Vergeving is de bevrijding van zelfopgelegde beperkingen en zelfdestructieve gedragspatronen die ons waanzinnig vasthouden aan het verleden.Bovendien maakt het het mogelijk om woede, angst, pijn, wrok en andere negatieve gevoelens los te laten, het hart open te stellen voor vreugde, vrede en liefde.
Hoewel niet gemakkelijk, mag het verleden niet de macht hebben om onze levens te beheersen. We moeten de pijn die we voelen en de banden die ons ervan weerhouden om het volledig te leven, loslaten.
Redenen om
vergeving te oefenen - Elimineer
rancune - Het hebben van een goede fysieke, psychologische en emotionele gezondheid
- Laat alle negatieve gevoelens
- Vind de
vrede - Verbeteren van het sociale leven, omdat we niet vijandigheid te zien bij mensen
Hoe om vergeving te bevorderen?
Hieronder vindt u enkele adviezen om het vermogen om te vergeven te ontwikkelen:
- tijd in de dag tot dag te mediteren en verken je geest, elke opgeslagen wrok los te vinden. Stel jezelf voor met een grote knoop, adem langzaam en stel je voor dat het beetje bij beetje smelt en je je vrij en licht voelt; de kracht van de verbeelding is enorm.
- Vergeving betekent niet verzoening, je moet de ander niet verontschuldigen en hun gedrag niet tolereren; je moet gewoon je eigen lijden loslaten.
- Als je een diepe vijandigheid voelt jegens iemand uit het verleden write, schrijf dan een vergevingsgezinde brief waarin je gevoelens worden getoond.Als je het niet wilt verzenden, doe het dan niet, maar het is een manier om je voor te stellen dat de gevoelens van wraak van de ander ook verdwijnen; als je het schrijven van vergevingsbriefbrieven dagelijks herhaalt, kan het een nuttig ontsnappingsventiel zijn voor je herstel. -
Laat de negatieve omgeving van onbeschofte en ongevoelige mensen niet op je vallen. Frequente wellness-instellingen waar u uw geest gezond kunt houden en niet kunt worden besmet door negatieve energieën.- Denk eraan dat je niet uit de vergeving van de cirkel moet blijven,moet je jezelf te vergeven voor het niet perfect en fouten maken als de rest;
je verdient hetzelfde begrip en mededogen als anderen om de positiviteit en vrijheid te vinden om in vrede te leven. - De mogelijkheid om ook te vergeven niet voor alle mensen, sommige zijn traag meer dan de anderen, maar het is een doel dat bereikt kan worden
. Wie kan niet vergeven is gevoelig te lijden aan angst, depressie, chronische pijn kolom, cardiovasculaire problemen en lijden veranderingen in hun neurologische functies en je immuunsysteem, waardoor het niet in staat om het leven ten volle te genieten. Foto met dank aan Kiezuz