Het is verbazingwekkend hoe je leven verandert als je een gedachte verandert

Elke nieuwe gedachte is als een kleine elektrische storm die door onze hersenen loopt. Niemand heeft het ooit gezien, maar zijn kracht is oneindig: het zijn zij die vormgeven zoals we de wereld zien, die ons op een gegeven moment met een vernieuwende emotie animeren, klaar om onze realiteit te transformeren.

Al deze titels die ons aanmoedigen om de kracht van onze geest te vergroten of om "slimmer te worden" door een meer esoterische en onwetenschappelijke lijn te gebruiken, blijven overvloedig aanwezig, bijna in overmaat. Ze vergeten misschien dat neurowetenschap ons al prachtige antwoorden en nieuwe perspectieven biedt om deze unieke mechanismen die de hersenen beheersen beter te begrijpen.

"De werkelijkheid is slechts een perceptie, zelfs als zeer persistent." -Albert Einstein

Termen als neurogenese en neuroplasticiteit impliceerde een grote stap vooruit in de tijd toen het werd gedacht dat de volwassen hersenen geen nieuwe zenuwcellen hebben gegenereerd na een bepaalde leeftijd. Onze gedachten zijn onbetwistbaar macht wapen, het zijn zij die nieuwe bruggen makenze dat nieuwe verbindingen te heroriënteren op de kaart van onze emoties, of het handvat te genereren om de prachtige film van ons leven te leiden.

Het denken dat zijn eigen realiteit "fabriceert"

Dankzij de constante vooruitgang van diagnostische technieken, zoals CT-scans, zijn er grote vorderingen gemaakt bij het begrijpen van het functioneren van de hersenen. Een van de meest interessante is om eindelijk te weten hoe je de gedachten moet beheersen. Laten we een voorbeeld bekijken: wanneer we naar een rood gekleurde bal kijken en de retina elke eigenschap vastlegt, gaat de informatie door structuren zoals de geniculaire kern, het striatum, enz. "We zijn allemaal geboren zijn origineel en op slechts kopieën."

Share Nou, nu sluit je ogen en iemand vertelt ons te denken van een rode bal, verrassend het ook mag lijken, zal de hersenen precies dezelfde structuren te activeren. Dat wil zeggen,

het brein weerspiegelt dezelfde activiteit wanneer het ziet en voelt. Deze informatie is zo verrassend dat de hele wetenschappelijke gemeenschap en onszelf dezelfde vraag hebben gesteld: als er geen verschil is tussen wat je ziet en wat je je voorstelt ... wat is dan onze echte realiteit? Hier zouden we ongetwijfeld het hele veld betreden met betrekking tot het concept van kwantumdenken, maar laten we dit onderwerp overslaan om meer nuttige, meer reële aspecten te krijgen.

Onze realiteit is gemaakt door zoiets eenvoudigs als krachtig: onze emoties , waar gedachten de echte katalysatoren zijn. Om dit beter te begrijpen, zullen we ingaan op een aantal basisaspecten.Wat zijn echte gedachten?

Een gedachte is gewoon een specifieke chemische formule die vergezeld gaat van een elektrische impuls.

Zo treurig als dat, maar tegelijkertijd fascinerend. Elke keer dat we iets bedenken, verbinden onze zenuwcellen zich via de synaptische kloven, waardoor een specifiek type biochemie wordt ontladen. We weten dat

  • gedachten emotie genererend zijn. Wanneer ze een bericht sturen, is het de hippocampus die ze vertaalt door een reeks neuropeptiden via de hypofyse te ontladen. Vervolgens worden deze neuropeptiden in het bloed afgegeven die een reeks reacties teweegbrengen. Beetje bij beetje kan het volgende gebeuren: als de hersenen gewend zijn aan het ontvangen van een bepaald soort emotioneel patroon, kan dit uiteindelijk gewoonten van het denken worden. Dit is wat er gebeurt, bijvoorbeeld met stress: soms zijn we zo onderhevig aan een bepaalde emotie (angst) dat we de controle verliezen, dag in dag uit voortschrijdend voor een soort realiteit waarin we ons niet geïdentificeerd voelen.
  • Welke realiteit heeft jouw voorkeur?

Het gaat er niet om "slimmer" te zijn, en streeft ernaar om overdag een hoger IQ te hebben. Het gaat gewoon om het kunnen creëren van een realiteit die past bij onze behoeften, onze specifieke kenmerken en ons volste recht om gelukkiger te zijn.

"De realiteit is er altijd, het gaat om jouw perceptie." D -Diego Dillenberg- Om dit te bereiken, moeten we ons eerst bewust worden van één aspect: onze realiteit wordt beïnvloed door onze eigen gemoedstoestand

, het gewicht van onze herinneringen, onze interpretaties en gedachten. Er zijn mensen die de wereld rondlopen met een tunnelvisie, waar hun realiteit zo smal is dat ze niet in staat zijn om alle prachtige mogelijkheden die hen omringen te bevatten.
We moeten leren de wereld in perspectief en kleur te zien, om een ​​bredere realiteit te creëren. Laten we kijken hoe.

Onze gedachten en neurogenese Neurogenese verwijst naar ons natuurlijk vermogen om nieuwe zenuwcellen te genereren.Als Santiago Ramón y Cajal in 1928 bevestigde dat "alles kan sterven, kan niets regenereren", komt de verklaring ervan neer op het menselijk brein, deze fantastische architect van onze realiteit.

Je moet je eerst herinneren dat greatest de grootste vijand van onze hersenen stress is.

In die mate dat het de interne structuur verandert, de neurologische connectiviteit en zelfs het volume van de hippocampus vermindert.

We moeten managers zijn van onze eigen emotionele wereld en onthouden dat de gedachten verantwoordelijk zijn voor het orkestreren ervan. Een manier om dit te bereiken is door de volgende vragen: Hoe wil ik me voelen? Hoe voel ik me nu? Wat maakt me ongerust? Wat kan ik doen om het op te lossen? Een stevige, moedige en optimistische innerlijke dialoog kan ons helpen om veel van deze negatieve gedachten te kanaliseren.

  • Denk er ook aan dat lichamelijke oefening een sensationele manier is om neurogenese te bevorderen. Niet alleen zuurstofrijk voor de hersenen, maar dankzij endorfines kalmeert het ook stress en genereert het nieuwe zenuwcellen.
  • Een andere manier om nieuwe gedachten te genereren is door het veranderen van gewoonten.
  • Afbreken van routines, nieuwe instellingen invoeren, nieuwe hobby's beoefenen of het ontmoeten van stimulerende mensen zijn zeer geruststellende dingen voor het brein en de gemoedstoestand. Tot slot kunnen we de grote effecten van meditatie op de hersenen niet vergeten.
  • Deze beoefening van de balans tussen lichaam en geest heeft prachtige effecten op onze emotionele wereld, en begunstigt zelfs de alfa- en gamma-golven, die een grotere neurologische connectiviteit creëren. Laten we architecten zijn van onze realiteit, bedenkend dat er geen neutrale gedachten zijn, iedereen in staat is iets bijzonders te creëren.
  • Het is aan ons dat dit geweldig is.