Elke emotie die je verbergt of waaraan je weerstand biedt, houdt zelfs meer aan. Heb je deze uitdrukking ooit gehoord?
Soms wordt er in de psychologie vaak gezegd dat pijn het beste medicijn is.Het is mogelijk dat deze verklaring u verrast en zelfs dat u het niet accepteert. Maar er is geen meer evidente realiteit dan aan te nemen dat elke ervaren emotie leidt tot leren.Lijden is bijvoorbeeld vaak de beste beitel van onze vitale kennis. Het markeert nieuwe vrienden en paden met het oog op nieuw leren verkregen door verlies, verlies of teleurstelling. Hoewel er mensen zijn die ze liever niet zien, zijn er degenen die eerder geneigd zijn om deze pijn in de afgrond van hun wezen te verbergen en gewoon de sleutel in die emotionele blokkering door te geven.
En tot slot, wat gaat er gebeuren? De pijn zal nog steeds bestaan, maar deze keer nieuwe vormen aannemen. Woede, wrok ... woede verschijnt. Alles dat weerstaat, blijft bestaan. Laten we er vandaag over praten. Over emotionele ontkenning.
Emotionele ontkenning en zijn obsessie Laten we een voorbeeld nemen. Je onderhoudt een affectieve relatie met een persoon. Je houdt van haar en hebt een solide leven samen met je partner. Iets in je zegt echter dat de dingen niet zijn zoals ze eerder waren. Je beseft dat deze persoon niet langer van je houdt. Hoe te accepteren? Je ontkent het. En om welke reden dan ook, de andere persoon wil niet bewijzen dat dit gebeurt. De tijd verstrijkt, en hoewel je heel goed weet dat wat je bewaart niet langer een authentieke relatie is, weiger je het te veronderstellen, te zien. De mensen om je heen geven tekenen van wat er gebeurt, maar je verdedigt jezelf.
Je emotionele ontkenning blijft bestaan en weerstaat dagelijks.
Wat er zal gebeuren, is dat hoe meer je de waarheid verbergt, hoe meer het zal toenemen. Er zal meer verschijnen. Verre van het opzij te zetten en er niet aan te denken, het zal een constante en destructieve gedachte zijn. Omdat de geest een verschrikkelijk mechanisme heeft over negatieve emoties; ze kunnen bijna obsessieve gedachten worden.
Als we tegen onszelf iets zeggen als "Ik zal niet verdrietig zijn", in zeer hoge angststaten, zal het tegenovergestelde gebeuren. Het punt is niet om tegen jezelf te zeggen dat je niet verdrietig moet zijn.
De echte realiteit is door jezelf af te vragen waarom je verdrietig bent. Het lijkt misschien ironisch, maar dat is het wel. Emotionele ontkenning is een entiteit die de neiging heeft om in de tijd te blijven bestaan, wat logica en redenering is. Het wordt obsessief en bijna irrationeel. Als ik het ontken, bestaat het niet. Ik zal het probleem krijgen. Maar in feite is het probleem zo groot dat ik er niet aan kan denken.
Emoties en hun adaptieve functieEmoties zoals verdriet, woede en angst zijn een goede remedie.We benadrukken dit idee nog een keer. Ze zijn het moeilijkst te veronderstellen, we weten het, maar ze vervullen een aanpassingsfunctie. Angst dwingt ons om weg te rennen en te ontsnappen en daarom te overleven. Het is iets instinctief dat we als soort leren. In onze evolutie hebben we echter ook geleerd dat de oplossing soms niet is om weg te rennen of weg te rennen. Maar laten we stoppen en deze vijand kennen die ons kwaad wil doen. Het ontkennen helpt ons niet. Verdriet, aan de andere kant, moet worden aangenomen, aanvaard, gehuild en vervolgens geconfronteerd.
Negatieve emoties stellen ons in staat te overleven omdat ze ons dwingen om vaak de tegenovergestelde route te nemen.
De andere kant op, waar de authentieke werkelijkheid ligt. De emotionele ontkenning die je kiest te weerstaan zal voortduren tot je eigen vernietiging.