Een verleden carreg vol met negatieve ervaringen kan zwaar wegen. In plaats van het leren uit deze ervaringen en te profiteren niet te herhalen, veel mensen dragen als een ballast waardoor het moeilijk is om door te gaan of, erger nog, als een anker dat niet laten vertrekken de haven. Ben je emotioneel gehecht aan de negativiteit van je verleden? Verbindt deze bijlage je huidige volwassen leven? We kijken naar de tekenen die erop kunnen wijzen dat je emotioneel gehecht zijn aan een negatieve verleden, zodat u weet waar u kunt beginnen te dalen en lossen al deze emotionele last die je draagt.
borden die aangeven dat je niet de wonden van het verleden
# 1 te overwinnen - Je hoeft niet van het verleden negatieve ervaringen
Als je goed met wat er is gebeurd in het verleden bent te spreken, zal je geen probleem er over te praten als de kansen zich voordoen.
Als u een negatieve situatie te overwinnen, praten over het geen trauma veronderstellen, maar kunt u gerust te stellen.
Als je over het onderwerp praat, kun je ook delen wat je hebt geleerd. Als je echter nog steeds emotioneel gehecht bent aan deze pijn, betekent herbeleven het lijden opnieuw te beleven.# 2 - Je onderdrukt je emotiesWe moeten onze emoties uitdrukken, zowel positief als negatief. Wanneer deze emoties ons ongemakkelijk maken, hebben we de neiging om hun expressie te blokkeren, omdat we denken dat we de pijn kunnen vermijden die ze ons veroorzaken. Maar strategie werkt averechts.
Wanneer je emoties onderdrukt, klamp je je eraan vast.
Wanneer u ze echter volledig uitdrukt, is het gemakkelijker om ze los te laten.Negatieve emoties ontkennen en onderdrukken creëert een gehechtheid aan hen.# 3 - U kunt uw impulsen niet beheersenImpulsen komen voort uit de emoties.Wanneer je emoties onderdrukt, hoewel je ze niet uitdrukt, reageer je nog steeds op hen. Niet te laten stromen, worden deze emoties geconcentreerd en kan ertoe leiden dat u de controle verliest, voel je een angst die niet domineren, en impulsief reageren, omdat je niet deze geschillen hebben opgelost. Dit leidt tot slechte beslissingen, verslavend gedrag en gevoelens van pijn en schuldgevoelens.
# 4 - Je herhaalt dezelfde fouten continu
Herhaling van dezelfde fouten is een teken van negatieve gehechtheid aan het verleden.Het maken van steeds dezelfde slechte beslissingen is een belangrijk teken van waarschuwing dat iets negatiefs in je verhaal nog steeds je huidige leven beïnvloedt.
# 5 - Je houdt negatieve gevoelens over mensen die in verband met negatieve ervaringen
Als je emotioneel gebonden aan een negatief verleden, behoudt nog steeds gevoelens van pijn en verdriet, wrok en / of angst van de mensen die zijn gerelateerd aan dit verleden.Deze onopgeloste gevoelens kunnen op elk moment verschijnen, als reactie op een externe situatie of in uw eigen gedachten.
# 6 - Je voelt jezelf niet met mensen die met een negatief verleden te maken hebben
Dit komt heel vaak voor bij familiebijeenkomsten.Wanneer u nog aan de negativiteit van hun verleden met hen, wanneer ze in uw bedrijf, voel je je niet jezelf
, je voelt dat je nog steeds nodig hebben om hun verwachtingen aan te passen over u of dat je niet wat ze willen. Dit zorgt ervoor dat u niet handelt zoals u normaal doet in andere omgevingen, waardoor u niet oprecht spreekt (of gewoon niet spreekt).
# 7 - Je bent bang dat anderen het niet accepterenVaak is de afkeuring van het gezin wijdverspreid. Dit zorgt ervoor dat de angst voor afkeuring in het algemeen wordt geprojecteerd, inclusief vrienden, partners en zelfs vreemden. Deze algemene angst voor afkeuring heeft zijn wortels in de oorspronkelijke dynamiek van het gezin en zelfs van de school.# 8 - Je reageert met je kinderen zoals je ouders deden
Het is heel gewoon om de kinderen op dezelfde negatieve manier te behandelen als we werden behandeld.
Verrassenderwijs is het mogelijk om dit te herkennen wanneer het zich voordoet. En de persoon weet dat het slecht is. Het ontstaat als een patroon waarvan het moeilijk is om zichzelf los te maken, alsof het zo het ongerechtvaardigde zou rechtvaardigen. # 9 - Je voelt je je vader of je moeder Veel mensen die niet de negativiteit van je verleden einde getrouwd met een persoon die de getrouwe weerspiegeling van wat was zijn vader of moeder niet overwinnen getrouwd. Omdat ze niet uit dit verleden negativiteit kunnen komen, kunnen ze niet snel waarnemen.
Velen geloven (onbewust) dat de andere persoon zal veranderen, en dus dingen zullen veranderen, of dat de wijziging zal het mogelijk zijn om de pijn sleepte overwinnen.
# 10 - Heb je het gevoel beperkt, maar kan niet verklaren waaromWanneer in het verleden de familie of zelfs de school, gehandeld overweldigend, het was omdat hun
principes torende hoog boven te starre regels, die op dit moment worden gevolgd bijna automatisch.
Deze rigide regels
creëren interne beperkingen
die we niet altijd weten te identificeren en die ons ook binden aan het verleden.
U zult merken dat deze regels u beschermen, maar ze kunnen uw volwassen leven beperken. Merkwaardig genoeg kunnen deze regels je opties bepalen, of we ons daarvan bewust zijn of niet. De negativiteit van het verleden overwinnenHet is niet nodig om het verleden opnieuw te beleven om het te boven te komen. Het kan zijn dat dit voor sommigen de weg is, maar het is niet altijd noodzakelijk of nuttig om emotioneel herinneringen te ervaren aan wat voorbij is. De sleutel tot het overwinnen van deze wonden ligt in het maken van nieuwe keuzes vandaag.Het is noodzakelijk om de invloed van het verleden te herkennen en te leren hoe het je blijft beïnvloeden; erover praten en niet onderdrukken.
Alleen dan kun je bewuste beslissingen nemen die je op een nieuw pad brengen.