Hoge gevoeligheid is een eigenschap, een geschenk dat soms aff treft, overloopt en maakt zeer gevoelige mensen voelen op een eenzaam eiland, omringd door een oceaan vol pinnen ...Hoge gevoeligheid werd voor het eerst beschreven in 1975 door de Amerikaanse psycholoog Elaine Aron. Zijn idee was om zich te verdiepen in de eigenschappen van introversie en plotseling iets heel opvallend te ontdekken.
De introverte persoonlijkheid had geen klassieke baas die alle mensen gemeen hadden.
Vandaag, dankzij het onderzoek van Jonathan Check, weten we dat er vier typen zijn die erg van elkaar verschillen. Elaine Aron verklaart in haar boek "De zeer gevoelige persoon" dat
een op de vijf mensen zeer gevoelig is. Het is daarom geen spoor binnen de introversie zelf, het is meer een persoonlijkheidstype.Verdriet of vreugde ervaren met een grotere intensiteit,
het lijden van anderen voelen, van kinds af heel intuïtief zijn, van de eenzaamheid genieten, zeer gevoelig zijn voor pijn, licht of intense geluiden ... Dit zijn allemaal karaktertrekken die gewoonlijk de zeer gevoelige mensen. Velen van hen weten meestal niet dat ze dat zijn totdat ze volwassen zijn. Totdat het leven hen heeft doen inzien dat ze altijd lijken te gaan "tegen de stroom in".
Binnen al deze dimensies is er een emotie die PAS op een complexere manier beleeft. We hebben het over liefde.
Hoe onderhoud je een relatie met een persoon die dingen niet voelt met dezelfde intensiteit als wij? Hoe deze orkaan van emoties te beheren zonder verlies van balans?Hoe confronteer je een teleurstelling of een mislukking? We geven je 5 sleutels om rekening mee te houden.
1. Liefde voor onszelf
Liefde, respect voor onszelf is een verbond dat een leven lang meegaat. Als er één ding waar is, dan is het dat de zeer gevoelige persoon veel tijd heeft doorgebracht met 'zich anders voelen' en 'bijna een vreemd insect voelt'. Waarom neem je dingen zo dramatisch? Maar waarom is het zo gevoelig als er niets met je gebeurt?
Het is heel goed mogelijk dat deze uitdrukkingen bij u bekend zijn. Uiteindelijk, als we al heel lang dezelfde verwijten ontvangen van onze partners en de rest van de mensen, zal onze zelfwaardering waarschijnlijk verzwakken.
Je moet denken dat een hoge gevoeligheid niet iets is dat je hebt. HET IS WAT JE BENT. En als zodanig moet je het accepteren, want door die gave aan te nemen, accepteer je jezelf ook.
Share
Het kan zijn dat je moe bent van het lijden, van het zien hoe anderen in dezelfde richting gaan en dat je tegen de stroom opklimt.
Stop met het vasthouden aan het lijden,laat negatieve emoties los en accepteer jezelf in al zijn volheid, waardeer al je positieve vermogens.
Het leven van een persoon met een hoge gevoeligheid kan geweldig, intens en subtiel zijn omdat het vanuit het hart wordt ervaren. Accept 2. Accepteer dat anderen dingen met dezelfde intensiteit als jij niet kunnen ervarenJe hebt je misschien gefrustreerd gevoeld omdat je partners niet dezelfde dingen wisten als jij. Ze waren niet zo scherpzinnig, zo gevoelig voor detail, om er uit te zien ...
Je kunt gebaren lezen, voor elk aspect zorgen, je zorgen maken over elk woord en elke beweging ...
Je partner lijkt echter blind voor deze vele details. Betekent dit dat je minder van jezelf houdt? Helemaal niet.
Liefde wordt niet altijd op dezelfde manier ervaren
, maar dat betekent niet dat ze niet van ons houden. Ze voelen hun zin en je voelt je zin,Je moet accepteren dat niet iedereen jouw pak heeft gezien of jouw prachtige bril draagt. Je houdt op een andere schaal, aanvaardt dat anderen het doen met het jouwe, omdat liefde oprecht zal blijven.
Deel
3. Beheer negatieve emoties, sta niet toe dat ze een gevangene wordenWanneer een PAS een misleiding lijdt, wanneer het een beëindiging, een verraad of een leugen ervaart, kan zijn lijden leiden tot een gebrek aan verdediging en depressie.
Als geluk en liefde op een heel intense manier leven, wordt mislukking op dezelfde manier ervaren.En de innerlijke herfst kan heel ernstig zijn.
Sta het niet toe, accepteer tegenspoed vroegtijdig, het bestaan van falen, de kennis van verdriet ... Begrijp dat het leven deze zwarte gaten heeft waar je nooit mee gesleept moet worden.
Maak je emoties de adem van je dagelijkse leven
, wees flexibel. Leer van je verliezen. 4. De wijsheid van eenzaamheid
Als er een aspect is waarin je voordeel hebt, dan is dat in je wijsheid van eenzaamheid.
Je bent een van die mensen die er veel plezier aan beleven alleen te zijn, creëren, lezen, luisteren naar muziek ...
Je hebt een enorme innerlijke kennis, weet hoe je moet luisteren en antwoorden. Hij weet hoe hij de kennis van eenzaamheid moet vertrouwen, want daarin is het goed met hem. Dat is hoe je bent in al je grootsheid.
Onthoud altijd dat degenen die van eenzaamheid en zichzelf houden niet afhankelijk zijn van anderen. Het heeft geen leegtes te vullen omdat het zich veilig voelt en beseft.Delen
Kies de persoon met wie u een leven wilt opbouwen, maar ontwikkel geen obsessieve of afhankelijke bijlage. Houd niet vast.
Verlies het plezier van je momenten van eenzaamheid niet.5. Liefde aan jouw zijde is altijd de moeite waardLiefde is een avontuur dat altijd de moeite waard is om te leven, en als het naast zeer gevoelige mensen is, kan het net zo ongelooflijk zijn als mooi.
Je draagt bij aan deze oprechtheid die uit het hart geboren is which, wat intui en behaagt, die weet geluk maximaal te stemmen en die geen leugens kent ... Sluit de deuren van je hart niet voor het ervaren van een mislukking
. Een leven dat wordt ervaren met het hart heeft de wereld veel te bieden.
Courtesy afbeelding: Catrin Welz Stein