Soms om dromen te bereiken, moet je onderhandelen met angst. Het is noodzakelijk om met hen samen te leven, hoewel niet alle degenen zijn die ons blokkeren en het verlaten van wat we onszelf opdragen te doen. Er zijn er veel die een duizeling veroorzaken die aangeeft dat je een zeer hoge klif nadert, vol met adrenaline en onbekende sensaties.
Dit gevoel van onzekerheid en ongemak komt wanneer iets ons echt motiveert, het gevoel van routine verstoort omdat het zinvol wil worden. Het gevoel van angst volgt het pad dat gevolgd moet worden, leidt ons tot verder onderzoek naar het traceren van wat ons verteld wordt, is onmogelijk, zodat we het echt kunnen doen.Angst, deze emotie die we vrezen
Gerald Hüther, zegt in zijn boek "The Biology of Fear," hoe "we niets vrezen als onze angsten". Het is juist dit, met zijn verschillende nuances, dat beweging geeft aan intellectuele en emotionele ontwikkeling. Angst produceert in de hersenen een proces van stressreactie dat ideale omstandigheden creëert voor intellectueel, emotioneel en fysiek gedrag.
Kwantumfysica legt uit hoe het lichaam en de emoties geen onderscheid maken tussen wat er op een reëel of denkbeeldig vlak gebeurt , zodat onze hersenen dezelfde reacties triggeren. Daardoor lijden we op precies dezelfde manier als de effecten van stress en die van andere biologische mechanismen, hetzij door ze te ervaren, door er op te anticiperen of ze te verbeelden.Het complex circuits van angst in ons lichaam: een mengeling van spanning en plezier
Zoals we net commentaar,angst verschijnt als een volledig onsamenhangend gevoel wanneer wordt het een verstikkende emotionele toestand en continue
in plaats van steeds een signaal alert op potentiële bedreigende stimuli uit de externe omgeving. Een gevoel dat de persoon in de cirkel van zijn eigen onaangename sensaties onderdrukt omdat hij niet langer in staat is om op een adaptieve manier momenten van alertheid en ontspanning te onderscheiden.
Het complex proces en de fysieke en hormonale circuit spanning wordt geactiveerd door zintuiglijke prikkels zoals zicht of gehoor, om informatie aan een hersengebied stuurt de amygdala genoemd: wie zal verbinden met de hypothalamus om toegang te krijgen tot het geheugen en zie hoe we eerder in vergelijkbare situaties reageerden. Bovendien stuurt het elektrische impulsen naar de spieren om actie te ondernemen.In het hormonale niveau, de hypofyse scheidt stresshormonen
, waarbij activering en de vorming van andere hormonen veroorzaken: adrenaline en cortisol. Adrenaline verwijdt de pupillen, verhoogt de ademhalingsfrequentie en cortisol verhoogt op zijn beurt de bloedglucose, wat meer spierkracht zal genereren.De meest curieuze is dat dit complex circuit
aan het einde van al het genereert dopamine, een neurotransmitter die te maken heeft met het plezier, die op zijn beurt het gevoel van angst, risico of triomf volgt.
Angst als een catastrofe signaal Als je dit weet complex circuit van angst en het nut ervan, niet alleen om te overleven, maar ook voor ons emotionele welzijn, is het normaal voor mensen die gewond zijn geraakt, nadat ze bang dat teken waarschuwing is niet waardevol. Zelfs als ze het gevaar voorzagen, konden ze niets doen.Bijvoorbeeld,
bij slachtoffers van agressie, zo niet emotioneel de geleden schade verwerkt, is de angst knooppunt permanent geactiveerde
, met inbegrip van acties die geen enkel gevaar te bieden. Niet alleen mensen die rechtstreeks aan deze situaties hebben geleden, kunnen lijden aan dit vreemde gevoel van permanente angst, maar ook aan mensen die getuige waren van een actie waarbij de middelen om te ontsnappen niet werkten.
Angst maken een bondgenoot voor plezier In gevallen waarin angst niet functioneert als een adaptief signaal, maar eerder als een gegeneraliseerd gevoel dat ons veel ongemak veroorzaakt,dan moet het op de juiste manier worden behandeld.
In gevallen waarin trauma heeft bestaan, lijken technieken zoals EMDR samen met andere benaderingen veelbelovende resultaten te bieden. In elk geval is het beste advies dat we u kunnen geven, om de situatie in handen te geven van een specialist.
Angst dient om op ons te anticiperen, nooit te leven zoals u ons beveelt. Zoals we eerder hebben gezegd, is het ideaal dat het een sensatie is die ons het begin en de ongewone manieren toont, maar zonder de richting te volgen zonder te vragen. Het zou zijn als angst voor gevoelens van doelen die onbereikbaar lijken, maar waarvan we weten dat ze dat echt niet zijn: dit is wat een tegenstander denkt wanneer hij aan een studie begint die jaren kan duren of een topsporter die zijn snelheidsrecord wil overtreffen vorige. Cortisol is geactiveerd, maar het doodt ze niet. Op deze manier kan possibility de mogelijkheid om angst in je bondgenoot om te zetten, als je in staat bent om het te materialiseren, een grote prestatie worden
, zodat je de tekenen die plaatsvinden kunt waarderen zonder ze blindelings te gehoorzamen. Voel deze waarschuwing als aanwezig en echt, maar kijk er ook naar en weet hoe je er doorheen moet lopen. Het kan zijn dat je op een dag niet kunt vermijden wat je zag of zag, maar je moet deze ervaring deconditioneren om de rest van je leven in volheid te kunnen leven.Uiteindelijk, als angst niet bestond, was er ook geen gevoel van succes. Om de een te vermijden, moet je de ander vermijden, met hetzelfde resultaat: het leven vermijden.
Gun jezelf de luxe van het ervaren van angst en het kunnen tolereren,
zeker dat er interessante dingen zullen verschijnen.