We denken vaak dat anderen anderen negatieve emoties veroorzaken, zoals verveling, haat, frustratie, pijn ... Maar feitelijk doet niemand vaak iets, we doen onszelf pijn. Wie moet veranderen, is ons. Als iets je dwarszit, komt dat omdat er iets intern is om te verbeteren . Denk na wanneer je een malaise voelt waarvan je denkt dat die door iemand anders is veroorzaakt. Stel je mening over wat ze je hebben verteld, je zult waarschijnlijk zien hoe kritisch je voor jezelf bent.
Denk bijvoorbeeld aan de delen van uw gezicht of lichaam die u behagen, als iemand iets negatiefs over deze onderdelen zegt, zal het u geen negatieve effecten veroorzaken. Natuurlijk, omdat je die delen leuk vindt en je innerlijke mening meer geloofwaardigheid geeft dan je zegt.Integendeel, als je iets vertelt over een gebied dat je niet leuk vindt, zul je zeker een negatieve emotie hebben. Dus het is niet de ander die jou pijn doet, jij bent het.
Omdat je geen goede mening had over deze delen van je lichaam, stoorde je je, en dit kwam omdat de mening van de ander samenvalt met je eigen overtuigingen. De waarheid is dat als iets je stoort, het is omdat iemand die negatieve meningen opwekte die je van jezelf hebt, en dat ze misschien verborgen waren om ze te vermijden. Wanneer iemand ze echter noemt, komen ze terug en doen ons pijn.
Accepteer jezelf zoals je bent, wees je bewust van zowel goed als slecht Veel mensen geloven dat door zich te concentreren op hun deugden en het vergeten van gebreken hun zelfrespect verbetert. Dit is eigenlijk het negeren van het negatieve. Wat vermeden en niet geanalyseerd en geaccepteerd wordt, zal van binnen verborgen zijn, maar op een dag kan iemand ons daar aanvallen, in dat fragiele punt dat niet werd aanvaard.
Het is goed dat we ons goede deel waarderen en het minder goede deel buiten beschouwing laten, maar af te zien betekent niet om het te vergeten of het te begraven. Het negatieve deel dat we allemaal moeten accepteren, anders heb je een emotionele kwetsbaarheid.
Het is beter om het opzij te zetten, maar om het te accepteren, zodat alles wat ze zeggen ons geen pijn zal doen,
want we zullen een goed gevormde mening hebben over ons hele wezen die de overhand zal hebben op de meningen van anderen. Persoonlijke acceptatie op alle gebieden is van vitaal belang voor innerlijke vrede. Bijna alle emotionele problemen en zelfrespect worden veroorzaakt door een gebrek aan zelfacceptatie.
We hebben allemaal onze deugden en fouten
Een verkeerd geloof is te denken dat alles deugd moet zijn.We hebben allemaal deugden en gebreken, niemand ontsnapt.
Wij zijn onvolmaakte mensen, maar elk toont het facet dat u het meest behaagt.
Als je dit leert accepteren, straf je jezelf niet voor je fouten.
Accepteer ze als onderdelen die we allemaal hebben en geniet van het positieve van elkaar. De volgende keer dat iemand je een slecht gevoel geeft, onthoud dan dat negatieve emoties door onszelf worden geproduceerd met onze gedachten en nadenken, wanneer iets je dwars zit, het is zeker omdat er iets is om te veranderen. Beïnvloeden de kritiek u?
Als je bijvoorbeeld verandert, stel je dan voor dat je veertig bent en nog steeds bij je ouders woont. Je wilt graag onafhankelijk worden, maar het gaat economisch niet goed en dit lijkt niet mogelijk. Als je ouders zeggen "je zal nooit onafhankelijk zijn, en minder nu met deze crisis die eraan komt en niemand kan werken." Als deze persoon zich ongemakkelijk voelt, boos wordt en binnenin negatieve emoties ervaart, komt dat omdat inner de innerlijke mening die over deze situatie bestaat dezelfde is als die van hun ouders. Niemand heeft ons echt aangevallen met deze kritiek, maar wij zijn onszelf die, met onze innerlijke meningen, deze malaise hebben voortgebracht.
Stel je voor dat deze persoon die deze opmerking van zijn ouders kreeg, meende dat ze zeker werk zouden vinden en binnenkort uit huis zouden kunnen gaan? Zou deze opmerking hem boos en ziek hebben gemaakt? Waarschijnlijk niet, omdat zij intern niet op dezelfde manier denkt als haar ouders, dus deze opmerking zal het ene oor ingaan en het andere verlaten.
Als we dit kunnen begrijpen, zal ons leven een sprong maken.
Niemand brengt ons schade toe, niemand lokt onze woede uit, we zijn onszelf, alles is in onze geest en onze interne meningen.
Dus vertrouw jezelf, in het leven, in geluk, in je capaciteiten. Houd van jezelf en vooral, accepteer jezelf met je goede en slechte dingen.