Vriendelijkheid oefenen kost niets, maar het verandert de dingen veel. Het is de taal die de blinden kunnen zien en de doven horen. Omdat handelen met respect, hoffelijkheid tonen, nabijheid spreken en empathisch kijken, zijn gebaren die de magie van menselijke verbindingen definiëren, van die unieke banden die ons in staat stellen om als mensen te groeien.
Voor positieve psychologie maken vriendelijkheid en vriendelijkheid deel uit van dit emotionele "matras" dat een groot deel van ons innerlijke welzijn garandeert. De reden hiervoor ligt in het feit dat ze eigenschappen zijn die we in onze directe omgeving projecteren, maar die op hun beurt ook in onszelf terugkeren.
Laat je woorden de toon van vriendelijkheid hebben, dat hun gebaren dichtbij, bescheiden zijn ... Omdat zelfs als goedheid niets kost, het veel waard is, en er is geen betere manier om te verrijken dan respect en authenticiteit te oefenen.Share
Het is zeer waarschijnlijk dat we in onze dagen niet veel vriendelijke gebaren zien. De routines en deze geautomatiseerde genootschappen waarin we bewegen, veroorzaken vaak dat we deze spontaniteit verliezen door een plaats op te geven, naar behoren te antwoorden, terug te bellen of een prettig gesprek te beginnen met iemand die gezelschap lijkt te hebben. Het gaat er alleen om meer ontvankelijk te zijn, over het starten van kleine veranderingen die we allemaal zouden kunnen winnen.
Vriendelijkheid laat sporen achter op het brein
Het brein is de bron van onze hele affectieve wereld, onze cognitieve processen en die draden die onze beslissingen en gebaren min of meer altruïstisch leiden. Een feit dat het overwegen waard is, is dat de meeste van deze op emoties gebaseerde gedragingen hun oorsprong vinden in de zogenaamde "spiegelneuronen".
- We hebben allemaal spiegelneuronen of spiegelende neuronen. Nu is er het populaire idee dat het vrouwelijke brein de meeste zenuwcellen heeft, maar in feite hebben beide geslachten ze in gelijke aantallen.
- Deze zeer fijne structuren die het zogenaamde "spiegelsysteem" configureren, laten ons bovenal onze acties, sensaties en emoties begrijpen en maken die we bij anderen zien.
- Spiegelneuronen transformeren ons in meer sociale wezens en daarom, natuurlijk, geleid door de emoties. We zijn niet beperkt tot imiteren, we kunnen begrijpen dat onze acties in anderen gevolgen hebben. Wij interpreteren de emoties van anderen om in overeenstemming daarmee te handelen.
We staan voor een prachtig hersenmechanisme, geleid door nerveuze verbindingen die ons op hun beurt in staat stellen contact met elkaar te maken. Maar wat maakt ons vriendelijk? Welke impact heeft bijvoorbeeld altruïsme in het menselijk brein? Eens kijken.
Volgens de neurowetenschappen brengt de goedheid veranderingen in de hersenen teweeg
Volgens verschillende deskundigen op het gebied van neurowetenschappen, emotioneel leren en positieve psychologie, leren kinderen vanaf het begin goed te oefenen, genereert ze opmerkelijke veranderingen in de chemie van hun hersenen.
- Een interessant artikel gepubliceerd in het tijdschrift "Edutopia" legt uit dat gebaren gebaseerd op altruïsme en vriendelijkheid een zeer krachtige endorfine winst voor de hersenen bieden. Dit gevoel van welzijn is hoe de hersenen ons behagen voor iets dat "goed is", iets dat "goed is".
- Deze lawine van endorfines creëert een blijvend gevoel van trots op kinderen, evenals welzijn en een gevoel van verbondenheid met de groep. Kleine dagelijkse gebaren van vriendelijkheid vertalen zich in de emotionele wereld van het kind als bronnen van energie, veiligheid en zelfrespect. "Ze voelen zich goed in goed doen", en dit is een emotioneel merkteken dat voor altijd in hen moet blijven bestaan.
De prachtige componenten die vriendelijkheid structureren
Als we een liefdevollere wereld van waarheid willen creëren, zouden we moeten beginnen het gevoeliger te maken. Omdat hij die aardig is, bovenal ontvankelijk is voor de behoeften van anderen, en ook een gevoel heeft van wat het is om met respect te handelen, met die vriendelijkheid die niets terug nodig heeft.
Als we ons nu afvragen waarom we niet elke dag vriendelijkere gebaren zien, zouden we kunnen zeggen dat "misschien" veel mensen denken dat vriendelijk zijn tijd verspillen is.Om de hand te bieden, is het risico te lopen te verliezen, dat het investeren in iemand op korte termijn tot een teleurstelling leidt. Dat moeten we niet denken.Positieve psychologie benadrukt het belang van het reageren op het soort antwoorden dat we geven in onze omgeving. Als we bitterheid en frustratie bieden, zullen we zeker hetzelfde ontvangen. Nu, als we leren om te handelen met vriendelijkheid, respect en emotionele openheid, zullen we investeren in ons welzijn.Iets zo eenvoudig als het tonen van dankbaarheid en meer empathisch zijn met onszelf en met anderen, vermindert de belasting van stress en dagelijkse stress. Kleine dingen, geloof me, maken grote veranderingen. Dimensies zoals
- altruïsme, respect en wederkerigheid zijn drie van de krachtigste wortels waarop alle vriendelijke gebaren worden gesteund.
- Oefenen kost ons niets en in ruil daarvoor kan het ons onverwachte voldoening geven ...
- Leef eenvoudig, hou van genereus, schakel het mentale geluid uit en sta jezelf vrijer te benaderen met meer nobelheid en integriteit van de hem omringen. Delen