Er zijn mensen met zo'n lage eigenwaarde die zich zelfs verontschuldigen voor het dagboek. Ze moeten niet als nutteloos of slecht worden gezien, maar zeggen zelden iets goeds tegen zichzelf. Dit ondermijnt hun vitaliteit enorm, omdat ze moeten leven met ongeluk en wanhoop.Als we horen van de levensverhalen van mensen met een laag gevoel van eigenwaarde vondst verdriet, frustratie en wanhoop als de belangrijkste problemen van het leven. Dit is gebaseerd op een onverenigbaarheid of moeilijkheid van zelfacceptatie en zelfrespect. Het is dus heel belangrijk
het analyseren van de manier waarop we denken over onszelf, omdat de relatie tussen een laag zelfbeeld en persoonlijke problemen is zeer groot en manifesteert zich op verschillende manieren. Laten we erover nadenken. Ik stop en denk na, maar ik kan niet van mezelf houden. Heb ik een laag zelfbeeld? Een laag zelfbeeld is synoniem met het ontkennen van het eigen imago
. Voor wie hij is en hoe hij is, is iemand met een laag zelfbeeld afgekeurd en gedevalueerd.
Vaak voelen deze mensen de pijn van sociale afwijzing, angst om niet te zijn zoals ze zouden willen, en grote droefheid om niet aan de verwachtingen te voldoen.
Deel dit opzicht is de beoordeling van een laag zelfbeeld is geen gemakkelijke taak, omdat de geleerden van het onderwerphebben een overeenkomst over de wijze waarop een laag zelfbeeld ontwikkelt zich nog niet bereikt.
In elk geval zijn de meeste van de beschikbare hulpmiddelen die we vandaag hebben voor het beoordelen van het gevoel van eigenwaarde gebaseerd op patiëntinformatie. Echter, wij tonen u een van de meest gebruikte weegschaal om het gevoel van eigenwaarde te meten: het Rosenberg eigenwaarde schaal (aangepast en gevalideerd door Martin Albo en zijn medewerkers in 2007) Dus
als je wilt een beetje evaluatie van hun gevoel van eigenwaarde te doen , beantwoord deze tien eenvoudige zinnen oprecht.
De eerste regels 05 worden geëvalueerd in deze termen O4 (eens), 3 (derhalve), 2 (oneens) en 01 (helemaal oneens). 1 - Over het algemeen ben ik tevreden met mezelf en ik denk dat ik een waardige persoon ben.
2- Soms denk ik dat ik nergens goed in ben.
3- Ik geloof dat ik enkele goede eigenschappen heb.
4 - Ik kan dingen net zo goed doen als de meeste mensen.
5- Ik heb het gevoel dat ik niet veel dingen heb om trots op te zijn.
De volgende 05 uitspraken moeten worden geëvalueerd in deze termen: 04 (zeer oneens), 3 (oneens), 2 (overeenkomst) en 1 (helemaal mee eens).
6- Soms voel ik me echt nutteloos.
7- Ik krijg de indruk dat ik iemand ben die de meeste mensen waarderen.
8- Ik wilde mezelf echt meer respecteren!
9- Over het algemeen denk ik dat ik een mislukkeling ben.
10- Soms denk ik dat ik geen goed persoon ben.
Voeg nu je score toe en bekijk de resultaten.
30 tot 40 punten: hoge zelfwaardering
. Beschouwd als een normaal en gezond zelfrespect.
- Van 26-29 punten: gemiddeld zelfbeeld. Je hebt geen serieuze problemen, maar het kan verbeteren.
- Minder dan 25 punten: laag zelfbeeld. Er zijn aanzienlijke problemen met je zelfrespect.
- De psychologische profiel van een persoon met een laag gevoel van eigenwaardeBij de evaluatie van het psychologisch profiel van een persoon met een laag zelfbeeld we moeten ons afvragen of het ervaart een extreme afwijzing van zichzelf, of als er slechts een verdraaiing van zijn kwaliteiten en mogelijkheden die de focus te maken alleen negatief.
Mensen met een laag gevoel van eigenwaarde nodig om na te denken over zichzelf op een positieve manier en de waarde met woorden van bemoediging. Wat gebeurt is dat
als er iets dreigt hun gevoel van eigenwaarde, vinden ze weinig reden om aan te pakken en benadrukken de positieve aspecten.
Laten we nog iets meer naar haar toespraak kijken: Mensen met een laag zelfbeeld
beschrijven zichzelf oppervlakkig en zonder compromis.
- Beschrijf meestal: "Ik beschouw mezelf als leuk", "gemiddelde werknemer", enz. Ze voelen zich meer verantwoordelijk voor slechte gebeurtenissen dan ze in werkelijkheid zijn. Evenzo, als er iets goeds gebeurt, geloven ze niet dat het gerelateerd is aan hun kenmerken en gedrag.
- Mensen met een laag zelfbeeld houden zich bezig met slecht gedefinieerde of overdreven hoge doelen en zijn van mening dat "ze absoluut alles moeten bereiken wat ze willen doen". Ze hebben minder coping-vaardigheden en soms zelfs boycots om hun doelen niet te bereiken. Dit helpt om de negatieve kijk op zichzelf te bestendigen.
- Zoals we zien, is een laag zelfbeeld een gebrek aan genegenheid voor onszelf. We moeten vergelijkingen met andere mensen vermijden, werken om het negatieve in positief te veranderen, en een persoonlijke strategie ontwikkelen om onszelf op een meer positieve manier te visualiseren.
- En als dit proces erg moeilijk en pijnlijk is, zoek dan zo snel mogelijk professionele hulp.