Bewustzijn is de eerste stap in genezing of verandering

Bewustzijn is vooral een ontwaken. Het is om de ogen van ons innerlijk te openen om het onbewuste bewust te maken en zo in staat te zijn de stap te zetten en de broodnodige persoonlijke revolutie in te leiden. Alleen dan zullen we in staat zijn om onszelf te helen, om onszelf los te maken van wat pijn doet, en om gewoon verder te gaan naar wat we verdienen.

Er zijn veel filosofen en sociologen die de samenleving van vandaag definiëren als een slapende entiteit.We leven gecentreerd rond ons "ik", maar het is een "ik" dat de anderen verzorgden voor "drogeren" volgens het consumentisme. Een interesse van anderen die deze eeuwige ontevredenheid onderzocht heeft, waardoor we altijd ernaar verlangen om veel meer te bereiken dan we al hebben. "We weten wat we zijn, maar we weten nog steeds niet wat we kunnen worden."-William Shakespeare-

Misschien is dat wel zo. Misschien zijn we een 'Matrix'-samenleving, altijd ondergedompeld in een staat van ondefinieerbare apathie. Een sfeer waarin innerlijke emotionele leeg glut ons door het plezier van voedsel, waarin verlichten eenzaamheid met kortstondige of waar we gewoon ontsnappen uit verveling door tijdelijke catharsis van onze mobiele games relaties.

Misschien.Sommige mensen denken op deze manier; Er is echter iets dat steeds duidelijker wordt:er zijn veel mensen die een echte betekenis aan hun bestaan ​​willen geven.Voor deze, aarzelen ze niet tot de essentie te cultiveren door middel van lezingen, het starten van therapieën, gebruik te maken van de aanpak van de verschillende psychologische invalshoeken om dit inzicht, dit "inzicht" of "verlichting" naar de gewone los te koppelen en het bereiken van de buitengewone vinden.

We stellen voor dat je hierover nadenkt: we stellen een WAKKER voor.Zich bewust zijn, is een noodzakelijke stap voor onze persoonlijke groeiIn psychotherapie, één van de belangrijkste aspecten bij het genezingsproces ongetwijfeld

krijgen die persoon zich bewust wordt van de echte problemen die hun ongemak te genereren.

Wanneer een persoon gaat naar een psycholoog te raadplegen, in de regel het is heel duidelijk over wat de "externe" focus van hun ongemak, hun

ongeluk (mijn partner begrijpt me niet, mijn ouders onderdrukken mij, mijn baas onderschat me, Ik heb geen werk en de samenleving lijkt me vergeten ...). De goede professional moet deze persoon echter altijd vergezellen naar nieuwe interne 'bewustwording' die hem authentieker en veel vollediger de controle over zijn leven geeft. Maar dit is niet noodzakelijk een eenvoudig proces. Het kost tijd om wat de Gestalttherapie definieert"awareness"

bereiken (om iets te realiseren)of zelfs Japanse cultuur vertaalt als "satori," een proces van diepe besef dat peeling lagen vereist , jassen en oude roestige schakels om alle blokkades te negeren die de opkomst van ons ware zelf voorkomen, onze ware essentie is nog steeds slapend. Bewustzijn was ook een essentieel aspect van de theorieën van Piaget. Hij definieerde het als het delicate en complexe proces waardoor mensen van een instrumentele kennis van onze werkelijkheid naar een veel intiemere, meer abstracte en betekenisvolle conceptualisering van dingen gaan. deze benaderingen zijn er nog steeds zeer aanwezig, en zijn diep geworteld in het idee van "ontwaken" van begrip of "

inzicht" dat de eigen Lao Tse gedefinieerd door middel van vier fasen:slaap, waken, zelfbewustzijn en objectieve bewustzijn.Het is, zoals we kunnen zien, een innerlijke reis die erg lijkt op wat Plato definieerde in de grot-mythe.

Het is om van dit universum van gewaarwordingen, zelfbedrog en schaduwen door te gaan naar een veel hogere, vrije en authentieke sfeer.Hieronder wordt uitgelegd hoe dit kan worden bereikt.Het reliëf van ontwaken of wederopbouwNu citeren we alleen Piaget. In zijn teksten over genetische psychologie citeert hij een concept dat heel nuttig kan zijn: het cognitieve onbewuste. Hoewel Freudiaanse theorieën ons een beetje herinneren, biedt de vader van genetische epistemologie ons een waardevolle benadering om na te denken: bewustzijn is niet echt een "ontwaken" noch een verlichting

."Je echte maatschappelijke verantwoordelijkheid is om bewustzijn te zaaien." A -Ajjandro Jodorowsky-Het gaat er niet alleen om bewusteloos te zijn, maar ook om het een nieuwe constructie te geven.

Ik kan me bijvoorbeeld bewust worden van een van mijn beperkingen: mijn onvermogen om grenzen in te stellen of 'NEE' te zeggen. Het maken van deze bewuste dimensie zal geen zin hebben als ik het geen doel geef, dat niets anders is dan verandering doorvoeren, dat deel van het zelf herbouwen om me te helen, meer controle over mijn realiteit te hebben als ik dit verlaat grot van "schaduwen" en ongeluk.

Nu zullen we zien hoe we dit proces van ontwaken en wederopbouw kunnen genereren.De drie fasen van het pad naar bewustzijnDit proces van bewustzijn lijkt misschien eenvoudig. En het is uiterlijk, maar het vereist vooral dat we te allen tijde oprecht met ons zijn.

De eerste stap in dit ontwaken vereist het openen van onze ogen voor onze diepste en diepste zone. We hebben het over de emotionele wereld. Vraag jezelf wat je op dit moment voelt, ontdek de sensaties, de gevoelens, vraag je lichaam,

je hoofdpijn, dit ongemak in je maag ... Vertaal al deze symptomen in woorden(angst , angst, rusteloosheid, onzekerheid ...)

De tweede stap vereist dat je observeert wat er aan de buitenkant gebeurt.

Kijk naar je huidige en aandacht besteden aan de voor de hand liggende, die soms weigeren we om vooruit te kijken:

mijn partner toont kou, ik heb vrienden die de zorg over mij, ik ben te investeren tijd en moeite aan dingen die niet de moeite waard ... etc .

  • De derde stap is complexer. Je weet al wat je voelt, je weet wat er aan de buitenkant gebeurt.Het is tijd om zich te verdiepen in hun defensieve barrières, hun vooroordelen, hun houding,degenen die ten onrechte zeggen dat het beter verdragen dan te veranderen, is het beter afwenden, stil / ae gesloten uit angst dat er dingen verander teveel.Zie jezelf onder ogen.
  • Wij zijn onze ergste vijanden,dan heeft het geen zin om je bewust te worden van je zwakheden als je ze niet in sterke punten wilt veranderen. Wees verantwoordelijk, verzamel moed en genees jezelf: oefen verandering.