Ikigai is een Japans woord dat zich vertaalt als 'de reden om te zijn' of 'die levensdoelen die ervoor zorgen dat we elke ochtend opstaan'. Voor de Japanners dragen we allemaal onze eigen ikigai in ons en het is essentieel om deze te ontdekken, maak er de onze van en draag hem als een vlag. Omdat, op deze manier, we onszelf kunnen verbinden om moeilijkheden te overwinnen.
Veel verder dan wat we kunnen bedenken, kunnen maar weinig psychologische en existentiële principes even fundamenteel zijn in onze dag als degene die deze term, dit concept, vertegenwoordigt. Betekenis te vinden voor hun leven, hebben een aantal doelen is de sleutel om uit de buurt van de hopeloosheid te bewegen en is vooral een therapeutische substraat om te gaan met een van de meest verwoestende ziekten vandaag: depressie.
"Het doel van het leven is om uw gift te ontdekken, alles wat in je is en hoe u deze kunt gebruiken."
- William Shakespeare -
Veel van onze psychische problemen kunnen worden aangepakt met behulp van ikigai dat soms is het zo verborgen, onderdrukt en zelfs tot zwijgen gebracht in ons. Het helpt ons om de geest, de wil, de motivatie om beter te leven te herstellen. Het is bijvoorbeeld bekend dat een groot deel van onze affectieve stoornissen een effectieve verbetering vormen wanneer de persoon zich begint te committeren, gewoon doet wat hij wil, wat hem identificeert.
Geleidelijk werken deze hele reeks positieve gedachten en overtuigingen als echte schokbrekers van zelfmoordideeën, beperkende overtuigingen en zelfs angsten. Het is echter niet zo eenvoudig om compromissen te sluiten met onze ikigai, met onze levensdoelen. De Japanners herinneren ons eraan dat we als een loyale en moedige krijger moeten zijn die een zeer specifiek doel vervult: om onze integriteit en deze affiniteit met onze eigen essentie te behouden. De ikigai willen alleen maar een ding: schud je
passiviteit Sebastian Marshall is een bekende schrijver die ons een paar jaar geleden gaf met een boek met een zeer eenvoudige titel: ikigai. We kunnen zeggen dat van alle publicaties over dit onderwerp, de inhoud dat de auteur brengt ons is ongetwijfeld een van de meest opvallende en misschien wel de meest afwijken van deze zoete en eenvoudige principes in verband met persoonlijke groei.
Hij legt ons eerst uit dat onze wereld vol is van lasteraars. De maatschappij heeft ons heel jong uitgenodigd om gelukkig te zijn, maar als we ouder worden, is het enige dat we vinden een "engerd" na het andere.
ShareDe eerste les die we moeten leren, is niet hetzelfde geluk wensen dat 'zogenaamd' anderen bezitten.
Meestal is het niet echt. Als we geobsedeerd raken door hetzelfde te doen en te doen als de mensen om ons heen, dan zijn we net 99% van de bevolking. Als we echter durven te handelen volgens onze dromen, verlangens en doelen van het leven, zullen we uniek zijn, we zullen de 1% zijn die naar ware tevredenheid streeft. Zoiets als dit kan maar op één manier worden bereikt: uit onze passiviteit en vind onze eigen ikigai. Zodra we het vinden en definiëren, zullen er verschillende dingen gebeuren. De eerste is dat we uitdagender zullen zijn, en dat is goed. De tweede is dat, ten slotte,
zal bewust van onze eigen mogelijkheden zijn om het te veranderen in een "explosief materiaal" en zeker vertrekken deze dorre omgevingen waar slechts één ding groeit: de malaise. Hoe vind ik mijn levensdoelen?
Veel van onze lezers vinden het misschien een ironische vraag. Wie weet niet wat hun levensdoelen zijn? Hoe nieuwsgierig het ook lijkt, niet al onze doelen zijn duidelijk.
Vaak hebben we doelen, idealen en doelstellingen enigszins vervormd of geïmpregneerd door waarden die niet van ons zijn. Het gewicht van ons onderwijs, het gezin en de sociale omgeving bepalen ons op een manier die we niet altijd volledig kennen. De ikigai is er altijd al geweest, hoewel we ons er vaak niet toe verbinden, we kiezen ervoor om het stil te maken en het te negeren. Wij zijn van mening dat niemand ons zal begrijpen, dat we zullen bekritiseerd of verkeerd begrepen door mensen om ons heen ...
Share moeten stoppen met het uitstellen van die doelen die onze ziel
kalmeren, de behoeften, genoegens en passies die ons identificeren en dat onze stijl zouden kunnen definiëren van het leven. Het is niet gemakkelijk, maar we kunnen het bereiken. In dit artikel leggen we uit hoe je je Ikigai definieert.7 Sleutels tot vorm je ikigai
De ikigai wordt gevormd door de kruising van de vier fundamentele dimensies: zijn passie, zijn roeping, zijn beroep en zijn missie in het leven.
Aan elk van deze fundamentele aspecten te verduidelijken, nuttig zal zijn de volgende strategieën uit te voeren: Gedraag je op de automatische piloot: vraag me dagelijks als wat je doet brengt je geluk.
- Vergelijk jezelf niet met iemand
- , wil niet hetzelfde hebben als anderen. U bent uw eigen referentie.We hebben allemaal talent, we hebben allemaal een soort van uitzonderlijke vaardigheid die ons onderscheidt van anderen en waarvan we moeten profiteren, gepast en genieten.
- De ikigai is niet alleen een manier van leven en een streven, het is een lifestyle
- die gezien moet worden, gezien en gevoeld in het hier en nu. Het is een dimensie die ons energie elke ochtend geeft, en dat vertaalt zich in een reeks van dagelijkse activiteiten die we willen blijven investeren onze tijd beter te doen.
- Vaak betekent leven volgens onze ikigai ook het weglaten van een groot deel van wat ons omringt. We moeten ons realiseren dat het iets is dat veel moed van ons vraagt.
- De ikigai is het tegenovergestelde van passiviteit of conformisme.
- Het vergt veel van u en maakt je leven, vrij en vol energie te voelen, ongeacht hun leeftijd of hun fysieke toestand, want het is vooral een state of mind ... Tot slot wordt
nog niet gevonden ons Ikigai, we kunnen zeggen dat dit geen probleem is. Soms komt dit ontwaken soms gedurende ons hele leven zo intens en nadrukkelijk voor dat er geen weg terug is. Het zal een moment zijn waarop er geen andere keuze zal zijn dan het te volgen, het van ons te maken.