Het beste moment van je leven is altijd het nu.Gisteren is al gebeurd en de toekomst bestaat nog niet, dus adem, adem en open die blik in het centrum van je hart. Neem de tijd om lief te hebben en van jezelf te houden zoals je verdient, tijd om na te denken en de warmte te voelen van deze gave die nooit meer zal gebeuren.
William James, een bekende filosoof en psycholoog gespecialiseerd in geestelijke gezondheid, schreef over de perceptie van tijd in een van zijn boeken: "Psychology: The Briefer Course". Daarin heeft hij ons een feit uitgelegd dat voor velen bekend zal zijn: Naarmate we ouder worden, hebben we een duidelijk gevoel dat de tijd veel sneller voorbijgaat.Het is bijna een knipperend licht, iets eigenaardigs en zelfs eng.
-José Luis Sampedro- "Volgens James komt dit vooral omdat wanneer we oud worden, dingen niet zo gedenkwaardig gebeuren als in die jaren van jeugd, waar alles is nieuw (die eerste liefde, die reis, dat werk, een nieuw huis, een nieuwe zoon ...). Bovendien wordt
het leven, soms willen of niet, een beetje meer routine . Ons dagelijks leven wordt vastgelegd in een langzame en repetitieve moviola waarin we dezelfde dingen zien, doen en ervaren, dezelfde gebeurtenissen.Geleidelijk gaan brain de hersenen, zonder significante stimuli, een destructieve spiraal in
waar onze hersenchemie verandert, dat is waar het geheugen begint te falen en het bewustzijn van de tijd onnauwkeurig wordt. Iets dat ongetwijfeld kan worden vermeden als we in staat waren om nieuwe benaderingen van de film van ons leven aan te bieden.Het zou alleen routines vereisen, weggaan uit deze existentiële waas om vast te houden aan het heden en het te voeden met zinvolle gebeurtenissen. Het is gemakkelijker dan het klinkt: we raden u aan erover na te denken.
Je hersenen hebben een vreemde opvatting over tijd We hebben allemaal gehoord van volledig bewustzijn.
Deze benadering is al een aantal jaren met succes toegepast in de klinische psychologie, met als doel om de aandacht te reguleren, te accepteren wat er in het heden is en op haar beurt ons actieterrein te verbreden zodat we meer actie kunnen ondernemen creatief, in harmonie met onze waarden. Maar er is een aspect dat interessant is om te weten over dit onderwerp: het werkt niet voor iedereen en is niet zo eenvoudig toe te passen als het eerst klinkt. Maar buiten het klinische bereik om, zijn er veel mensen die willen beginnen met het oefenen van mindfulness en zich langzaam realiseren dat het geen zin voor hen heeft, dat ze dergelijke methoden niet kunnen integreren of deze benadering van het leven verbeteren. Dit komt omdat ons brein een vreemde opvatting heeft over tijd, of beter gezegd, over het heden.
Bob Nease is een sociaal wetenschapper en systeemingenieur die zeer geïnteresseerd is in de menselijke geest. Met haar boek 'The Power of Fifty Bits', legde hij uit dat ons brein is ontworpen om onze aandacht gericht te houden op één focus, één focus. Onze zintuigen, onze instincten, begrijpen het heden, de toekomst of verleden tijd niet, ze begrijpen alleen overleven.De menselijke geest leeft opgeschort in de modus van de automatische piloot en neigt ertoe zich te concentreren op meerdere stimuli per keer om risico's te verwerken,
om ons veilig te houden. Door onze aandacht te richten op een paar prikkels zou het betekenen dat we anderen verwaarlozen die de hersenen belangrijk vinden. Het is dus goed om onze geest te trainen om hen ervan te overtuigen dat "alles in orde is", dat "alles rustig is".Als we de takken van onze mentale bossen kunnen scheiden, zullen we onze wortels vinden.
DelenLeren 'synchroniseren' met het hedenWe zijn er zeker van dat je vaak de klassieke uitdrukking hebt gehoord: "stop je klok, stap uit je routine en durf het hier en nu te leven". Deze klassieke zin van zelfhulp handleiding, zoals we weten, heeft enkele nuances.We kunnen niet ontsnappen aan onze routines, we zijn allemaal verplicht om bepaalde schema's te vervullen to, om activiteiten uit te voeren die deel uitmaken van deze motor die ons leven aandrijft en vormt."Tijd zelf kiezen is tijd besparen." F -Francis Bacon-
Het zou echter veel beter zijn om deze routines betekenisvol te maken, te leren synchroniseren met het heden op een meer authentieke, vollere manier. Socioloog Zygmunt Bauman beschrijft bijvoorbeeld de huidige maatschappij als een netto-entiteit waar niets aan de hand is, waar alles wordt weggegooid of veranderd. Echter,meer dan een netto universum, worden we een land van veelvlakkige mensen.Multitasking, een activiteit doen waarbij we aan drie dingen tegelijk denken, of onze behoefte om anderen te behagen voordat we onze eigen wil doen, verandert ons in grillige wezens die vergeten zijn waar dit perfecte evenwichtspunt te vinden is: het hier en nu, ons heden.Laten we leren om verplichtingen te synchroniseren met behoeften, vrije tijd met plichten om geleidelijk vorm te geven aan een geluk vrij van angsten, een cadeau zonder de bitterheid van het verleden en vrij van de angst van de toekomst.Laten we als cadeau geven aan degenen die het meest van deze eerbetoon houden die niet wordt verkocht of gekocht: TIME.