Cognitieve reserve is het vermogen dat onze hersenen hebben om met de verschillende aanvallen om te gaan. Het uitvoeren van activiteiten die onze cognitieve vaardigheden (zoals die met lezen of rekenen) routinematig uitoefenen, kan ons beschermen tegen veroudering en dementie, de plasticiteit van ons brein vergroten en nieuwe synaptische verbindingen tot stand brengen wanneer de oude verslechtert.
In de loop van de jaren van onderzoek is waargenomen dat hetzelfde hersenletsel niet altijd dezelfde impact heeft. Daarom vragen we: Welke factoren beïnvloeden het voorkomen van dementie en andere neurologische aandoeningen? Veel therapieën die worden toegepast op patiënten met de ziekte van Alzheimer zijn gebaseerd op het feit dat brain de hersenen van plastic zijn en baat kunnen hebben bij intellectuele activiteiten
zelfs op zeer gevorderde leeftijd of als de hersenen beschadigd zijn. Een van de referenties in cognitief reserveonderzoek was een beroemd experiment uitgevoerd door neuroloog David Snowdon van de Universiteit van Kentucky in 1986, dat hij 'de studie van de nonnen' noemde. De ervaring bestond uit het bestuderen van een groep nonnen uit een klooster en het observeren van de evolutie van hun cognitieve functies, zoals geheugen.
Ze verzamelden gegevens over de evolutie van deze functies gedurende 17 jaar. Bij het uitvoeren van de autopsies nadat ze stierven, bleek dat de hersenen van een van hen, die nooit symptomen van dementie hadden, de pathologische kenmerken van een gevorderde Alzheimerpatiënt hadden, maar hoe was dat mogelijk?
Na de resultaten van dit onderzoek is verder onderzoek naar voren gekomen dat de theorie ondersteunde dat het ondernemen van intellectueel veeleisende activiteiten de effecten van de hersenbeschadiging van Alzheimer kan verzachten en de plasticiteit van de hersenen kan bevorderen. Leren is een hulpmiddel dat kan dienen om ons brein te versterken en het beter bestand te maken tegen dementie.Welke factoren beïnvloeden de cognitieve reserve?
Er zijn verschillende factoren die zijn geassocieerd met het verkrijgen van een goede cognitieve reserve, waarvan de belangrijkste zijn:
Onderwijs, interesse in cultuur. Werk uitvoeren dat intellectuele inspanning vereist.
Een breed netwerk van sociale relaties hebben. Moder Matige dagelijkse lichaamsbeweging.
Lees zoals gewoonlijk.
- Oefen complexe intellectuele activiteiten, zoals het bespelen van een muziekinstrument.
- Dit zijn de belangrijkste factoren die in de wetenschappelijke literatuur worden beschreven, hoewel er ook andere factoren zijn overwogen, zoals voedsel. Daarnaast zijn
- nieuwe dingen leren, onze creativiteit ontwikkelen, proberen om dezelfde taak op een andere manier te volbrengen, de hoofdberekeningen uit te voeren taken die dag in dag uit kunnen worden uitgevoerd en die onze cognitieve reserve kunnen vergroten.
- Voor mensen is het nooit te laat om te leren
- , en hoewel de jeugd de tijd is waarin ons brein in staat is om de grootste hoeveelheid informatie te absorberen, is de waarheid dat we onze mogelijkheden kunnen blijven vergroten. Bedenk dat het volume van onze cognitieve reserve niet constant is en dat veel van de waarde van zijn dimensies op een latere leeftijd zal worden geconditioneerd, zodat we dit in de loop van de jaren kunnen blijven vormgeven.
- Effect van cognitieve reserve
Al deze factoren zouden volgens experts in het thema de efficiëntie van neurale netwerken en compensatie door alternatieve neurale netwerken kunnen bevoordelen. Op deze manier beschermen we ons tegen de veranderingen in de hersenfuncties die meestal vaker bij de ongevallen worden gewond. Naast onszelf te beschermen tegen verschillende ziektes zoals de ziekte van Alzheimer, het vertragen van de progressie of zelfs het uitstellen van het begin, is leren ook nuttig voor het herstel van traumatisch hersenletsel. Ondanks het risico op dementie op oudere leeftijd, heeft de wetenschap een deur geopend naar een mogelijke preventieve oplossing, die ons minder kwetsbaar kan maken voor ziektes die vaker verschijnen naarmate we ouder worden.