De uitspraken van Aaron Beck die we in dit artikel opnoemen, brengen de fundamentele punten van zijn denken over cognitieve verstoringen, congruent denken en hun invloed op de verschillende gemoedstoestanden en persoonlijkheidsstoornissen samen. In de jaren zestig maakte deze psychiater en Amerikaanse leraar een van de meest relevante bijdragen aan de huidige psychotherapie: hij hielp bij de vorming van cognitieve therapie of cognitieve gedragstherapie (CGT).
Onder zijn vele prestaties is het feit dat hij de enige psychiater is die artikelen heeft gepubliceerd in zowel de American Psychiatric Association als de American Psychological Association. In feite beschouwt de laatste hem als een van de vijf meest invloedrijke psychotherapeuten aller tijden. In feite praten de uitspraken van Aaron Beck over hoe een gerichte en zekere herstructurering van onze cognitieve schema's ons in staat stelt om een betere geestelijke gezondheid en een groter emotioneel evenwicht te hebben.
Bovendien kunnen we door deze verandering in onze schema's en in onze mentale filters de kwaliteiten krijgen die we nodig hebben om verder te gaan en te overleven, onze problemen te overwinnen en van onze partners te leren.De beste zinnen van Aaron BeckInterpretatie is wat pijn doet, niet de daad zelf
"Cognitieve therapie probeert psychische spanningen te verminderen door verkeerde opvattingen te corrigeren. Door foute overtuigingen te corrigeren, kunnen we overreacties stoppen. "
Delen
Je denken, gemarkeerd in cognitieve therapie, is gebaseerd op het idee dat mensen lijden voor de specifieke interpretatie van dingen die bij hen opkomen, niet voor de daden alleen . Dat wil zeggen,het grootste deel van ons lijden zou afhangen van de zin en het belang dat we hechten aan wat er met ons gebeurt, en niet op wat er met ons gebeurt.
Beck is van mening dat de psychotherapeut de persoon moet helpen zijn vervormde overtuigingen te identificeren als een noodzakelijke en voorafgaande passage voor hun wijziging. Daarom is het haar doel om de cognitieve schema's te kennen die het onderwerp gebruikt, om deze te wijzigen en de rigiditeit te verminderen. Deze cognitieve herstructurering stelt een persoon in staat om zijn of haar manier van interpreteren en evalueren, op subjectief niveau, te veranderen van wat er met hem gebeurt.Je theorie toegepast op stellen
De manier waarop we de werkelijkheid interpreteren beïnvloedt elk veld van ons leven.
Daarom storen en beïnvloeden deze gedachten het paar, zowel in het individu als in de relatie zelf.
"Echtgenoten moeten samenwerken, toegeven en gezamenlijke beslissingen nemen." Deel
Uw boek "Liefde is niet genoeg: hoe misverstanden te overwinnen, conflicten op te lossen en om te gaan met relatieproblemen" kan als referentie dienen. Er zijn tips over hoe je, vanuit een cognitief perspectief, de twee leden van het paar kunt instrueren, zodat ze hun schema's kunnen identificeren en transformeren."Er zijn speciale kwaliteiten zoals inzet, gevoeligheid, vrijgevigheid, aandacht, loyaliteit, verantwoordelijkheid, vertrouwen, die de sleutel tot een gelukkige relatie zijn."
Share
Het doel is dat zij deze regelingen die schadelijk voor hen kunnen identificeren enin staat om een regeling te vinden vervanging subsidiair.
Alleen door hiervan op de hoogte te zijn, kan het paar gedijen en gedijen. Dit is een van de woorden van Aaron Beck die het het beste verklaart:"Hoewel liefde een krachtige stimulans is voor echtgenoten en echtgenotes om zichzelf te helpen en te onderhouden, om elkaar gelukkig te maken en om een gezin te stichten, is het niet op zichzelf zelfs de realiteit van de relatie, is het niet de persoonlijke kwaliteiten en vaardigheden die cruciaal zijn om het te ondersteunen en laten groeien zijn. "
Deel een model en depressieAls kind leed deze psychiater aan een ernstige ziekte, waaruit vele angsten werden geboren waarmee hij te maken kreeg.
Deze cognitieve manier om zijn problemen te benaderen, inspireerde hem jaren later zijn therapeutische theorie te ontwikkelen. Hij concentreerde zich op depressie.
"Als ons denken is vastgelopen vervormd symbolische betekenissen, onlogische gedachten en verkeerde interpretaties, worden we in feite blind en doof."Share
Voor hem,de symptomen van depressie te beginnen met de activatie van negatieve cognitieve schema's en volgende vervormingen.
Zo diep was zijn studie en articulatie van depressie dat tegenwoordig een van de meest gebruikte instrumenten om zijn ernst te meten zijn naam draagt: de Beck Depression Scale (BDI). Het was een zeer belangrijke bijdrage aan de psychiatrie en de psychologie, omdat het een van de krachtigste alternatieven in de psychoanalytische contextualisering van depressie is geworden.Uw sollicitatie heeft verspreid naar andere aandoeningen
ook onderzoek gedaan naar de effectiviteit van uw cognitieve therapie in een andere brede waaier van problemen,
als angst, drugsgebruik en diverse persoonlijkheidsstoornissen. Dit is één van Aaron Beck zinnen meer verhelderend en onderwijs te begrijpen zijn aanpak: "Zoals geldt voor drugsmisbruik, cognitieve aandacht helpt mensen om de problemen die leiden tot emotionele nood ogen te zien en hulp te bieden een breder perspectief over hun afhankelijkheid van drugs voor plezier en / of verlichten lastig. "
Share met betrekking tot schizofrenie, zijn bijdrage was aan te nemen dat de disfuncties van deze patiënten waren kwetsbaarheden.Daarom gaat het ervan uit dat het de taak van de professional is om meer realistische alternatieven te ontwikkelen voor hun overtuigingen, wanen en hallucinaties.
startpunt voor uw persoonlijke transformatie"Er is meer aan de oppervlakte dan onze ogen kunnen zien."
Model delen Beck kunnen worden genomen als een basis om een grote persoonlijke verandering te bevorderen.In veel gevallen, zelfs als we niet de context of feiten dat zal gebeuren kan kiezen, het is in onze handen bewust ingrijpen over de uitlegging vrijwel automatische we maken van wat er gebeurt met ons ... en op verschillende momenten invloed op ons zo veel.
We kunnen kiezen wat te internaliseren en wat niet van een bepaald feit, om bij het positieve of het negatieve te blijven ... Dit zal afhangen van hoe onze geest het verwerkt en beïnvloedt. We zullen ook kiezen hoe we moeten handelen, dat wil zeggen, wat onze reactie zal zijn.Al deze zinnen van Aaron Beck hebben een hoopvolle achtergrond.
We voelen vaak niet in staat om een alternatief, meer optimistisch standpunt te vinden om te begrijpen wat er met ons gebeurt. Daardoor beseffen we dat door ons bewust te zijn van hoe we moeten interpreteren wat ons overkomt, we de intensiteit van ons lijden kunnen moduleren.