Heb je ooit nagedacht over wat emotionele intelligentie is en hoe het je dagelijks leven beïnvloedt? Het is mogelijk dat we veel belang hechten aan ons intellect en het gebruik van logica, en niet zozeer aan de emoties.
Emoties zijn echter van vitaal belang in onze ontwikkeling.Naast het creëren van een hele denkstructuur, kan emotionele intelligentie echte gedragspatronen vormen die het gedrag van een persoon kunnen bepalen.
Wat is emotionele intelligentie?
Als we vooruitgang boeken in de strikte betekenis van de definitie van emotionele intelligentie, zouden we Mayer moeten noemen, die de eerste was om het te onderzoeken.
Mayer definieert emotionele intelligentie als een menselijk vermogen om onze eigen emoties en die van degenen om ons heen waar te nemen, te begrijpen en te reguleren. Dit brengt een intellectuele en emotionele groei teweeg die dient om ons eigen gedrag en denken te transformeren."De grote ontdekking van mijn generatie is dat mensen hun leven kunnen veranderen door hun mentale houding te veranderen." W -William James-
Het belang van emotiesDenken aan kracht die emoties hebben als agenten van verandering,
omdat ze rechtstreeks invloed hebben op gedrag en denken, is het duidelijk dat ze een essentiële rol spelen in de vorming van persoonlijkheid.
Het is op dit moment interessant om enkele belangrijke indicatoren te vermelden die wijzen op de behoefte aan een gezonde, oprechte en goed ontwikkelde emotionele intelligentie.Vergeet niet dathet onderdrukken van emoties een zeer negatief teken is voor onze geestelijke gezondheid.
In dit geval zullen we ons eigen intellect kunstmatig transformeren, gebaseerd op imposities en niet op natuurlijke behoeften.
Observant zijn De mensen die oplettend en blij zijn met wat anderen overkomen, met name geliefden en naaste mensen, vertonen een gezonde emotionele intelligentie. Als u een oplettende persoon bent, zult u elke dag ontdekken dat u een verbetering in de wereld van anderen kunt verbeteren of motiveren.
Op deze manier kun je ook motivaties voor jezelf vinden. Lichaamstaal, tics of menselijk gedrag zelf kan een bron van rijkdom voor u zijn.
"Waarachtig mededogen betekent niet alleen de pijn van iemand anders voelen, maar gemotiveerd zijn om het te elimineren.
" -Daniel Goleman-
Bid bijvoorbeeldAls je anderen raad geeft, waarom zou je ze dan niet op jezelf toepassen? Een heel belangrijk onderdeel van emotionele intelligentie is weten hoe voorbeelden te geven.
In dit geval is het niet genoeg om oplossingen te bieden die anderen helpen, maar je moet weten hoe je ze kunt aanpassen aan je eigen gedrag. Als je denkt dat dit goed is voor anderen, zal het waarschijnlijk ook goed voor je zijn.
Bewust zijn van jezelfEen belangrijke sleutel tot emotionele intelligentie is dat je jezelf bewust kunt worden.
Niemand is perfect. Als zodanig hebben we allemaal zwakke en sterke punten waarmee we moeten leven. Er is echter geen reden waarom we niet elke dag tegen onze zwakheden kunnen vechten en die vaardigheden kunnen versterken waarin we het meest competent zijn.
Het verleden is achter, leef het heden
Een persoon die al een gezonde en efficiënte emotionele intelligentie heeft ontwikkeld, weet dat het verleden achterop is.Je moet niet leven van wat er is gebeurd, omdat het niet terug zal komen. We moeten leren van de manier waarop het gebeurde, deze les toepassen op het heden om te verbeteren als mensen en naar de toekomst kijken zonder angst en hoop. Wees een goede luisteraarEen ander kenmerk van mensen met een hoge emotionele intelligentie is dat ze weten hoe ze moeten luisteren.
Het zijn actieve luisteraars die alles leren wat nuttig en nuttig voor anderen lijkt. Ze zullen deze kennis toepassen op zichzelf om rijker en voller te zijn.
Heeft u comfortabel in de menigteEen zeer positieve en belangrijke van de mens met een goede emotionele intelligentie gevoel is dat
ze comfortabel met anderen voelen.
Of ze nu vreemden of vrienden zijn, ze zijn zeker van zichzelf en van hun emoties, dus het is geen probleem om mensen van een ander ras, cultuur of seksuele geaardheid te ontmoeten. Het gebruik van ethiek
Mensen met een goede emotionele intelligentie ook kennen het belang van ethiek in al hun acties.
Op het werk of in familierelaties bepalen ze hun gedrag aan de hand van normen die hen in staat stellen onderscheid te maken tussen goed en kwaad. Het is duidelijk dat de emotionele intelligentie, gezien het belang ervan voor menselijke emoties is een vaardigheid die het mogelijk maakt om ons beter te leren kennen en meer rijk en vol op alle niveaus.