Soms lijkt het zo moeilijk om gefocust te blijven op wat we doen, dat het beter is om het kantoor te verlaten of de taak die we voor een andere dag aan het uitvoeren waren te verlaten.
Als we niet gemotiveerd of geconcentreerd zijn, lijkt alles twee of drie keer moeilijker ... We pauzeren om de twee minuten, we zuchten en proberen de drang te voelen om door te gaan ... maar het lijkt erop dat ze van tijd tot tijd op vakantie gaat.
Wanneer we een doel willen bereiken en ons niet kunnen concentreren, voelen we ons niet alleen verdrietig en verdrietig, maar verhogen we ook onze niveaus van angst en stress.
Motivatie is de brandstof die we nodig hebben om ons gedrag te sturen, de motor die ons vooruit helpt, een belangrijk stuk van de puzzel die we 'ontwerp' noemen. Het dient ook om productiever, creatiever en zelfs gelukkig te zijn.
Dus waarom is het zo moeilijk om gemotiveerd te blijven en zo gemakkelijk om de weg kwijt te raken?
Demotivatie kan een grote sneeuwbal worden.Share
Deze metafoor is erg interessant en past bij de situatie. Natuurlijk, als we niet opletten wat we doen, duurt het langer om te voltooien. En dat niet alleen, de resterende problemen accumuleren en accumuleren ... Maar in plaats van dat dit een nieuwe uitdaging voor ons wordt, kijken we naar de hoeveelheid papierwerk of de takenlijst en het is erg moeilijk om vooruit te komen en aan het werk te gaan zoals we zouden moeten. Ontmoediging houdt vaak verband met het gebrek aan interesse om het doel te bereiken, of met het feit dat we het te bereiken doel niet correct hebben bepaald.Als we niet weten waar we naar toe gaan ... hoe kunnen we dan beslissen welke richting we op moeten?
Delen
Hieronder volgen de belangrijkste gedachten die leiden tot ontmoediging en we praten over hoe we ze kunnen bestrijden, maar we moeten de persistentie hieraan toevoegen: -
Angst: hoewel je misschien gelooft dat je zeker bent van je doelen, hij dipt mogelijk naar binnen en realiseert zich dat hij schudt van angst. Als we een nieuw territorium moeten verkennen en uit de "comfortzone" komen, kunnen we allemaal dat gevoel ervaren.
Je zult het gevoel hebben dat je in de leegte stapt, dus je wilt niet of kan niet vooruit blijven gaan. Dat is een manier om jezelf te demotiveren. Om dit te voorkomen, moet je de angsten detecteren en
een strategie ontwerpen waarmee je stap voor stap, langzaam maar zeker, kunt gaan. Plan je doelen!- De verkeerde doelen:
Zoals we eerder hebben gezegd, kan het moeilijker zijn om de door anderen of ons toegewezen taken uit te voeren als de doelen niet duidelijk zijn of als we het er niet mee eens zijn. Als het steeds moeilijker wordt om je op het werk te concentreren, is de reden dat je misschien niet afgestemd bent op de bedrijfswaarden of liever ergens anders bent.
Beoordeel uw doelen en, als zij niet die zijn die u zou willen, kunt u altijd een manier vinden om aan uw behoeften te voldoen.
- Overtollig van de toekomst:
Dat betekent dat als je erg gefixeerd bent op wat er morgen zal gebeuren, je nooit in staat zult zijn om voor de dingen van nu te zorgen.
Terwijl u een activiteit uitvoert, moet uw geest erop zijn gericht en niets anders.
Als je in plaats daarvan nadenkt over de boodschappenlijst, de exit van het weekend, de huishoudelijke klusjes, de datum waarop je wordt betaald, de test van de volgende week, het avondinterview ... het zal erg moeilijk zijn om gemotiveerd te blijven.Onthoud dat wat er in het heden wordt gedaan, dient om te vervullen wat u later zult doen.
Als u na uw werkdag veel dingen moet doen, ga dan lekker aan de slag en ga verder met uw verplichtingen! Dan is er vrije tijd om te genieten zoals je wilt. -
Vermoeidheid : er zijn momenten waarop we ons niet kunnen concentreren op iets anders dan angst om op het strand te zijn, op de berg of te laat te slapen. De demotivatie verschijnt als we erg moe zijn. We verzamelen een lange tijd druk!
Slaap lekker is het beste advies in deze gevallen.Laat de hersenen wegblijven van zoveel informatieverzadiging. Je zult zien dat het gemakkelijk is om je te concentreren en de tijd snel voorbij te laten gaan. Je rustdagen komen eerder dan verwacht!Aanbevolen voor jou