Iedereen heeft in meer of mindere mate een externe dosis goedkeuring nodig.We zijn sociale wezens door de natuur, maar er is een lijn die scheidt normaal, iedereen heeft ooit het gevoel, de ziekte waar de persoon heeft persoonlijke problemen om deze reden.
Zoals Steve Jobs zei "laat geen lawaai van de meningen van anderen je innerlijke stem verlagen". Een wijze zin die gemakkelijk te begrijpen is maar moeilijk in de praktijk te brengen is. Ieder mens wil behagen, zich gevleid voelen, enz ... wat niet noodzakelijk negatief is, zolang het maar niet overdreven is en persoonlijk welzijn niet afhankelijk is van anderen. De noodzaak van goedkeuring vanaf de geboorte
Om te begrijpen waarom sommige volwassenen deze behoefte hebben aan goedkeuring
moeten we teruggaan naar de kindertijd. In de vroege stadia van het leven hebben we externe goedkeuring nodig die, als deze niet wordt ontvangen, problemen met het zelfbeeld in het volwassen leven kan veroorzaken.Als, bijvoorbeeld, een moeder vertelt het kind dat het een ramp, geen vertrouwen in hem en in plaats van aandacht te besteden aan hun deugden, richt zich op gebreken, dit kind als hij groot is zal een verzwakte gevoel van eigenwaarde te hebben en daarom zoeken in anderen deze goedkeuring werd niet verleend door zijn familie.
niet altijd dit gebrek aan familie goedkeuring zal resulteren in een lage
gevoel van eigenwaarde, omdat andere mensen in de school, als vrienden, kennissen, leraren, kan de familie waarde te vervangen. Het gezin is meestal de belangrijkste pijler, maar soms kan een kind zich ontwikkelen en een gezond zelfbeeld vormen door samen te leven met andere belangrijke leden buiten het gezin.Ons zelfbeeld is gebouwd voor wat we krijgen in de wereld, dus het is logisch dat, zelfs in de volwassenheid altijd een goedkeuring voor de Amerikaanse veiligheid te zoeken. Iedereen vindt het leuk om geprezen te worden, maar
de scheidingslijn tussen een zoektocht naar gezonde goedkeuring en een ander probleem is om te onderzoeken of ons gedrag en onze beslissingen variëren naargelang van externe meningen. Wanneer raak je verslaafd?
We zouden in afhankelijkheid kunnen praten wanneer
we de teugels van ons leven geven aan de meningen van anderen . Het is één ding om goedkeuring te wensen, maar de lijn die het pathologische overschrijdt zou zijn om het nodig te hebben om je goed te voelen. Denk, is het een verlangen of een behoefte?Hieronder geven we vijf alarm houdingen die zouden kunnen wijzen dat we afhankelijk zijn van de goedkeuring van anderen:1. Heeft u een andere mening van iemand en
niet uitdrukken,te behagen en niet aan de persoon die de tegenovergestelde mening heeft verstoren.2.Onze emoties variëren afhankelijk van externe mening.
Als ze ons vleien en ons goedkeuren, voelen we ons opgetogen en gelukkig, maar als ze ons bekritiseren en ons terechtwijzen, voelen we ons verdrietig en waardeloos.3. Het niet kunnen zeggen van "nee" en
gunsten doen aan anderen voordat ze naar hun eigen behoeften luisteren.4. Overmatige preoccupatie met uiterlijk. Het is een ding om netjes te zijn en het vaak te doen; het probleem is wanneer het een noodzaak wordt en niemand ons onverzorgd kan zien, zonder make-up of met een aspect dat we als ongezond beschouwen.
Mensen die geen goedkeuring van anderen nodig hebben, hebben geen probleem om zichzelf te laten zien zoals ze zijn, bijvoorbeeld vlak nadat ze wakker zijn geworden.5- Angst voor afwijzing . Als we vóór de samenleving onszelf heel correct hebben getoond en de natuurlijkheid en spontaniteit hebben verloren, zou het kunnen dat we diep van binnen bang waren afgewezen te worden.We proberen dus onopgemerkt te blijven, zodat we geen kritiek kunnen ontvangen.
Hoe deze pathologische behoefte te elimineren?We kunnen de noodzaak van goedkeuring elimineren door onze gedachten en overtuigingen te veranderen. Het is niet genoeg om te begrijpen; het is noodzakelijk om diep na te denken en in de volgende punten te geloven:-
We kunnen niet iedereen behagen
: wie je ook bent, de deugden hebt die je hebt, je zult nooit iedereen behagen. Iemand zal ons altijd bekritiseren en terechtwijzen, en dit zal ieder mens op deze planeet overkomen. Daarom is het hebben van de noodzaak van goedkeuring als afhankelijkheid nogal irrationeel. - Niemand kent ons als onszelf:
Een andere verkeerde gedachte is te geloven dat anderen meesters zijn van de waarheid. Mensen die afhankelijk zijn van goedkeuringgeloven meer in externe meningen dan in hun eigen.Niemand kent ons net zo goed als wij, en vaak vormen mensen verkeerde meningen zonder rationele redenen. Daarom moeten we nooit zoveel macht geven aan wat anderen van ons denken omdat ze fouten maken, en wijzelf hebben stabiele criteria voor zelfkennis.
- Maak je eigen beslissingen: Telkens als we een beslissing moeten nemen, moeten we ons dit afvragen: "Op basis van wat nemen we deze beslissing? Zijn de meningen en wensen van anderen van invloed op ons? Wat willen we, afgezien van sociale opinie? " - We zijn niet meer, noch minder dan iemand:We zijn niet minder of meer waard dan anderen. We zijn allemaal gelijk, ongeacht de behaalde successen, noch de bezittingen noch het zelfvertrouwen, het gaat erom wie je bent als persoon, de menselijke waarden die jou bepalen.
- Reprobaties betekenen geen afwijzing voor ons:Meestal wordt kritiek als persoonlijk beschouwd, terwijl het in feite een afwijzing van een smaak, levensstijl, mening, enz. Kan zijn. Je kunt anderen bijvoorbeeld afkeuren voor een muzikale smaak of voor politieke tegenstrijdigheden. Dit betekent niet dat we als persoon worden afgewezen, het is alleen een kwestie van onverenigbare voorkeuren.
De kritiek op fouten wordt ook vaak persoonlijk genomen, terwijl in feite wat werd verworpen gewoon een manier was om verkeerd te doen. Deze fout definieert geen persoon, omdat elk mens fouten maakt en dankzij hen kunnen we evolueren.- Heeft meestal meer goedkeuring die het niet zoekt en niet nodig heeft: Paradoxaal genoeg worden mensen die niet over goedkeuring denken meestal meer geaccepteerd dan degenen die het zoeken. De verklaring zou zijn dat het authentieke meer bevalt, zelfs als het niet samenvalt met onze meningen, dan het onderdanige. Wees dus jezelf zonder een dergelijke goedkeuring te zoeken;
wees authentiek zonder je zorgen te maken over externe meningen, omdat pogingen om je te plezieren het tegenovergestelde effect hebben.- Versterk uw gevoel van eigenwaarde: Een van de hoofdoorzaken van de noodzaak van goedkeuring is een laag zelfbeeld. Door het te versterken, kunnen we het probleem verbeteren.
Wanneer we geloven dat we waardevolle mensen zijn en een positieve mening over onszelf hebben, zal een terechtwijzing ons niet schaden,
omdat we het als iets natuurlijks zullen zien dat in het leven gebeurt. Het belangrijkste is om in jezelf te geloven, ondanks wat er buiten gebeurt.- Accepteer verschillen tussen mensen:We zijn niet allemaal gelijk; ieder van ons heeft verschillende smaken, meningen en levensstijlen.
Anders zijn betekent niet beter of slechter zijn. We zullen tegengestelde mensen ontmoeten met wie we het helemaal niet eens zijn, en dit is normaal. Foto met dank aan Svetlana Undalova