We zeggen niet wat we bedoelen. We spreken ja wanneer we nee willen zeggen, we ontkennen wanneer we willen instemmen, iemand betekent misschien nee of betekent ja; Waarom zijn we bang onze ware mening te geven?
Ongetwijfeld bevinden we ons vaak in valstrikken in situaties waarin we niet vanaf het begin willen zijn, omdat we niet weten hoe we "nee" moeten zeggen, soms vanwege de angst voor reacties van anderen, soms vanwege toewijding.
De reden is niet waar het om gaat. Wat belangrijk is, is dat we tegen onszelf ingaan door los te maken wat we denken en verlangen van wat we zeggen. "Geluk is wanneer wat je denkt, wat je zegt en wat je doet in harmonie is."
-Mahatma Gandhi-
Weet hoe je "nee" moet zeggen in plaats van "ja" of "misschien"
Leren zeggen nee we weigeren te doen wat we niet willen of wat ons slecht doet voelen is belangrijk voor ons geluk en om consistent te zijn met onszelf.
Er zijn veel redenen waarom zeggen niet essentieel is:
Niet zelfgenoegzaam zijn
Het is noodzakelijk om te leren nee te zeggen als we het er alleen mee eens zijn om anderen te behagen (partner, ouders, vrienden, etc.).
Vermijden van afhankelijkheid of leven dat anderen blijvend blijft behagen, stelt ons in staat om vrijer te zijn. Kies voor onszelf
Ons leven kan niet in handen zijn van andere mensen.
Als we niet kiezen wat we willen doen, waar we naartoe willen, wat voor soort persoon we naast ons willen hebben, zullen we de levens van anderen leven, niet die van ons. Mensen die van ons houden, denken vaak dat ze weten wat het beste voor ons is, maar ondanks hun goede bedoelingen kunnen ze zich laten leiden door hun angsten, die niet van ons zijn.
"De ziel kleurt in de kleur van zijn gedachten. Denk alleen aan die dingen die in overeenstemming zijn met uw principes en die het daglicht kunnen zien. De inhoud van je personage is iets dat je moet kiezen. Dag na dag, wat je kiest, wat je denkt, en wat je doet, is wat bepaalt wat je wordt. Je integriteit is je bestemming ... het is het licht dat je pad leidt. "H -Heráclito-
Zeg" nee "en elimineer angst
Wanneer we" nee "willen zeggen en" nee "zeggen, voelen we ons vrij
, in harmonie met ons denken en met onze diepste essentie.
Aan de andere kant, wanneer we geconfronteerd worden met een situatie waarin we binnenkomen uit angst om "nee" te zeggen, worden we binnengevallen door de overlast, de stress en de angst.Maak jezelf gelukkig, niet anderen
Het is waar dat
het soms nodig is om toe te geven, maar nooit ten koste van ons geluk.
Beslissingen die gemaakt zijn uit angst voor andermans reacties of voor een gevoel van betrokkenheid bij iemand, zullen ons waarschijnlijk in de toekomst negatief beïnvloeden, omdat we niet gelukkig zijn en voor onszelf beslissen. Counseling om te leren zeggen wat we bedoelen Wees assertief
Assertiviteit stelt ons in staat onze emoties te uiten en wat we helder denken en zonder ongemak en vijandigheid te creëren.
Assertiviteit kan worden geleerd door het vermogen om gesprekken te hebben waarin we uitdrukken wat we willen
, onze medewandelaars met empathie te beschouwen, maar zonder buiten te laten wat we echt bedoelen. Het gaat over praten met liefde, respect en standvastigheid wat we willen.
Versterk je gevoel van eigenwaardeEigenwaarde of het idee dat we van onszelf hebben is een fundamentele waarde, zodat we kunnen zeggen wat we willen.
Een laag zelfbeeld zal ons overlaten aan de mening van andere mensen, die niet onze mening zijn.
Het is essentieel om te leren onze eigen meningen te hebben en om onszelf als mensen te beschouwen om een vol en gelukkig leven te hebben, om het leven te hebben dat we willen. Elimineer het schuldgevoel Denk eens aan al die keren dat je zei wat je dacht en je niets schuldig voelde, maar gratis was voor jezelf.
Dit is het gevoel dat moet overheersen.
Wees jezelf, met je fouten en je deugden, maar jezelf. Voel je niet schuldig omdat je bent wie je bent.
Share Denk na over alle dingen waar u "ja" tegen zegt wanneer u "nee" zegt.
Als u bijvoorbeeld op het werk stelt dat u overwerkt en u zegt nee, zegt u "ja" tegen het samenzijn met uw gezin, geniet u van het gezelschap van uw vrienden, ontwikkelt u projecten waar u gepassioneerd over bent, enz."Het simpele feit dat je vraagt naar de mogelijke keuze, doet afbreuk aan en maakt wazig wat je kunt kiezen. Dat ja, nee ... het lijkt erop dat een keuze niet dialectisch kan zijn, dat deze gedachte het verarmt, het vals maakt, het in iets anders verandert. Wat zit er tussen Ying en Yang? Van ja tot nee, hoeveel misschien?
-Julio Cortázar-