Een van de meest onaangename ervaringen die we kunnen hebben, is in bed rollen zonder te kunnen slapen. Helaas kunnen steeds minder mensen de 'slaap van de rechtvaardigen' slapen: die stille slaapnacht die pas de volgende ochtend eindigt. We hebben momenteel verschillende alternatieven om slapeloosheid end te beëindigen. Het kan een eenvoudig water zijn met suiker of gesofisticeerde slaappillen geproduceerd door de farmaceutische industrie.Hoewel slapeloosheid relatief vaak voorkomt, kunnen we niet zeggen dat het "normaal" is. Meestal is
geen serieus probleem, maar het kan een grote uitdaging worden.Slapeloosheid is een symptoom en geen ziekte"We genieten van goede muziek, prachtige foto's, duizend lekkernijen, maar we weten niet hoeveel het de uitvinders ervan kosten: de nachten van slapeloosheid, huilen, lachen en angst, dat is de slechtste van allemaal.
- Marcel Proust - Delen
Slapeloosheid is in feite een symptoom van alle mentale en emotionele ziektes die we hebben. Echter,
lijdt aan slapeloosheid is geen factor die wijst op een ernstig probleem dat behandeling behoeft.Laten we het afbreken:Slapeloosheid is een symptoom.Dit betekent dat het geen probleem is, maar het is de weerspiegeling van een ander probleem dat erboven staat. Wat slapeloosheid definieert
is een probleem bij het bereiken van de nodige ontspanning die leidt tot diepe slaap . Deze moeilijkheid kan te maken hebben met verschillende factoren, zoals fysieke problemen en zelfs ernstige psychische aandoeningen. Soms is de slaapproblemen het resultaat van een eenvoudig diner. Als u te laat eet of voedsel eet dat moeilijk te verteren is, kunt u mogelijk niet goed slapen. Het lichaam is erop gericht indigestie te vermijden, niet te rusten.
In dit geval is slapeloosheid incidenteel, dat wil zeggen, het is een geïsoleerd feit en daarom is er geen reden tot bezorgdheid.Maarals de moeilijkheid om te slapen routine wordt en we de oorzaak niet kunnen vinden, zijn er redenen om het serieus te nemen
. In dit geval hebben we het niet over een eenvoudig symptoom, maar het topje van de ijsberg van een serieuzer probleem.
Slapeloosheid analyseren
Het woord slapeloosheid wordt in verschillende situaties gebruikt: - Wanneer we niet kunnen slapen en de nacht in het ongewisse kunnen brengen.- Wanneer we slapen, worden we plotseling wakker en zelfs moe kunnen we niet meer terug slapen.
- Wanneer we met tussenpozen slapen, dat wil zeggen, gaan we de hele nacht in een proces van slapen en wakker worden.
Wat in al deze situaties gebruikelijk is, is slaapresistentie
. Vanuit psychoanalytisch oogpunt kunnen we zeggen dat het een angst voor dromen is.
In de droom verdwijnt veel van de censuur opgelegd door de rede. Daarin kunnen onlogische en vreemde feiten voorkomen die, wanneer ze worden geanalyseerd, verborgen waarheden van mensen onthullen.
In dromen verliezen we de controle over onze geest
en kunnen angstaanjagende of ongemakkelijke werkelijkheden ontstaan.Slapeloosheid is een indicator dat er een verborgen waarheid is die we niet willen toegeven
. We zijn bang dat het zichzelf zal openbaren tijdens de slaap en daarom onderdrukken we de handeling van het slapen.
Pure slapeloosheid heeft geen redenen nodig; verschijnt op elk moment en zonder enige reden. Het verbergt ofwel de onthulling van iets dat je zorgen baart of een veranderde mentale of emotionele toestand. Hoe het ook zij,
als slapeloosheid chronisch wordt, is het noodzakelijk om een specialist te raadplegen. Overweeg slapeloosheid als een waarschuwingsteken, dat de aanwezigheid van een probleem aankondigt dat onmiddellijk moet worden opgelost.