In deze laatste 10 dagen heeft het leven me een geweldige les gegeven. Het was een periode van intens leren voor mij, die ik graag zou willen delen omdat ik denk dat op verschillende manieren zoiets zo nu en dan met ons gebeurt.
Toen ik aan mijn opleiding als yogaleraar begon, kwam ik erachter dat een van de fundamentele richtlijnen van deze praktijk 'ahimsa' is. Ahimsa betekent "geweldloosheid". Soms denken we dat we niet alleen agressief tegenover anderen zijn, maar we zijn ons niet bewust van het geweld dat we tegen onszelf of tegen ons lichaam kunnen uitoefenen.
Paradoxaal genoeg had ik dit leren van de hindoe-geneeskunde, maar integendeel. Ik heb 'daarentegen' geleerd dat er dingen zijn die gewelddadig zijn voor mijn lichaam.
Een week lang volgde ik een behandeling van een veronderstelde ontgifting dat het enige dat erin slaagde om te doen was een enorme blokkade in mijn lichaam en in mijn systemen te veroorzaken, waarvan ik nu pas herstellend ben.
Ik maak mezelf opnieuw aan en behandel het lichaam met heel veel liefde, affectie, zachtheid, met respect voor mijn gevoeligheid.Ik heb geleerd dat gevoeligheid in de eerste plaats alleen moet worden gerespecteerd.
Dit is niet alleen een subjectieve perceptie. Er is iets dat ik als coach veel leer aan mijn patiënten en het is dat we diep moeten leren hoe ons zenuwstelsel en ons brein werken, het biologische mechanisme. Omdat we ook een lichaam zijn en het welzijn ervan afhangt van de kwaliteit van onze levenservaring.Het proces zodat we kunnen genezen
Iets dat wordt aangetoond, is dat
de natuurlijke krachten van genezing en regeneratie van ons organisme alleen geactiveerd worden als de relaxatiereactie actief is in ons organisme
, in plaats van de stressreactie. Wanneer iets onze stressreactie activeert, worden alle helende en genezende mechanismen van ons lichaam geblokkeerd of verminderd, net zoals ons immuunsysteem en ons vermogen om voedingsstoffen te assimileren.Als wat we genezen de ontspanningsreactie is, wat we niet moeten doen, is ons lichaam op wat voor manier dan ook aanvallen, of onze systemen te veel stimuleren.
In plaats daarvan helpt alles wat met zachtheid te maken heeft, met zorg, met luisteren naar het lichaam, met "minder is meer" ....
Ik geloof dus steeds vaker in technieken zoals, bijvoorbeeld, biodivisme of coaching (althans zoals ik het begrijp) die altijd positieve, voedende en ontspannende ervaringen willen genereren.
Help technieken en methodieken die aan shockbehandeling ontsnappen en transformatie zoeken door liefde, genegenheid, zorg, het genereren van een veilige, liefdevolle, vrije luisterruimte. Een ruimte waarin, op een NATUURLIJKE en biologische manier, het lichaam-geestmechanisme zichzelf op een gezondere manier kan reorganiseren en terugkeren naar welzijn en vrede, geluk ... en het doet dit zonder negatieve gevolgen voor het lichaam, noch in de psyche.Share
Reflecteer en vertrouw op uw eigen criteria
Ik ontmoet vaak mensen die de schok hebben ervaren van overdreven abrupte en intense therapieën en behandelingen, die de persoon vaak meer ongestructureerd dan voorheen achterlaten.
Een van de lessen die ik krijg van deze retraite die ik geweest ben, is datop anderen vertrouwt en dat je reputatie me niet moet laten wantrouwen over mijn eigen oordeel
mijn intuïtie en de boodschappen die mijn lichaam me stuurt.
Zoals ik altijd tegen mijn patiënten zeg:
"U bent de enige autoriteit in uw leven." Dus nu, om je te gaan verdiepen in zelf luisteren, nodig ik je uit om enkele vragen te beantwoorden die ik mezelf heb gesteld over deze ervaring.Ze zullen beslist zo nuttig en onthullend zijn als zij voor mij waren. Neem een paar minuten de tijd om op een stille plek te reageren in alle oprechtheid en diepgang.
1. Op welke gebieden van mijn leven vertrouw ik meer op de stem van anderen dan op mijn eigen stem?
2.
Op welke momenten vertrouw ik mijn welzijn toe aan anderen in plaats van te luisteren naar de stem van mijn eigen lichaam?
3. In welke gebieden van mijn interieur ben ik gewelddadig tegen mezelf?
4. Met welke gewoonten val ik mezelf aan?
En nu je je zeker bewust bent geworden van iets, moet je deze kennis echt maken in je leven, door actie te ondernemen. Omdat de winst van bewustzijn zonder houding niets verandert.
Mijn voorstel is dat je de komende dagen opzettelijk een bepaalde houding of gedrag transformeert dat laat zien dat je niet aardig voor jezelf bent. Of stop met jezelf bloot te stellen aan de invloed van iets of iemand die niet zachtaardig en voorzichtig met je is. Het kan zijn dat u besluit om te stoppen met het bijwonen van een plek of een vriendschap, of misschien te ervaren wat er gebeurt als u stopt met een behandeling of therapie waarvan u denkt dat die agressief is. Of het kan zijn dat je besluit te stoppen met knallen door de vier muren van een sportschool met de muziek in het laatste deel om in het zonlicht in een park te wandelen, naar de vogels te luisteren en je hier en nu levend en vredig te voelen.
Het kan zijn dat je besluit iets achter te laten dat je pijn doet met de belofte dat het je in de toekomst goed zal doen. Gun jezelf en genees jezelf met een vriendelijkheid en een liefde die je zal verrassen. Omdat je je meest waardevolle bezit bent.