Zodra je botten kunnen breken, kun je ook diepbedroefd zijn. Wanneer dit gebeurt, bedriegt de geest ons, sleurt ons mee naar een fase van wanhoop, waar we ons vastklampen aan elke ademhaling van kleine en onmogelijke hoop. Echter, beetje bij beetje past het hart zich aan en de geest kalmeert, keert terug naar de plaats waar we ons verzoenen met de waardigheid om de rouw te overwinnen.
Alleen als een curiosum, in de jaren 70, was de Bee Gees een van de meest gespeelde liedjes die luidde: "Hoe een gebroken hart genezen? Hoe voorkom je dat de regen valt of schijnt de zon? "... Er was in deze brieven een beetje wanhoop, je glimpend dat gebrek aan liefde die wond is die blijkbaar nooit geneest. "Het is beter om liefgehad en verloren te hebben dan om nooit liefgehad te hebben." Een ander interessant aspect dat door sociaal psychologen is bestudeerd, is het feit dat mensen gemiddeld meer angst hebben voor sociale en / of emotionele pijn dan fysieke pijn. Bijvoorbeeld,
het breken van een of meer botten maakt ons niet zo bang als het hebben van een teleurstelling
, een leugen of een affectieve pauze. Bovendien weet ons lichaam heel goed wat te doen en hoe te reageren op een lichamelijk letsel of infectie.
Wanneer een relatie echter eindigt, worden lichaam en geest geblokkeerd. Bovendien zeggen experts dat de hersenen deze scheiding interpreteren als een verbranding. Dat wil zeggen, emotionele pijn wordt door de hersenen op dezelfde manier ervaren als een fysieke wond, maar we weten niet goed hoe we die impact moeten 'repareren'. Daarom komt de geest een tijdlang binnen in een proces van tegenstrijdigheden, valse hoop, zinloze redeneringen ...
Hoe bedriegt de geest ons als we een gebroken hart hebben? De geest bedriegt ons, maar doet dit zonder ons ervan bewust te zijn. Het werkt op deze manier omdat het gewond is, verloren gaat en gehecht is aan het gefragmenteerde hart dat niet weet hoe de afwijzing moet worden aangepakt, afscheid van een liefde die tot voor kort alles was. Wanneer dat gebeurt, raken we verzeild in een complex netwerk van verdedigingsmechanismen, waarbij we alles wat er is gebeurd ontkennen.Bovendien vinden er zelfs meer geavanceerde en ongunstige processen plaats in de hersenen.
Onze somatosensorische secundaire cortex en de achterste dorsale insula worden intens geactiveerd. Deze structuren zijn gekoppeld aan fysieke pijn, omdat, zoals we eerder al hebben gezegd, emotioneel lijden op dezelfde manier wordt ervaren als fysiek lijden
. Dit alles maakt het ons onmogelijk om helder te denken. Laten we nu eens kijken hoe we dit gewoonlijk doen. 1. Ik ben de belangrijkste persoon in mijn leven kwijtgeraakt Emotionele pijn veroorzaakt angst en angst zoekt onderdak, het zoeken naar hoekjes en gaatjes waar het zijn wanhoop kan verlichten. In deze post-ruptuurfase is het gebruikelijk dat deze geïdealiseerde maar schadelijke gedachten zich voordoen, waarbij we dingen kunnen zeggen als: "Ik verloor de belangrijkste persoon in mijn leven, de enige persoon die me gelukkig kon maken."
Je geest is in de war en bedriegt jou. De belangrijkste persoon in je leven ben jij. Je ex-partner was iemand die belangrijk was tijdens een fase die voorbij is, en dat is iets dat je moet aanpakken.2. Ik heb iets fout gedaan, ik moet je zeggen dat "ik kan veranderen"
Ontkenning is de eerste fase van rouw en dit is waar we ons onvermijdelijk vasthouden aan tegenstrijdige gedachten. Het schuldgevoel verschijnt,
we zeggen tegen onszelf dat we de relatie verwaarlozen, dat we iets verkeerds hebben gedaan dat nog steeds kan worden hersteld. Vanaf dat moment hebben we bijna obsessief geprobeerd de ander ervan te overtuigen dat we het opnieuw moeten proberen, het verleden wissen, opnieuw opstarten "omdat onze liefde niet zo kan eindigen." De geest bedriegt je, je hart doet pijn en goede bedoelingen vertrappen je terwijl je een blinddoek ophoudt:
de andere persoon houdt niet langer van hem en, in het licht van deze realiteit, is er geen ruimte voor verdere pogingen. 3. De obsessie om contact te maken en te horen van deze persoonWe leven in het tijdperk van directe communicatie, onmiddellijke versterking, onvermogen om frustratie te tolereren ...
Hoe kan ik accepteren dat de geliefde niet langer meer berichten voor mij schrijft? Hoe kan ik begrijpen dat ze me heeft geblokkeerd, dat ze me niet meer wil kennen?
Onze geest zal duizend excuses maken om uw stilte, uw weigering of de vertraging bij het reageren te verklaren. Daarnaast plan je duizend strategieën om een laatste bericht of een wanhopig voorstel te sturen. Deze destructieve dynamiek zal duren tot waardigheid ons zegt "genoeg". Op dit punt zullen we de nodige stappen nemen, zoals onze ex-partner uitsluiten van de contactenlijst en sociale netwerken.
"Soms wanneer een persoon weggaat, lijkt de wereld leeg." - Lamartine -
4. Mijn leven zal nooit meer hetzelfde zijn
Deze uitspraak is waar, ons leven zal niet hetzelfde zijn na het lijden aan dit emotionele verlies. Echter, de geest bedriegt ons wanneer het stil en gestaag fluistert dat het geluk zich heeft teruggetrokken, dat we nooit een andere liefde zullen vinden, dat we nooit iemand zullen vinden zoals de persoon die ons verliet. Deze gedachten zijn een absurde vorm van mentale marteling. Natuurlijk zal het leven niet hetzelfde zijn, het zal anders zijn, het zal nieuw zijn en het zal veel beter zijn, omdat we niet aan onze zijde iemand zullen hebben die gewoon niet van ons houdt. Of ja, maar op de verkeerde manier.
5. Moet ik weten waarom hij niet meer van mij houdt? Is er een duidelijke, objectieve, tastbare en millimetrische reden waarom we stoppen met van iemand te houden? Niet altijd. We kunnen er geobsedeerd raken en zelfs wanhopen, maar soms eindigt de liefde zonder dat we weten waarom. Er kan een tweede persoon zijn, er kunnen veel details zijn die ons storen, maar meestal is het gebrek aan liefde niet in woorden te vertalen ...
In deze gevallen hebben we alleen de acceptatie en vooral de eerlijkheid van de persoon die stopte met liefhebben. Het moet duidelijk worden gemaakt dat er geen weg terug en geen toekomst samen is.
Tot slot weten we dat we onze geest niet altijd kunnen vertrouwen als we een gebroken hart hebben. Meestal zijn dit gevoel en deze vragen echter onderdeel van de rouw zelf.