige manier. Het is niet gemakkelijk, maar het is het waard.
Als we een wrok voelen, is het belangrijk om vent te ventileren, in overeenstemming met onze persoonlijkheid en de grootte van de agressie. We moeten niet simpelweg zwijgen, omdat dit kan leiden tot depressie of agressie.
niet beslissingen van "hot head"maken Wanneer de feiten zijn nieuw en we zijn nog steeds erg beïnvloed door de situatie is het moeilijk objectief, redelijk en om eerlijk te zijn. Het is net als het blussen van een gashaard. In dit geval is het het beste om te kalmeren voordat u een beslissing neemt
. Het leven gaat door; "Morgen zal de zon weer opkomen" en zullen er meer problemen verschijnen.
Het leven is een constante "val en stijging". Blijf niet stilstaan bij het verleden en twijfel nooit aan de feiten.Wat is er gebeurd, geslaagd en we moeten verder . De positie van slachtoffer nemen helpt niet om het probleem op te lossen, opnieuw te doen wat je kunt of helemaal opnieuw te beginnen.
De wens om deze wrok te laten varen, zal fundamenteel zijn. Afhankelijk van hoe we deze situatie oplossen, kunnen we groeien als mensen, stagneren en zelfs achteruitgaan. Leren of niet is een persoonlijke beslissing; het is veel beter om te leren door te willen dan door te worden gedwongen door omstandigheden. Loop niet weg uit situaties, maar begrijp en ga ervan uitHet is belangrijk om van ervaringen te leren. Als we correct handelen, zal een delinquentie eerder dan een schande uiteindelijk een solide basis worden om het leven onder ogen te zien:
De inspanning om wrok te overwinnen, is een grote investering in onszelf.Als de persoon echter na een paar pogingen nog steeds aandringt je pijn te doen, kun je het beste weggaan. We zijn misschien niet de juiste persoon om je te laten zien dat deze manier van doen je nergens brengt.
Het heeft geen zin om ruzie te maken met mensen, omdat het alleen maar het lijden vergroot.
Waar veel haat en wrok heerst, kan de omgeving problematisch en zelfs gevaarlijk worden ; kan een escalatie van agressie veroorzaken met onvoorspelbare negatieve gevolgen.