Er zijn mensen die worden gekenmerkt door hun grote capaciteit voor veerkracht. Zij zijn juist degenen die als hun wapen hun vermogen hebben om het hoofd boven water te houden in het aangezicht van moeilijkheden, en moeite zien als leren.
Ze weten dat immuniteit tegen lijden onmogelijk isen begrijpen dat de stormen die onze dagen meer duister maken ook kansen zijn om te overwinnen. Ze zijn vervuld van moed en gaan door, waarbij de mantra blijft groeien ondanks tegenspoed.
"Wanneer er een storm de vogels te verbergen, maar de arenden vliegen hoger."
Mahatma Gandhi- Veerkracht in het dagelijks
Resilience is een begrip dat van groot belang in de afgelopen jaren heeft verworven. Vooral vanuit perspectieven als de positieve psychologie die meer geïnteresseerd zijn in het onderzoek naar wat zijn de kenmerken die mensen in staat stellen om tegenslag te overwinnen, waardoor de achtergrond begrip van de factoren die de kans op een psychische stoornis te verhogen.
Om vanuit het oogpunt van de psychologie veerkrachtig te zijn, moet je tegenspoed tegemoet treden en sterker worden. Delen
Als we spreken over veerkracht, denken we meestal aan traumatische gebeurtenissenals het verlies van een geliefde, het overleven van een ongeval of misbruik situaties ... Maar in onze dag tot dag ook optreden complexe situaties waar we voor staan. Het hoeft geen catastrofe te zijn; alle dagelijkse moeilijkheden overwinnen, zoals kritiek onder ogen zien, de dag doorkomen of de dag met een glimlach beginnen na een periode van verdriet, is ook veerkrachtig.
We hebben allemaal onze eigen strijd om te gaan meten onze eigen middelen om hen op de een of andere manier het hoofd te bieden, we moeten ze gewoon vinden.
kenmerken van veerkrachtige mensen
Er zijn mensen die veerkrachtig omdat ze een volgende veerkracht bijvoorbeeld met hun ouders of een broer, maar anderen hebben geleerd om te gaan en het overwinnen van de stenen zelf weg: geleerd van trial and error, maakte zijn sterk van hun eigen littekens.
Dit geeft aan datveerkracht een vaardigheid is die we allemaal kunnen ontwikkelen en daarom kunnen oefenen.Hiervoor is het noodzakelijk om onze gedachten en emoties goed te beheersen. Channeling via het kanaal dat ons meer controle over hen geeft, is van cruciaal belang.
Hier zijn enkele hoofdkenmerken van veerkrachtige mensen, zodat je kunt beginnen met het oefenen ervan.
Weet hoe zich aan te passen aan verandering
Veerkrachtige mensen hebben het vermogen om flexibel te zijn als de wind hard waait. Ze weten dat als ze tegen de omstandigheden ingaan, ze energie verliezen en kiezen voor een open geest tegenover verschillende meningen en omstandigheden.
Ze maken zich los van hun oude overtuigingen, vooroordelen en onzekerheden om zich te kleden in nieuwe outfits die hen begeleiden in tijden van verandering. Ze passen zich niet aan door af te treden, maar omdat ze weten dat er andere werelden zijn die niet fout zijn alleen omdat ze anders zijn. "Het water overwint alles, omdat het zich aanpast aan alles."
-Lao Tse Zij bouwen voort op uw sterke punten
Veerkrachtige mensen zelf weten.
Ze weten wat het is dat ze pijn doet en hen stoort, en ze begrijpen dat de fundamentele ondersteuning van hun welzijn afhangt van de zorg voor zichzelf.Veerkrachtige mensen weten hun zwakheden te identificeren, maar ook hun sterke punten om ze waar nodig in de praktijk te brengen.
ShareZe gebruikten hun wil om te vechten, hun motivatie, hun inzet en hun vaardigheden als de basis om vooruit te komen. Maar bovenal respecteren ze zichzelf en houden ze rekening, omdat ze weten dat zichzelf kennen de basisstap is voor het groeien en het opbouwen van gezonde relaties met anderen.
"Ieder mens is een eiland op zich, in een zeer reële zin, en kan alleen bouwen bruggen naar andere eilanden zijn eigenlijk willen om zichzelf te zijn en is bereid om toe te staan."
-Carl Rogers- weten te accepteren is noodzakelijk om verder te gaan
Veerkrachtige mensen weten dat aanpassing de metgezel is om vooruitgang te maken en te veranderen.
Omdat alleen wanneer we accepteren wat er met ons gebeurt, we eraan kunnen werken om het te verbeteren. Anders, als we het blijven ontkennen, is het enige dat we zullen doen, meer kracht aan de situatie te geven.Veerkrachtige mensen weten dat accepteren is begrijpen en onder ogen zien, niet opgeven.
Delen van mening dat niemand immuun is voor het lijden
verend is, betekent niet dat een persoon niet is gewond, maar dat in weerwil van hen, de ongunstige situatie was constructief in any way.
Ze was in staat om de pijn te accepteren en koos ervoor om te leren, in plaats van er helemaal in te duiken.Veerkrachtige mensen weten om jezelf te beschermen tegen de pijn en het verbergen achter een schild of zal altijd werken, omdat de ontsnapping de mogelijkheid om te begrijpen wat er gebeurt met hen en blijven groeien zou verwijderen.
DelenZoals je kunt zien, kun je leren om veerkrachtig te zijn. In feite zou dit een fundamentele les in scholen moeten zijn. Het loont altijd om strategieën te leren te verbeteren en te blijven groeien, en veerkracht is dit vermogen dat ons in staat stelt om hard te sterk te zijn, ondanks de wind waait, de aanpassing zo goed mogelijk aan de hobbels die deel uitmaken van de verliezen, teleurstellingen, trauma's en mislukkingen.
Je bent ook veerkrachtig, vergeet het niet. Of heb je ooit een probleem of situatie in je leven moeten overwinnen?
Denk aan en herinner je die keer toen je dapper was, ondanks de angst dat je jezelf in het zwembad gooide...