Als we moe en moe worden, beginnen we ons ook een beetje depressief te voelen.
We vinden sloten en problemen die niet eerder aanwezig waren, de tijd gaat langzamer en een eenvoudige opmerking kan ons op een fatale en oneerlijke manier bereiken.Zonder onze energie en spanning goed te beheersen en te sturen, kunnen we ons vermogen om alert te zijn verliezen en zullen onze inkomsten op het werk, in het persoonlijke leven en in sport afnemen.
Deze energie en deze spanning waarover we spreken, zijn de gevoelens van de stemming, die zo invloedrijk zijn in elk van de dingen die we doen. De gemoedstoestand beweegt ons. Ze kunnen ons motiveren, aanmoedigen om te handelen en kunnen ons ertoe brengen om het tegenovergestelde te doen, ons te sluiten en ons te verblinden. Robert E. Thayer, hoogleraar psychologie aan de California State University, identificeert vier basistoestanden van energie en spanning die onze emotionele toestand kunnen veranderen of verbeteren:
Gespannen energie
Hoge spanning en hoge energie. Mooi gevoel van aandacht en kracht. De persoon wordt blootgesteld aan zeer hoge niveaus. Met de invloed van een gespannen energie tracht de persoon ernaar te streven zijn doelen te bereiken, maar zonder een pauze te nemen om over het onderwerp na te denken. Een echte compressor die, als hij lang aanhoudt, alleen volledige uitputting bereikt.
Rustige energie
Lage spanning en hoge energie. Sereniteit en rust, evenals een gevoel van zelfbeheersing. Er is geen spanning, maar een staat van alertheid, optimisme en welzijn. Onder dit soort energie nemen creativiteit en vitaliteit dus toe. Tens Tense vermoeidheid
Hoogspanning en lage energie. Lichamelijke en mentale vermoeidheid. Het gaat gepaard met nervositeit, angstgevoelens en veroorzaakt vaak momenten met een laag zelfbeeld. Tranquilo Kalme vermoeidheid
Laagspanning en lage energie. Aangename rusttoestand.
Onze functie zal zijn om het type energie te identificeren dat we elk moment manifesteren,
de toestanden van kalme energie proberen te versterken en vermoeidheid kalmeren, en momenten van energie en gespannen spanning minimaliseren. Zo verhogen we ons inkomen en welzijn, worden we productiever en voeren we onze taken naar behoren uit.
Met dank aan afbeelding: Nejron Photo