Het is moeilijk om erover na te denken, maar jaren gaan voorbij voor iedereen. Op een bepaald punt in ons leven zullen we in dit stadium aankomen, zo verkeerd begrepen door degenen die het nog niet hebben bereikt: ik heb het over ouderdom. Als je erover nadenkt, staat er een vraag aan de horizon: is ouderdom voor iedereen hetzelfde? Niet echt. In deze laatste fase van de reis van het leven, blijft ieder van ons verschillend en uniek. Dat is de reden waarom de actieve veroudering van de passieve anders is.
Verschillen die veel verder gaan dan fysieke pijn; we vinden ook verschillen, bijvoorbeeld, in de emoties die overheersen in deze fase. Feit is dat het activiteitenniveau dat de persoon onderhoudt, invloed heeft op alle dimensies die zijn toestand conditioneren. Blijf lezen om het belang van actief ouder worden te ontdekken voor ons welzijn!
"Als ik zeg dat ik ben te oud om iets te doen, probeer het meteen doen."
-Pablo Picasso-
De psychologische toestand van invloed op de levensduur en kwaliteit van leven
In de afgelopen eeuwen aanzienlijk verbeterd onze gezondheid en onze persoonlijke zorg. We verzamelen meer kennis over ziektes en over de behandelingsvormen. Beveiliging wordt verdedigd in de meest verschillende gebieden van het leven. Dit alles heeft een duidelijk resultaat: meer en meer mensen leven langer.
Maar niet alleen verbeteringen in onze lichamelijke gezondheidsinvloed, maar ook verbeteringen in de geestelijke gezondheid. Hoewel de psychische gesteldheid van mensen van oudsher naar de achtergrond is verdwenen, waardoor fysieke problemen op de eerste plaats komen, is dit begonnen te veranderen. Op zo'n manier dat de psychologische toestand een fundamentele factor is geworden in de studies over veroudering die we vandaag hebben gerealiseerd.
"We willen allemaal tot op hoge leeftijd bereiken, maar alles ontkennen te zijn aangekomen."
-Quevedo- Zo kan bijvoorbeeld, bleek dat cognitieve vermogen, de waarde die we zelf geven aan onze eigen gezondheid, het feit van nuttige voelt en van deel te nemen aan dagelijkse activiteiten, zijn de beste factoren die duiden op een lang leven. Wat laat dit zien? Het belang van actief ouder worden voor onze kwaliteit van leven.
Wat betekent actief ouder worden?
Actief ouder worden leidt en houdt de sociale participatie van ouderen, evenals blijven zoeken en ontdekken van nieuwe ervaringen die het leren bevorderen en zijn plezierig. Het impliceert ook individuele ontwikkeling, zelfrealisatie en welzijn door de jaren heen. Dat wil zeggen, richt zich op het succesvol ouder worden van mensen, zodat "pijn" hun welzijn zo min mogelijk schaadt.
Hiervoor is noodzakelijk om rekening te houden met de leeftijd van de persoon, lichamelijke gezondheid, psychische gezondheid, hun cognitieve doeltreffendheid, hun sociale competentie, uw productiviteit, uw persoonlijke zelf en uw tevredenheid in het leven in het algemeen.
Logeren goed met betrekking tot deze componenten is een staat die kan worden bereikt bij het werken drie fundamentele gebieden: het voorkomen van ziekte en arbeidsongeschiktheid, behoud van een hoge cognitieve en fysieke functie en het bevorderen van betrokkenheid bij het leven dat we zullen hebben wanneer we hoge leeftijd bereiken.
"Een mooie oude dag is meestal de beloning voor een mooi leven." -Pitagoras-
Wat is actief ouder worden?
Onze manier van handelen, denken en voelen beïnvloedt onze gezondheid, onze sociale participatie en onze veiligheid op oudere leeftijd.
Dat wil zeggen, ze spelen een rol waarin we actief ouder worden. Onze levensstijl heeft dus een groot gewicht in de conditionering van onze gezondheid. De frequentie waarmee we mentale taken uitvoeren, is bijvoorbeeld een beschermende factor van geestelijke gezondheid. Daarom is het raadzaam om activiteiten zoals kruiswoordpuzzels, sudoku of schaken te doen om de cognitieve stoornissen geassocieerd met dementie te vermijden. Maar naast het oefenen van geheugen, aandacht of concentratie, zijn er nog meer dingen te overwegen.
Het is ook van belang bij actief ouder worden dat de persoon zich competent voelt in zijn dagelijks leven.
Als u in staat bent om uw eigen leven of uw gezondheidstoestand te blijven beheersen, kan de persoon zijn zelfrespect en zijn welzijn verbeteren. Tot slot is ontdekt dat het al dan niet herstellen van een ziekte wordt beïnvloed door de manier waarop iemand omgaat met gecreëerde stresssituaties. In die zin helpt het vermijden van deze situaties ons helemaal niet. Aan de andere kant, als we het op een actieve manier onder ogen zien, zullen we een grotere bagage hebben om in te leven ... Bevorder actief ouder worden!