Ze zeggen dat we onze ergste rechters en beulen zijn en dat we anderen beter behandelen dan onszelf.We vragen meestal veel van onszelf, we vergeven onze fouten niet en we vinden het moeilijk om ons goede dingen te vertellen.
We moeten leren om lief te hebben, respecteren en onszelf te accepteren, net zoals we dat doen met andere mensen om ons heen.Beginnend bij onszelf, zal het gemakkelijker zijn om dit uit te breiden naar anderen.Sommige mensen zeggen misschien dat ze te veel van zichzelf nodig hebben, omdat ze grenzen, doelen en vereisten nodig hebben om vooruit te komen. Het gaat goed. Wat niet erg zeker is, is dat we voortdurend "in het gezicht spelen" wat we verkeerd doen of wat we beter kunnen doen.We zouden kunnen beginnen met niet zo streng te zijn en onszelf toestaan om van tijd tot tijd fouten te maken which (die overigens als leerproces zullen dienen).
We blijken sterke, vastbesloten, dappere mensen te zijn; iedereen is een superheld of een wondervrouw.Ondertussen verbergen we dat we bang zijn, dat we twijfelen, dat we niet gelukkig zijn.Al dit masker of canvas helpt ons niet, the want als het tijd is om alleen te zijn, worden we de meest onrechtvaardige en harde mensen op aarde,
we staan onszelf niet toe om zelfs maar een beetje te vergissen.Hoe begin je aardig te zijn?
Zeggen dat "I love me" niet synoniem is met narcisme, maar met acceptatie en van me houdt zoals ik ben.En zelfs als dat de moeilijkste zaak van de wereld lijkt te zijn, zou het dat niet moeten zijn. Dus hier zijn enkele tips die je kunnen helpen:1. Stel dat je het fout hebt:
niemand is perfect en niemand is geboren, wetende. Net als bij anderen maak je ook fouten omdat je een mens bent.
Relativeren van je fouten, geen storm maken in een glas water, dingen in perspectief plaatsen.Als er iets in uw houding of spraak zit dat u niet leuk vond, besteed dan de volgende keer meer aandacht, analyseer de situatie en bepaal hoe u het probleem zult oplossen. Wat zou er gebeuren als dezelfde fout zou overkomen bij een vriend of familielid?
Overtuig jezelf ervan dat de wereld niet zal stoppen met draaien, noch zal het de apocalyps zijn, omdat je hebt gefraudeerd, of eerder omdat je je fout hebt toegegeven.2. Negeer de pijn niet:niet, en nog minder, de droefheid, de angst, het lijden, de wanhoop, de depressie ... dat is, al het slechte dat er gebeurt.
Jezelf willen vermommen voor anderen kunnen je soms van dienst zijn, maar er komt een moment dat je je gevoelens en je emoties onder ogen moet zien.Je bent in staat om een vriend die zich slecht of een slechte dag op je partner voelt te steunen, maar kan niet zeggen "vandaag ben ik verdrietig" of "Ik ben depressief", omdat we toch willen ontsnappen aan dat gevoel, en los het niet op. Het maakt het alleen maar erger.
3. Trakteer uzelf op dezelfde manier waarop u iemand van wie u houdt zou behandelen:stel u voor dat u in de keuken bent met uw jonge kind dat u wil helpen met het klaarmaken van de tafel. Hij neemt een glas, laat het vallen en breekt het. Wat zou je tegen hem zeggen? Je mag wel boos zijn, maar het kan ook zijn dat de kleine zichzelf snijdt en begint te huilen; je zou zeggen dat het onbedoeld was dat het een vergissing was die iedereen kon overkomen, etc.Dus, wat zou je denken als, in de plaats van je zoon, jij die het glas in duizend stukjes had gebroken?
Zeker, je eerste reactie zou zijn om te denken dat je nutteloos bent, dat je niet weet hoe je iets goed moet doen.Vergelijk de twee situaties en stel je voor hoe je kind zou voelen als je hetzelfde zou zeggen als tegen jezelf en hoe je zou voelen als je meer begrip voor het kind zou hebben.4. Een slechte dag hebben betekent niet dat er pech is blijven komen:
we kunnen allemaal momenten doormaken die we willen vergeten, die ons ziek maken, waarbij het lijkt alsof we lopen met een zwarte wolk in het hoofd die ons alleen maar blesseert.Maar afgezien van slechte of negatieve dingen, hebben we de mogelijkheid om overwinningen te winnen en de negatieve slag, het toeval of wat we maar willen noemen te winnen.
Er zullen altijd goede dingen zijn om te benadrukken, zelfs in de slechtste tijden. Stop elke dag een minuutje om na te denken over wat je zou moeten bedanken ... je zult merken dat er veel goede dingen zijn!
Wees niet je grootste vijand. Word je eigen bondgenoot en metgezel.