De grote Romeinse dichter Ovid heeft ooit gezegd: "de nacht is droeviger dan de dag."Het lijkt erop dat hij gelijk had. Voor veel mensen die nachtwerk verrichten, is deze zin correct, omdat hun werk vaak hun leven schaadt.Een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Surrey in samenwerking met andere instellingen concludeerde dat nachtwerk rechtstreeks invloed heeft op de kwaliteit van het leven van degenen die in deze periode werken . Op deze manier is het erg vreemd dat deze uren van de dag die we vaak associëren met liefde en romantiek echt zo schadelijk kunnen zijn. Het is echter niet hetzelfde om te werken en bij je partner te zijn, toch?
"De nacht is mooi, het is naakt, er zijn geen grenzen of regels." - Joseph Hierro -De problemen van nachtwerk
Er zijn verschillende onderzoeken die bewijzen dat nachtwerk niet gezond is.
Er werden een aantal onderzoeken uitgevoerd: in de eerste plaats met Chinese en Franse gepensioneerde werknemers die werkten in de shift-auto-industrie en tenslotte met verpleegsters in Zuid-Korea.
Het grootste probleem lijkt te zijn ontstaan door een gebrek aan slaap of verandering in slaapplanning . We leven in een samenleving gericht op dag en helderheid. Dus,
mensen die 's nachts werken, moeten hun leven aanpassen aan dat schema.Anders accumuleren ze vermoeidheid en slaap die ze zelden kunnen herstellen.
In alle onderzoeksgegevens vinden we factoren die de gezondheid van mensen rechtstreeks beïnvloeden. Bovendien vertoonden ze elk verschillende tekenen van negatieve effecten. Bijvoorbeeld: Onder Zuid-Koreaanse verpleegkundigen vertoonden degenen die het meest 's nachts werkten een alarmerende neiging tot obesitas. Gepensioneerde Chinese werknemers ontwikkelden problemen met diabetes en hoge bloeddruk.
De geanalyseerde Franse arbeiders vertoonden een statistisch significante "cognitieve verslechtering". In feite gaven de resultaten aan dat slijtage equivalent was aan een leeftijd van 5 tot 10 jaar langer dan normaal.
- Nachtwerk heeft invloed op rust Zoals we al hebben gezegd,
- heeft het probleem direct invloed op rust . Wanneer we in nachtdiensten werken en ons niet volledig aanpassen aan het schema, zijn onze biologische ritmes volledig ongestructureerd.
- De interne mechanismen die verantwoordelijk zijn voor het beheer van slaap en waakzaamheid zijn gedereguleerd . Zo lijdt het lichaam van een persoon die 's nachts werkt aan ernstige dissonantie. Je voedt bijvoorbeeld als je lichaam niet voorbereid is en probeert overdag te slapen, zelfs als je je niet moe voelt. Uiteindelijk leidt this al deze discrepanties tot een zorgwekkend gebrek aan slaap.
De werknemer kan meestal niet genoeg slaap krijgen en dit is eigenlijk het grote probleem. Mensen worden erg moe.
Daarnaast zijn er nog andere factoren die ook van invloed zijn op nachtarbeiders. Bijvoorbeeld eten: ze eten tijd uit en hebben ook meer moeite om gezonde producten te vinden om te consumeren. Velen wenden zich tot "fast food", waardoor onze cognitieve en fysieke vermogens sneller verslechteren.
Wat te doen als we de nachtploeg moeten dekken?Er is geen eenvoudige oplossing voor avondmedewerkers.
Het ideaal is om het leven volledig aan te passen aan de werkuren. Maar weekends zijn een probleem, omdat op vrije dagen gecompliceerder is. Ons lichaam is al aan dit ritme gewend en het is moeilijk om de schema's van de anderen te volgen, waardoor ons lichaam wordt verpest vanwege het ontbreken van constante schema's.Bovendien variëren veel mensen van ploegendienst. Een week werken ze 's nachts en een andere week gedurende de dag. Dit is uiterst schadelijk voor het lichaam. Het lichaam is nooit definitief aangepast aan een van de schema's. Volgens deskundigen zijn oil een van de weinige groepen die is aangepast aan nachtarbeid, de boorplatformwerknemers
. Geen gratis weekends en slapen in kamers zonder ramen, hebben geen last van het probleem van mensen die in steden en dorpen wonen. "Als u een thema vindt dat vanavond goed klinkt, speel het dan elke avond"!- Count Basie - Vanzelfsprekend is werk nu nodig om te overleven. Als we in ploegendiensten moeten werken, passen we ons aan, maar het lijkt ook duidelijk dat dit ons lichamelijk en cognitief schaadt. Bovendien hebben we nog geen eenvoudige oplossing voor dit probleem ontdekt, maar we hebben in ieder geval de eerste stap gezet: we weten dat het ons negatief kan beïnvloeden. De volgende stap zou zijn om te doen wat mogelijk is om planningen constant te houden en een minimumaantal rusturen om de 24 uur te respecteren.