Hoewel we veel tijd besteden aan fantaseren over gelukkiger zijn, maken we zelden de noodzakelijke veranderingen om dit te bereiken. Dit feit heeft een krachtige reden: angst. Wat gebeurt er als wat we nu doen, ons niet helpt gelukkiger te worden of, erger nog, kan bederven wat we hebben?
De angst van teleurstelling, van verandering, te verliezen wat we hebben, maar een beetje, het fungeert als een barrière dat we niet alleen uit de buurt van de mogelijkheid van het zijn gelukkiger, maar creëert ook een groot gevoel van frustratie dat ervoor zorgt situatie is nog erger. Ironisch, vind je ook niet?
"Slechts één ding maakt een onmogelijke droom te bereiken :. Faalangst"
-Paulo Coelho- Overwin angst voor wat verlamt
Veel mensen routines dat, terwijl waardoor ze zich ellendig te maken, geef ze genoeg veiligheid om te denken dat zelfs als je leven niet helemaal bevredigend is, er tenminste enige controle over is. Dus vermom luiheid of troost wat paniek is. En ze klagen over het leven alsof de controle in handen is van andere mensen. Maar dit is een illusie. Niets wordt zo geregeld.
Dit vals gevoel van veiligheid verhoogt de angst om te doen waarvan we echt weten dat we het moeten doen om onszelf beter te laten voelen en gelukkiger te zijn. Maar de angst om niet te reiken, dat de sensatie niet is wat we verwachtten of de "zekerheid" dat geluk niet meer is dan een illusie, verlamt ons.
Deze angst overspoelt ons door inactiviteit, waardoor we onszelf tevreden stellen met nadenken over wat we zouden kunnen doen, wat we zouden kunnen bereiken. Maar denken zonder te doen, maakt ons gewoon nog droeviger.
"Inactiviteit veroorzaakt twijfel en angst. Actie zorgt voor vertrouwen en moed. Als je angst wilt overwinnen, voel je dan niet thuis, maar denk erover na. Ga naar buiten en aan de slag. "
-Dale Carnegie- Stappen om de angst die ons ervan weerhoudt het zijn gelukkiger
overwinnen om een beter leven te krijgen is het noodzakelijk om de angst die ons bezit te overwinnen, waardoor frustratie en vertrouwen een beetje meer over ons hetzelfde. We hebben het potentieel om gelukkiger te zijn, maar we moeten de limieten die we ons opleggen overwinnen. Hoe? Laten we eens kijken naar het volgende:
1- Bepaal wat geluk voor u betekent
We ontvangen voortdurend berichten over wat geluk is en hoe dit te bereiken. Deze berichten zijn over het algemeen tegenstrijdig en reageren op een immensheid van criteria, vaak voortkomend uit consumentisme, marketing en reclame of manieren om het leven te zien.
Maar, wat is geluk? Dit is iets dat iedereen moet definiëren op basis van zijn zelfkennis en zijn eigen waarden . Sterker nog, vaak is de angst om gelukkig te zijn in feite een angst om uit de mal te raken die door de omgeving en door de samenleving lijkt te worden bepaald.Als u zich gevangen voelt, moet u overwegen of het geluk dat u zoekt eigenlijk is wat u wilt of gewoon wat u denkt dat u zou willen. Als u uw doelen voor uw geluk verduidelijkt, zult u merken dat is het gemakkelijker is om de stappen te identificeren die u moet nemen om dit te bereiken.
2- Overtuig jezelf dat je het verdient om gelukkig te zijn Je bent niet naar de wereld gekomen om te lijden.
Je verdient het om gelukkig te zijn.
Maar zeggen dat we geluk verdienen is één ding, erin geloven is iets heel anders. Misschien hebben je ervaringen uit je jeugd of de herinnering aan eerdere relaties je doen geloven dat het moeilijk is om gelukkig te zijn, dat je geen geluk verdient. Het gebrek aan zelfrespect dat kan voortkomen uit traumatische of negatieve ervaringen kan obstakels vormen bij het nastreven van onze dromen. Maar het verleden is het verleden. Er zijn nog veel kansen over. Vrees dat iets dat lijkt op wat er al is gebeurd, opnieuw gebeurt, je niet moet verlammen, maar je kracht moet geven. Immers, het hebben van een moeilijke tijd in het verleden zal u helpen genieten en genieten van elk klein detail.
3 - Maak van je geluk je prioriteit Vaak zijn we bereid om de behoeften van iedereen voorop te stellen, waardoor ons geluk wacht. Om echter de energie te hebben om voor anderen te zorgen, moeten we van ons eigen geluk een prioriteit maken.
We moeten dus manieren vinden om een betere balans te creëren, zodat we ons concentreren op onze eigen doelen,
en gezonde grenzen stellen met de mensen om ons heen. Als iemand je bekritiseert of probeert om je het gevoel te geven dat je aan jezelf denkt, maak je dan geen zorgen of voel je niet schuldig. Alleen zij die van zichzelf houden, kunnen anderen liefhebben.
4 - Bereid je voor en plan de weg De angst om vast te zitten in de weg is normaal en natuurlijk, vooral als je zonder richting en zonder kennis loopt. Om je veiliger te voelen, bereid je de weg, plan en analyseer. Dit zal eindigen met enkele van de onzekerheden en tegelijkertijd het doel versterken. Denk langzaam na over welke obstakels er zijn of kunnen ontstaan, hoe je ze kunt benaderen en hoe je problemen zult aanpakken.
Vergeet ook niet dat elke verandering een opoffering vereist. Denk aan de voordelen van het opgeven van bepaalde dingen of gewoonten en denk na over hoe je omgaat met de moeilijkheden die deze verzaking met zich meebrengt.
5 - Geloof in jezelf
Vaak, terwijl we nadenken over verandering, verlamt ons het idee om te denken dat we niet kunnen doen wat nodig is. Het idee dat we niet kunnen slagen dat komt van onze innerlijke criticus brengt ons terug naar het startpunt. Geen probleem. Dit is normaal.
Als het gaat om het nemen van belangrijke beslissingen over het leven, ervaren we allemaal angst en twijfel.
Het is tijd om met vertrouwen te reageren. Als je vastbesloten bent iets te bereiken, ben je ver op dit punt aangekomen. Onthoud: je moet iets opgeven om verder te gaan. Angst opgeven is een onderdeel van het plan.
Als je gelooft dat je gelukkiger kunt zijn, kun je gelukkiger zijn. Je moet er gewoon in geloven en in jezelf. Delen