Verschillende activiteiten kunnen leiden tot positieve hersenveranderingen. Een van hen is aan het lezen. Het is fascinerend en veroorzaakt ongelooflijke aanpassingen. Ik moet zeggen dat niet alle boeken een grote mentale impact kunnen hebben. Volgens verschillende studies is het lezen van verhalen over personages, echt of fictief, een van de activiteiten die de meeste transformaties genereren. Velen vragen zich nu af waarvoor literatuur is bedoeld. Sommige mensen twijfelen zelfs aan hun waarde, omdat ze denken dat het hetzelfde is als een film kijken, maar dan met een extra dosis moeite. Een boek en de bijbehorende teksten moeten concurreren met de speciale effecten die zijn bereikt in films of op televisie. Niet iedereen kan zover komen dat je deel uitmaakt van het boek dat je aan het lezen bent, dus ze willen alles op één scherm zien.
Het is echter duidelijk dat
lezen een heel andere ervaring is dan het kijken van een film. Ten eerste heb je meer concentratie, abstractie en verbeeldingskracht nodig. Ten tweede zijn de veranderingen die het in de hersenen veroorzaakt veel intenser en langduriger. Laten we eens kijken wat sommige experts erover zeggen. Hersenveranderingen in perceptie
Je perceptie van de wereld verandert tijdens het lezen.
Zoals Keith Oatley, hoogleraar cognitieve psychologie aan de universiteit van Toronto (Canada), zegt dat het lezen van een goed beschreven scène neerkomt op het zien ervan. Wat je geest doet is objecten uit je geheugen binnenhalen die lijken op de beschreven scène. Dit is als het creëren van een soort mentale fotografie. Daarom worden verschillende processen tegelijkertijd geactiveerd, waarbij geheugen, perceptie en creativiteit zijn betrokken.
Aan het einde van een lezing die verschillende goed beschreven scènes bevat, kunnen we een uniek en niet-overdraagbaar scènealbum maken. Het is jouw geest die alle elementen huisvest, een verband legt tussen wat je leest en wat je weet. Dit produceert veranderingen in de hersenen in termen van perceptie en intelligentie. Lezen leeft ook
Raymond Mar, onderzoeker, PhD in Psychology van York University, gaat verder. Volgens studies die hier zijn uitgevoerd, lijkt alles erop te wijzen dat
de hersenen niet goed onderscheiden wat er wordt gelezen over wat het leeft.
Er gebeurt iets soortgelijks wanneer we een film kijken, maar in het geval van de leeservaring is het meer intiem en diep, dus het genereert belangrijkere hersenveranderingen. Onze hersenen gedragen zich op een vergelijkbare manier wanneer we ons een verhaal voorstellen en wanneer we het echt leven. Dr. Mar zei dat door te lezen wat een karakter aan het doen is, in onze hersenen dezelfde gebieden die het personage zou moeten activeren geactiveerd worden om te bereiken wat hij bedoelde. Met andere woorden, we leven deze lezing alsof we het personage zelf waren. Deze veranderingen in de hersenen zijn zo relevant dat ze kunnen worden gelokaliseerd en geïdentificeerd via neuroimaging-onderzoeken. Wanneer het personage bijvoorbeeld loopt, worden de motorgebieden die verband houden met lopen geactiveerd in onze hersenen. We leven letterlijk wat we lezen, en dat allemaal dankzij een specifiek type neuronen, de spiegelneuronen. Ja, diezelfde die ons bijvoorbeeld doen geeuwen als we iemand zien geeuwen, of degenen die een baby laten glimlachen als we naar haar glimlachen.
Lezen en empathie Onderzoekers leggen veel nadruk op de veranderingen in de hersenen veroorzaakt door het lezen over empathie. Ten eerste ontdekten ze dat de delen van de hersenen die worden gebruikt om de acties van bepaalde karakters te lezen en te begrijpen dezelfde zijn als die we gebruiken om andere mensen te begrijpen. Wat uiteindelijk aan de onderkant van beide ervaringen blijft, is een communicatieproces. Aan de ene kant leven we wat het personage doet alsof we onszelf waren. Aan de andere kant, ook bij deze oefening
we vergroten ons vermogen om anderen te begrijpen door situaties en emoties te associëren.
Conclusie: lezen is een manier om onze empathie te oefenen en te verrijken. We veranderen ons standpunt wanneer we een lezing doen die inhoudt dat we een verhaal vertellen.
Dr. Mar geeft hier een concreet voorbeeld van. Het verwijst naar het geval van een persoon met een handicap. Als je ervaringen in veel details worden verteld en ook al hebben we geen beperkingen, dan komt de tijd dat we zullen begrijpen wat die persoon voelt. Met andere woorden, we leren onszelf in de schoenen van anderen te plaatsen.
Dit zijn slechts enkele van de bijdragen die het lezen ons brengt. Het zijn de hersenveranderingen die gebeuren als je een boek in je handen neemt en er door wordt gevangen. Ze zijn tientallen. Goed lezen transformeert ons positief, stelt ons in staat om te groeien, ons meer te verenigen met de mensheid en intelligenter te worden.