We lijden in stilte, we verbergen ons in de windingen van onze particuliere schelpen om te lijden in eenzaamheid, stil, zonder dat iemand het merkt. We lijken gelaten en pret we doen alsof er niets gebeurt terwijl onze interne veldslagen zonder rust worden uitgevochten ... Totdat het gebeurt, tot op een dag, zonder enige waarschuwing, we breken.We zijn sociale wezens en toch kiezen we ervoor om in eenzaamheid te lijden
. We geven er de voorkeur aan om het lachen, de goede tijden te delen en vast te houden aan de routines van het dagelijks leven met de mensen om ons heen, omdat we een gevoel van controle kunnen hebben. Alsof er niets gebeurde, alsof niets onze emotionele ingewanden verslond. "Er is meer moed voor nodig om het lijden onder ogen te zien dan om te sterven."- Marlene Dietrich -
Psychologen en psychiaters weten heel goed dat trauma en stilte bijna altijd hand in hand gaan.
Het is niet gemakkelijk om te zeggen wat ons pijn doet, en dit is het om twee heel specifieke redenen: de angst geoordeeld te worden en vooral om onze kwetsbaarheid te tonen. Omdat in deze onverbiddelijke wereld sterke persoonlijkheden triomferen, mensen die niet klagen en blijk geven van effectiviteit, optimisme en persoonlijke veiligheid. Dit alles doet ons geloven dat lijden nog steeds een stigma is.
Iets dat ons nogmaals laat zien waarom er zoveel mensen met een depressie zijn die onbehandeld blijven en waarom zelfmoorden onder jongeren verontrustende proporties aannemen. Laten we erover nadenken. Redenen waarom we niet in stilte zouden moeten lijden Onlangs publiceerde een bekende krant een persoonlijke brief van een vrouw die beweerde dat ze haar leven niet langer kon uitstaan.
Ze was voor de derde keer moeder geweest en voelde zich niet in staat om uit bed te komen. Interessant genoeg was bijna 80% van de opmerkingen denigrerend, grenzend aan de grenzen van wreedheid. Houd meer van jezelf en je zult minder last hebben van ... Share
Postpartumdepressie of deze zeer moeilijke fase die de postpartumperiode is, blijft tot op de dag van vandaag taboe. Als een vrouw deze stemmingsstoornis ervaart, wordt ze meteen gestraft, want wat van haar wordt verwacht, is dat ze altijd 100% gelukkig en bereid is. Daarom leven veel moeders deze aflevering van de deuren in privé en zijn ze bang voor de kritiek op de samenleving.
Hetzelfde geldt voor tieners, jongens en meisjes die last hebben van pesten, maar blijven zwijgen zonder om hulp te vragen, vastzitten in hun kooi van eenzaamheid en privacy van hun kamers, de enige plek waar ze zich veilig voelen.
Het is noodzakelijk en bijna noodzakelijk om te reageren voordat het te laat is, voordat de wil afzwakt en onze realiteit weinig meer is dan een nietszeggende gekrabbel. 6 redenen waarom we het lijden in stilte moeten stoppen
De eerste reden om het lijden in stilte te stoppen, is even simpel als duidelijk: het lijden is langdurig. Als je de eerste stap niet zet om om hulp te vragen, wordt de pijn nog sterker. Het zal zijn als een lange, verstikkende schaduw die alles om je heen overspoelt.
De symptomen zullen veerkrachtiger worden,we zullen ophouden mensen te worden om pijnlijke reflexen te worden, met complexere symptomen en veel dieper.
Negatieve gedachten zullen intenser worden . We zitten vast in onze eigen gevangenis. Er komt een moment dat we zelfs de sociale contacten zullen verwerpen. Knuffels, emotionele liefkozingen en vriendelijke woorden verliezen hun oorspronkelijke betekenis aan ons:
we zullen ze met achterdocht bekijken en interpreteren als bedreigingen.
- Wanneer we de noodzaak om hulp te vragen uitstellen,zal verdere behandeling veel complexer zijn.
- Wij bestendigen zelf het stigma. Het nalaten van de eerste stap, het weigeren om professionele hulp te zoeken, of u te vertellen wat u met iemand moet doen die u vertrouwt, kan het idee dat trauma's en lijden hand in hand gaan met stilte verder voeden. Last but not least,
- we moeten in gedachten houden dat lijden ons verandert, ons naar zijn
- wil shapes vormgeeft en ons in een andere persoon transformeert. We zijn niet langer trouw aan onszelf, en dit is iets dat niemand verdient.Verbinding maken om te genezen
- Lijdende isolaten, maar de verbinding met onze medemensen en met onszelf is therapeutisch en geneest ons . Wanneer we onze kwetsbaarheden en pijn delen met de juiste persoon of een gekwalificeerde professional, hebben we twee doorbraken. De eerste: we stoppen met de zelf-sabotage. Niemand kiest voor een postpartumdepressie. Niemand verdient het slachtoffer te zijn van pesten, een slaaf van een traumatisch verleden of een verloren jeugd. Niemand mag zichzelf verwaarlozen tot het punt dat hij zichzelf niet liefheeft.
- "Denk aan een gelukkig moment wanneer je lijdt. Een enkele vuurvlieg maakt een einde aan de duisternis. '
- - Alejandro Jodorowsky - De tweede is dat we een adequate emotionele catharsis zullen bereiken.Veel mensen komen naar psychotherapie in het harnas van woede en verbergen het fragiele wezen in hen. Verzoening en een goede verbinding met je omgeving zullen de ketenen van lijden geleidelijk tot een einde brengen.Het is ongetwijfeld een langzaam en arbeidsintensief proces, maar het is iets dat we allemaal verdienen: stop met lijden in stilte en heb iemand die begrijpt en ons helpt. Denk er eens over na, ga uit je schil van eenzaamheid en sta jezelf angstloos toe.