Stop met het gebruik van Facebook kan ons gelukkiger maken

We kunnen veel plezier hebben op sociale netwerken zoals Facebook. Ze brengen ons veel mogelijkheden die, als ze gebaseerd zijn op gezonde relaties, respect en wederzijds respect, een bron van groei en leren zijn.

Het probleem doet zich voor wanneer de inhoud van deze sociale netwerken in onze dag geen positief gedrag genereert. Neem de mobiele telefoon als voorbeeld. Mensen verspillen veel tijd met het bijwerken en bekijken van de berichten van hun vrienden of hun favoriete pagina's.

Wij slaven van onze sociale netwerken en stoppen met het leven van de eenvoudige dingen in het leven, de kleine wonderen van het dagelijks leven als ademen, lessen dorst of ruiken een roos, zo zou zeggen Jose Luis Sampedro.

Probeer te stoppen met het gebruik van Facebook

Science bevestigt dat het stopzetten van Facebook een goede zaak zou zijn.De manier waarop we sociale netwerken ons leven laten binnendringen verslechtert het oorspronkelijke doel. We hebben betrekking op onze vrienden en zien hoe ze hun leven en hun emoties opfrissen via een scherm terwijl onze vrienden hetzelfde doen met ons. Iets dat ons zeker de schoonheid van direct contact laat missen.

De meeste mensen geloven dat ze geen tijd verspillen met het leven via schermen, applicaties, browsers en toetsenborden. Vroeger was de gewoonte om een ​​boek voor het slapengaan te lezen; vandaag visualiseren we de sociale netwerken.

Bovendien vinden we het moeilijk om een ​​film zelfs zittend op onze bank te kijken zonder twee uur op zoek te gaan naar de telefoon of tablet. Dit heeft uiteraard invloed op ons welzijn.Share

Een studie van het Happiness Research Institute suggereert dathet gebruik van Facebook niet altijd positief is voor onze gemoedstoestand.Deze enquête rekende op de medewerking van 1.000 mensen, van wie 500 een week lang Facebook stopten en 500 bleven het regelmatig gebruiken.Na een week meldde 88% van de mensen die stopten met het gebruik van Facebook zich goed te voelen in vergelijking met 81%, die hun sociale netwerk bleven updaten. Hoewel deze gegevens is niet zo belangrijk, als we rekening houden met het percentage van de mensen die terugtrekking tevreden met hun leven is verklaard, stelt vast dat:

De 20% die geen Facebook gebruikten voor een week verklaarde een goed gevoel over je leven.

  • De 12% die Facebook gebruikte, zei dat ze zich goed voelden in hun leven.
  • De reden voor dit verschil, de studie is de afgunst en frustratie van het niet genieten van het leven zo veel als tonen de bewerkte versies van andere levens van de mensen die we zien door het scherm. Zo

als we weg van sociale netwerken te blijven, worden we meer enthousiast, minder bezorgd, meer vastberaden en minder eenzaam omdat we meer tijd doorbrengen met de mensen om ons heen dan staren naar een scherm.Als het privé is, plaats het dan niet op Facebook

Een ander probleem dat we ontwikkelen bij het gebruik van sociale netwerken is dat forget we onze privacy en die van anderen vergeten

. Wanneer we bepaalde informatie niet identificeren, deïononaliseren we de ontvanger van het bericht (wij geloven dat u een goed, betrouwbaar persoon bent). Dit feit brengt ons ertoe om Facebook te gebruiken als een dagboek of een biechtstoel, waarbij we vergeten dat niet alles openbaar moet worden gemaakt. Als gevolg hiervan gebeuren er veel roddels en misinterpretaties.De conclusie die we trekken uit deze studies en de realiteit waarin we leven elke dag is dat

het gebruik van nieuwe technologieën en sociale netwerken moet worden gedaan met mate en gezond verstand

. Vermijd het binnenvallen van je persoonlijke leven met het onwerkelijke en geniet meer van wat je kunt genieten in persoon.