We gaan er allemaal heen, we zullen allemaal oud worden.In deze grote transformatie die lichaam en geest in het derde tijdperk leven, is er een breekpunt dat problematisch kan worden. Dit is het moment waarop de professionele routine verandert, ofwel omdat we met pensioen zijn of omdat de oude beperkingen ons beletten de activiteiten uit te voeren waarmee we gewend waren.In sommige gevallen wordt dit soort situaties echt serieus. Onze grootouders of ouders
beginnen te voelen dat ze niet langer bruikbaar zijn en komen in ernstige periodes van depressie.Ze brengen het grootste deel van hun tijd alleen door en beginnen in het gezin als een onbegrijpelijke aanwezigheid te worden ervaren.Leren oud worden
Je leeft als je leeft.
Mensen die in staat zijn geweest om een bevredigend leven te leiden, kunnen over het algemeen ouderdomsveranderingen natuurlijk accepteren.Iedereen met onopgeloste conflicten, onvervulde frustraties en door de jaren heen gecompliceerde relaties heeft ontwikkeld, zal het moeilijker vinden om oud te worden.In deze laatste gevallen wordt
gebrek aan activiteit een soort ontsteker.Het is niet langer mogelijk om deze "problemen" af te leiden door werk en dagelijkse verplichtingen. Het is ook niet mogelijk om grote veranderingen in de routine aan te brengen. En ontspanning stelt dan eerst de ontevredenheid over het leven.Deze situatie wordt bijzonder moeilijk voor mensen die erg actief zijn geweest of die productiviteit hoog in het vaandel hebben staan.
Voor hen is het alsof je sterft in het leven.Vooral als ze ook geen activiteiten van interesse en hobby's hebben gedaan.Mensen die hen omringen en van hen houden, zien oudere mensen bleek en ervaren tegenstrijdige gevoelens.
Een beetje schuldig verschijnt bij het zien van deze trieste toestand, maar tegelijkertijd komt de frustratie voort uit het niet in staat zijn om hen op een meer effectieve manier te helpen.Druk de perceptie van het leven in zijn facet van fataliteit: het veroudert en, onverbiddelijk, een progressieve decadentie opgelegd door de natuur. Je kunt in dit opzicht niet veel grotere veranderingen aanbrengen. Nuttig en capabel voelen is een van de geheimen voor ouderen om succesvol te kunnen omgaan met de laatste fase van het leven.
Leren omgaan met vrije tijd
Vrije tijd is geen overblijvende tijd, maar een van de belangrijkste dimensies van het leven.
Het is tijdens de zogenaamde "vrije tijd" dat we meer opties hebben om onszelf te kennen, om onszelf te herkennen en te ervaren als integrale wezens. Dit is vooral belangrijk op oudere leeftijd, wanneer vrije tijd de norm wordt in plaats van de uitzondering.Het antwoord over wat te doen met vrije tijd is niet hetzelfde voor elke persoon. Het hangt strikt van de motivaties, de interesses, de smaak van elk.
Als we het hebben over een sociaal bejaarde persoon, is er niets beters dan contact met groepen van hun eigen leeftijd mogelijk te maken. Dit soort gemeenschap komt heel vaak voor in kerken. Oudere clubs en groepen zijn ook gebruikelijk om te lezen of uit te oefenen.Als u iemand bent die zich alleen op uw gemak voelt bij uw gezin of die, vanwege uw fysieke conditie, niet gemakkelijk van huis weggaat,
is het beste alternatief om u te motiveren om een genegenheid te ontwikkelen die u zonder grote problemen kunt oefenen.Tuinieren, knutselen en lezen zijn goede opties.In ieder geval is het van belang een gestructureerde routine te ontwerpen.
Je moet elke dag tijd nemen voor een aantal productieve activiteiten. Het is het beste om het elke dag op hetzelfde tijdstip te doen. Het duurt 2 of 3 uur per dag. We moeten soorten werk omvatten, variërend van samenwerken aan de organisatie van een deel van het huis tot taken die creativiteit stimuleren.Met een inspanning die niet te groot is, kunt u een bejaarde helpen om zich weer nuttig te voelen.
Dit wordt positief weerspiegeld in je gemoedstoestand en zal kwaliteit en betekenis toevoegen aan je laatste levensjaren.