Verlegenheid en sociale fobie hebben dingen gemeen, hoewel verlegenheid meestal minder agressief is in termen van manifestatie van symptomen.
In beide gevallen kunnen dezelfde dingen gevoeld worden: een verlangen om te vluchten, angst, nervositeit, enz ... maarals het gaat om een sociale fobie, zorgen deze sterke symptomen ervoor dat men zichzelf niet blootstelt aan gevreesde situaties. Een verlegen persoon kan zich zelfs slecht voelen, maar dat weerhoudt hen er niet van zichzelf te blijven blootstellen zonder schade toe te brengen aan hun gezondheid. Laten we zeggen dat het grootste verschil tussen verlegenheid en sociale fobie ligt in de omvang van de symptomen wanneer de persoon wordt blootgesteld aan een situatie die hij vreest. Slecht beheerde verlegenheid kan na verloop van tijd sociale fobie veroorzaken. Als de verlegen persoon zichzelf accepteert, controleert hij de symptomen, stelt zichzelf bloot aan situaties die hem in verlegenheid brengen en zijn denken is constructief, het zal niet erger worden, misschien zelfs in de loop van de jaren zal hij verbeteren tot hij het elimineert.
Een verlegen persoon die situaties begint te vermijden en negatieve en destructieve gedachten heeft, neigt in de loop van de tijd erger te worden. Het is niet de tijd die mensen verbetert of verergert. Tijd alleen doet niets, het is juist die persoon die na verloop van tijd, afhankelijk van de gedachten die hij heeft en acties die hij neemt, zal verbeteren of verergeren.
Belangrijkste fysische verschijnselen van een
sociale fobie zijn: angst, zweten, spierspanning, trillende handen of voice, blozen, snelle hartslag, een sterke drang om te plassen, druk op de borst, hoofdpijn, maagproblemen, problemen slapen en duizeligheid.
belangrijkste symptomen van de gedachte van een sociale fobie
geloven dat anderen zullen zien als we zijn nerveus, bang om gezien terwijl hij iets ongepast schuld van de zenuwen, het gevoel te geloven dat iedereen is op zoek naar ons, angst om negatief beoordeeld, gevoel van onwerkelijkheid , paniek om nieuwe mensen te ontmoeten en nieuwe dingen te doen.
De persoon heeft de neiging geïsoleerd te zijn, zodat niemand merkt dat ze een probleem hebben.
Hetzelfde kan een verlegen persoon voelen, maar de intensiteit van de symptomen die een persoon met sociale fobie zich verdrievoudigd voelt, en soms voorkomt dat ze zichzelf blootstellen aan verschillende situaties. Andere verschillen ...
Naast de intensiteit van de symptomen zijn er meer verschillen tussen verlegenheid en sociale fobie. Als je een persoon met een sociale fobie vraagt om de situaties op te sommen waarin ze zich slecht voelen, dan zijn ze heel overvloedig; bijna elke situatie waarbij mensen betrokken zijn, maakt dat ze zich rot voelen.
Al met verlegenheid, wanneer we je vragen om situaties op te sommen waarin je je slecht voelt, neig je om specifieker te zijn. In sommige vastomlijnde omgevingen voelen ze zich niet verlegen, hoewel er mensen zijn, terwijl ze in andere situaties wel ja zijn.
Lijden zou ook een duidelijk verschil zijn; meestal lijdt een persoon met sociale fobie het grootste deel van de dag.
Verlegen mensen lijden, maar ze genieten ook van situaties, hoewel ze zich soms ongepast voelen. Bijvoorbeeld, als je een persoon met een sociale fobie voor een verjaardagsfeestje uit te nodigen, is de kans groot dat het niet te gaan, en als het is omdat er van overtuigd, niet de partij curtirá en zal worden kwellende na te denken hoe alles was desastreus. Voor en na het feest zal het lijden.
Als je een verlegen persoon voor een verjaardagspartij nodigt, zult u in staat om te gaan en te genieten van een paar momenten, maar niet socialiseren veel, maar niet zo veel kwelling, of zullen de symptomen zo sterk als sociale fobie zijn. Laten we zeggen dat het ongemak meer vluchtig zal zijn; er zullen momenten van ongemak zijn, je ongepast voelen, maar er zullen momenten zijn waarop je ervan zult genieten. Het voor en na het feest zal niet zo agressief zijn als bij sociale fobieën, het zal een veel draaglijkere nervositeit zijn.
Het woord dat sociale fobie zou definiëren, zou 'continuïteit' zijn. De symptomen, het lijden, de stress, de negatieve gedachten zijn continu.
Mensen met een sociale fobie krijgen zelden een kans, tenzij ze vertrouwde familieleden (of vrienden) hebben. Het woord dat verlegenheid zou definiëren zou "vluchtig" zijn. Symptomen, lijden, negatieve gedachten zijn van voorbijgaande aard.
Overdag lijdt niet alles aan leed, ze genieten ook in sociale situaties, hoewel ze weinig moeten ingrijpen vanwege verlegenheid, hun momenten van tevredenheid en plezier hebben. Vermijden zou ook een ander kenmerk zijn van mensen met sociale fobie, ze hebben de neiging om niet voor angsten te staan en zich meer en meer te isoleren om lijden te vermijden. Verlegen mensen vermijden ook, maar veel minder; ze kunnen spelen in onbekende situaties, zonder dat dit een beperkende nervositeit impliceert.
Denk eraan dat de informatie die ik in dit artikel geef, algemeen is, maar om schuwheid of sociale fobieën te diagnosticeren, is een persoonlijke studie van elk specifiek geval noodzakelijk.